月经期是女性特别重要，而且又特殊的时间段。一般情况下，健康的女性每个月都要迎来月经期。其中有一部分女性并不想来月经，因为每次来月经的时候，她们就会出现小腹疼痛的情况。也就是人们常说的痛经，小部分女性痛经程度比较轻，可以忍受。可是有一些女性痛经的时候，疼得在床上翻滚，整个月经期都非常痛苦。所以为了健康着想，务必要想法子缓解。那么，来月经时小腹疼痛如何缓解呢?这里推荐几个保健方法，痛经严重的女性，可以尝试用一用。

一、来月经小腹疼痛如何缓解？

1、多喝开水

来月经的时候，小腹疼痛难忍时可以多喝开水。这样做热气很快遍布全身，让身体快速温暖起来。能够让血液循环变快一些，对于气血瘀滞型痛经问题有改善作用。因为血液循环加快，能够加速排出瘀血，进而起到减缓疼痛的效果。注意一定要喝热水，千万不能喝冷水，不然在冷气的刺激下，痛经问题反而会加重。

2、躺着休息

每次来月经小腹疼痛难忍时，建议在家休息一两天。因为痛经的时候，全身都会感到乏力，勉强支撑着工作，只会让身体变得更加虚弱。此时操劳过度的话，很容易出现晕厥等意外发生。

平常人过度劳累的时候，身体抵抗力会下降，增加生病的概率。月经期属于特殊时期，女性的身体本来就比较虚弱，此时若是长时间干体力活，则会进一步消耗女性的体力，导致她们的身体更加虚弱。痛经问题也会变得更加严重，给女性带来更多的痛苦。

尿酸高会怎么样(血压高能引起尿酸高吗)导语：高尿酸症和高血压患者并不是分离的人群，尽管一个是血压异常引起的，一个是尿酸浓度不正常引发的，但是这两类患病人群有一定的重合度。血压和尿酸出现问题，是可以互相影响的，近一半高血压患者有高尿酸，它们之间的共性影响因素是我们要讨论的话题，它

3、做好腹部保暖措施

月经期的时候女性们会变得特别怕冷，如果身体被冷刺激了，痛经会加重。因为冷气进入身体之后，会导致血液瘀滞，不利于经血排出。所以为了缓解小腹疼痛的问题，月经期的女性要做好腹部保暖措施。

可以在腹部上隔着一层衣服，贴上几个暖宝宝。或者装好热水袋，将其敷在腹部上面。最好的方法是整个人躺着，双手合十互相摩擦，掌心发热了之后，将掌心贴在腹部皮肤上，上下摩擦致使腹部皮肤发热即可。这样做可以温暖腹部，促进盆腔血液循环，有助于经血更好地排出。

除了这几点之外，如果痛经缓解不了，又不想看医生，可以适当吃些止痛药。但是这是下下策，最好不要自行服用止痛药，除非不方便就医的情况下才能这样做。因为止痛药吃多了药效就会减弱，本来吃一粒药就可以止痛，变成要吃三四粒药才能止痛，并且止痛药副作用大。建议痛经严重的女性，还是尽早就医检查比较好，才能找准病因，对症下药。

二、月经期保健有哪些禁忌？

1、不能熬夜

月经期的时候，女性们会感到疲倦，变得非常困。如果一直熬夜就会加重困倦感，让女性越来越累。

2、不能乱吃东西

月经期的时候，会排出不少的经血，会将体内大量的营养物质和毒素带走。所以此时要及时补充营养，弥补丢失的养分。建议荤素合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质。但是千万不能吃辛辣类、生冷类、性寒的食物，否则容易诱发月经不调症状。

谢谢@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。（资料来源：99健康网）

中医将痛经辨证分为五种证型：气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热、气血虚弱、肝肾亏损型。治疗上，建议以艾灸+推拿疗法为主。首先我们先来判断一下自己的疼痛属于哪种类型，然后再看看如何对症治疗。

需要注意的一个共同点是：一般在月经前5天至一周左右，开始施灸，每次可选用3-4个穴位，每穴灸15-20分钟，每天1次，直至月经来潮则停止。气血虚弱型可在月经结束后继续施灸4天。湿热型一般不灸。

不良情绪会导致气滞血瘀型痛经

这类痛经一般是由于不良情绪引起的。比如经常生气，恼怒，遇事爱钻牛角，想不开，动不动就郁闷，这种类型的人平时经气就有失通畅或经期情绪波动较大，暂时影响了经气，经气不通则血液运行受阻而瘀滞。

常表现为小腹胀痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有时伴有胸胁胀痛，烦躁易怒，经行不畅、量少，经色紫黯，血块较多，血块排出后疼痛减。

艾灸：取三阴交、中极、血海、太冲、次髎穴。

如若有胸胁胀痛，加阳陵泉、光明，若腹胀明显，加天枢。一般在月经前5天左右，开始施灸，每次可选用3-4个穴位，每穴灸15-20分钟，每天1次，直至月经来潮则停止。

受寒引发寒湿凝滞型痛经

寒湿型痛经比较好分辨，患者会直接告诉大夫自己“受寒”了，所以明显的受寒史是辨别的重要依据之一。这类痛经常表现为小腹冷痛，热敷或饮热水后疼痛缓解——因此遇到寒湿型痛经，不少女性患者会选择自己弄个热水袋暖暖腹部，以减轻疼痛；此外，这类痛经经量比较少，颜色发黯发黑，有血块，患者脸色发青发白，怕冷，经常手脚冰凉，可能伴有腹泻。

艾灸：取三阴交、阴陵泉、地机、子宫、关元穴。

每次选3穴。腰痛重者，加灸肾俞、次髎。在月经前5天左右，开始施灸，每穴灸15-20分钟，每天1次，至月经来潮则停止。

体虚，谨防气血虚弱型痛经

平时体质较虚，面色发白或发黄，缺少光泽，常有精神疲惫，肢体乏力感。常在经期中或结束后感觉小腹隐隐作痛，或小腹及空坠，揉按之后有所缓解。有的伴有月经量少，颜色较淡。

艾灸：取足三里、三阴交、气海、脾俞、胃俞。

从月经前5天开始施灸，每穴灸15-20分钟，每天1次，至月经来潮则停止。经净后，可继续施灸4天。

肝肾亏虚时，头晕耳鸣经后显

如果你平时常有腰膝酸软感，或头晕耳鸣，或潮热汗出，眼眶晦暗的症状，在经期过后，可能会更加明显，这正是肝肾亏虚的典型症状，需要多加注意。这类型的痛经，特别是经期或经后小腹绵绵作痛，经血色泽偏淡，发黯，量较少。

艾灸：取三阴交、足三里、太溪、肝俞、肾俞或八髎穴。

头晕耳鸣者，加灸悬钟穴。一般从月经前5天开始施灸，每穴灸15-20分钟，每天1次，至月经来潮则停止。

湿热型

平时白带较多，颜色黄稠，有臭气。经期小腹疼痛，拒绝按揉，热敷也不会缓解，并且小腹有灼热感。这类痛经一般不采用艾灸的方法，这里只是提示一下它的基本表现，治疗上建议采用点穴推拿方法。

治疗痛经——按摩地机

地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。

地机穴在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处四横指的位置。有痛经症状的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

快速取穴：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。

功能主治：腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精。

1.卧床休息，不要劳累，经期前后注意保暖，少吃生冷刺激性食物。

2.使用暖水袋热敷腹部，多喝生姜红糖水。

3.疼痛难忍时可以吃些元胡止痛，益母草膏或芬必得来减轻痛苦。

4.平时注意加强体育锻炼，持续痛经厉害时抽空去看医生，检查是否有妇科病等。

要说来大姨妈的时候，一点感觉也没有，估计是不太可能的。正常情况下的大姨妈，会让人感到有些肚子酸痛，下坠感，轻度的不适感，这都是比较常见的。如果真的痛的厉害，已经影响到了日常生活，那么就是痛经了。

痛经分为原发性和继发性。有痛经首先需要排除是否存在子宫内膜异位症，腺肌症等原因。原发性痛经的疼痛，主要是由于月经时子宫内膜前列腺素含量增高导致的。前列腺素含量高可以引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血，缺氧从而让人疼痛难忍，出现痛经。

痛经有时候还会受到精神，神经因素影响，精神焦虑，压力大也有可能加重痛经。有的人对疼痛比较敏感，也是有一定影响的。

对于痛经，如果有原发病的，需要先治疗原发病。药物可以选择前列腺素合成酶抑制剂，一般最常用的是布洛芬，在月经前就可以开始服用，效果更好。还有可以服用短效避孕药避孕药，适用于痛经也需要避孕的女性。

温热可以缓解痛经，可以使用热水袋，暖宝宝等，不过要小心烫伤。此外，保持一个良好的心情，多注意休息避免劳累，作息规律，调整好紧张的情绪，也是缓解痛经的辅助方法。

喝点红糖水暖暖吧

首先要注意保暖，疼的严重需要用镇痛药物，必要时要医院就诊，看看需不需要用雌激素类药物，一般采用推拿及口服中药治疗可以缓解。

这是知趣题，除了医院没它为。

首先应该抽血查一下Ca125、做个彩超，排除一下子宫内膜异位症和子宫腺肌症。如果没有什么问题，中药调理。痛经常见的病机有气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻、气血虚弱、肾气亏损，根据情况不同，医生会给开出相应的方子。如果平时爱生气的，经前胀痛的，要注意调整情绪，保持心情愉快，经常泡点玫瑰花茶（具体做法我的头条文章里有）。如果是是肚子冷痛的，可以熬点姜茶。如果实在不喜欢中药的可以在肚子痛的时候吃点布洛芬之类止痛药，只要没有胃溃疡等禁忌症，偶尔吃一下，副作用不会太大。

很多女生来大姨妈都会肚子疼，这是什么原因呢？主要是由于女性月经期间子宫内膜前列腺素含量升高，引起的子宫平滑肌收缩所出现的疼痛，或女性宫寒，或气滞血瘀，或妇科方面的疾病。我们要怎么结论呢，一、可以用热水敷痛的部位可以缓解。二、不能剧烈运动，会引起宫缩。三、实在忍受不了可以服用相关药物止痛。这是我的全部经验，希望对大家有用。

月经疼对于女性而言影响是极大的，很多女性甚至会因为患有月经疼的原因导致身心出现各种不适。所以大家在生活中更应该重视月经疼的治疗方法，通过科学的方法摆脱月经疼的伤害。那么到底有什么常见的方法可以帮助女性远离月经疼呢?治疗月经疼的方法有什么呢?

​1，喝热水。如果在生活中经常出现月经疼的问题，在生活中最好可以通过喝热水的方法进行缓解，这一种治疗以及缓解的方法可以帮助患者调节好身体，远离月经疼的伤害。另外，为了可以获得更加好的治疗效果，大家可以在热水中加入各种药材，如红枣，丁香，肉桂等等，以达到缓解痛经的目的。

2，按摩。按摩同样是缓解月经疼的好方法，这一种方法的好处在于对于身体没有任何的副作用，对于大部分的患者而言都是适用的，但是使用按摩治疗的时候要注意穴位的选择，不能按摩一些会刺激到腹部的穴位，否则有可能会加重月经疼的问题。

3，药物治疗。如果月经疼的问题十分严重，这个时候女性的正常生活也会受到不同程度的影响和伤害，所以大家在这个时候可以适当的通过药物的方法进行缓解和控制，但是这一种治疗方法是治标不治本的，所以大家在选择这一种方法的时候要多加注意。

最后，可以帮助女性缓解月经疼的方法还是不少的，所以大家在生活中不妨多加学习和了解，让女性可以远离月经疼的伤害。此外，如果大家对于月经疼的治疗还有任何的疑惑不妨咨询专业人士，让医生帮助大家使用合适的方法进行治疗。切勿因为错误的处理导致女性的工作和生活受到不同程度的伤害。

水土不服，找医生看看。

来月经的时候肚子疼，医学上称为痛经，有人还伴有腰酸、下腹部下坠感、恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等，严重的可以发生晕厥，几乎每位女性都受过痛经的折磨。其实，痛经在医学上分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指找不到明显的器质性病变的痛经；生殖道器质性病变引起来的痛经，称为继发性痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈粘连等引起来的痛经，都属于继发性痛经。膜闭锁、闭锁或宫颈发育不全、残角子宫、有些单角子宫和斜膈等引起来的痛经，也是继发性痛经。对于继发性痛经，原则上都需要手术治疗，必要时辅之以药物治疗。

痛经的程度有轻有重。轻微的痛经稍微忍忍就过去了，严重的痛经会使人大汗淋漓，甚至痛得在床上打滚。需要使用药物控制。

而原发性痛经，原则上以药物治疗为主，主要是使用前列腺素合成酶抑制剂，以减少经期前列腺素的产生，从而减缓疼痛。痛经期间可以口服的止痛药种类很多，如布洛芬（ 200-400mg，每日3-4次口服）、酮洛芬 （50mg，每日3次）、吲哚美辛（25mg/片，每日三次）等。80%的患者口服后症状会得到缓解。由于这些药物是非甾体类药，没有成瘾性，所以不要担心会成瘾。这与类药物是完全不同的。凡是药物效果不好的人，都应该到医院检查，至少查一下盆腔的超声，看子宫、卵巢和输卵管附近有无结构上的异常；查血CA 125，必要时还需要做核磁共振。最严重的恐怕就是做宫、腹腔镜检查，来查明痛经的原因了。

其次，可以使用氟芬那酸（100mg-200mg,每日3次）或甲芬那酸（250-500mg，每天4次）口服。对于像你这样有消化道症状的人，这类药似乎更好。如果症状不缓解或缓解不好，下次使用时，可以增加剂量。对于没有生育愿望，或者口服上述药物效果不佳的人，可以口服短效避孕药以缓解痛经。服用短效避孕药的时候，最好结合一下其它症状，如脸上长满痘痘、四肢毛发较多，怀疑有多囊卵巢综合征的人，可以口服达因35等短效避孕药。

第三，对于轻微的痛经，使用暖宝宝热敷，也可以缓解疼痛。

如果服用这些上述药物都难以缓解症状，就应该及时到医院检查，排除器质性病变引起的继发性痛经。继发性痛经多数需要对因治疗或者手术治疗。

所谓的食疗，既妄图改变饮食结构，从而来缓解痛经的，基本上都是徒劳的。痛经不是饮食结构不合理引起来的，也没有可以治疗痛经的食物。

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