柠檬水加蜂蜜的正确泡法减肥：

用干柠檬片做柠檬水的时候，要先用开水冲泡成柠檬水，等温度降到40摄氏度的时候，再加入适量的蜂蜜进去，调均匀了之后，就可以饮用了。新鲜的柠檬就可以榨成柠檬汁之后，再阿计入适温的开水和蜂蜜冲饮。

在制作蜂蜜柠檬水的时候，还是要控制好柠檬和蜂蜜的用量，柠檬过多的话，口感会过酸。蜂蜜过多的话，又会因为糖分摄入过多，反而会越来越胖。

柠檬什么时候吃美白：

1、早饭前15到20分钟

早上起来洗漱之后，就可以喝一杯柠檬水，不仅可以美白，还可以清理肠胃，帮助体内排毒。如果是肠胃本身就是有问题的，那还是不要早上喝比较好，以免刺激到肠胃，加重病情。

2、下午的3到4点

这个时间点喝柠檬水不仅是能够美白，还可以缓解疲劳，还能够提高工作和学习效率。

3、睡前1.5到2个小时

这不仅是可以缓解失眠，还能够补充人体的水分，让人的肌肤更加的容光焕发。

可以

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哈喽我是秋小莹，一名能干的潮汕女孩，很高兴能回答这个问题。首先可以确定的是柠檬可以跟蜂蜜一起泡，不仅酸甜可口，而且能够①促进食欲②帮助消化③美容、祛斑美白④减肥等等，功效不少呢！再说一下怎么制作柠檬蜂蜜水，跟着我三步走就可以啦～准备：柠檬、蜂蜜、水果刀、干净的玻璃罐（里面不能有水哦）步骤：1⃣洗—用少量盐将柠檬表面的果蜡洗去。2⃣切—将柠檬切成小片，顺便去籽口感更好哦。3⃣放—根据一层蜂蜜一层柠檬的顺序将它们放进玻璃罐就好啦，记住最上层和最底层都是蜂蜜会增加口感哦！之后将其放进冰箱保鲜层2～3天就可以取出泡水食用啦（保质期最多是15天哦）。仙女仙男们学会了吗✔️具体操作视频可观看下方视频，如有帮助记得点赞+关注哦，我是秋小莹，谢谢大家

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自己经常做的方法分享给你

1，柠檬用盐搓洗表层的腊之后晾干备用，准备适量蜂蜜一瓶。

2，准备一个玻璃罐子喜欢干净后晾干备用，罐子里尽量不要存有水分

3，柠檬切片后，用牙签挑出柠檬仔

4，罐子底部先倒一层蜂蜜垫底，然后铺一层柠檬，一层蜂蜜一层柠檬。就这样把罐子装满为止。最上面一层用蜂蜜封层。

冰箱保险冷藏一夜就可以泡水了，夹出几片泡好的柠檬片，倒温开水适量，想喝甜点的倒着罐子里泡好的蜂蜜。搅拌均匀就可以喝了。夏天加适量冰块更好喝。注意，蜂蜜柠檬水不适宜用温度过高的，把柠檬和蜂蜜的营养都破坏了。

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一、柠檬泡蜂蜜可以一起喝

柠檬含有丰富的维生素C和微量元素，主要的功效在于它有抗氧化的作用，有延缓衰老、抵抗色素沉淀的作用。蜂蜜是一款天然的营养品，有润肺、解暑的功效。

二、柠檬泡蜂蜜的功效

1、美容养颜

柠檬当中含有丰富的维生素以及果酸等成分，具有显著的抗氧化作用功效，尤其是当中的维生素，可以帮助淡化色斑、美白肌肤，而蜂蜜一向具有清热解毒、美容护肤等作用功效，因此经常吃点柠檬蜂蜜水是非常好的。

2、开胃消暑

柠檬是一种酸性十足的水果，当中含有烟酸、苹果酸以及奎宁酸等多种酸类成分，时常被当做醋来食用，具有开胃消食、生津止渴等作用，再搭配滋阴润燥的蜂蜜，效果自然更加显著。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。

5、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

扩展资料：

喝蜂蜜柠檬水注意事项：

1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水

柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、蜂蜜柠檬水酸性，容易滋生蛀牙

如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水

由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者

不宜饮用柠檬水。

参考资料：蜂蜜柠檬水

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柠檬泡蜂蜜怎样泡好？柠檬和蜂蜜能一起泡水吗？首先回答你，柠檬和蜂蜜能一起泡水喝。柠檬泡蜂蜜是一种天然的饮品，它含有丰富维生素及矿物质，自己制作蜂蜜柠檬天然又健康。

黄柠檬有柠檬的酸味和香气，却没有绿柠檬的苦味，酸中带有甜味，所以大部份的人榨汁、调饮料及喝柠檬茶时，一般都是用黄柠檬，加入甜点中提味或是入菜都是绝佳的选择。

之前我用绿柠檬做蜂蜜柠檬，为了防止苦味，切片的柠檬还特别去籽，结果做出来的蜂蜜柠檬还是很苦涩，可见去籽没用。

食材：柠檬4个、蜂蜜适量

制作步骤

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，并用粗盐将表皮擦洗，表皮通常还会残留农药，将柠檬用40度温水浸泡20分钟，重复2次，能去除大部份农药，放进冰箱冷冻两小时，柠檬上不能有生水。

2、取出后擦干水份，去头去尾切成2~3mm的薄片。切片不用去籽。

3、准备一个干净的玻璃容器，我使用的是玻璃保鲜盒，将切片柠檬平铺容器中，再将蜂蜜均匀淋在柠檬片上，一层蜂蜜一层柠檬。

４、盖好容器，置于冰箱中冷藏一天即可。

要喝的时候舀一大匙蜂蜜出来泡水喝，也可以拿片柠檬出来一起泡水，若觉得柠檬还有点酸，也可以继续加蜂蜜到保鲜盒里。

柠檬冷冻后，维他命C更容易释放，香气也会更浓郁。蜂蜜要尽量盖住柠檬片。我使用4个柠檬，蜂蜜约使用120cc，密封然后放冷藏一天即可完成。

完成的柠檬蜂蜜，加入适量的温开水搅拌均匀就可以喝了，注意温开水不能超过60度，维他命C会被破坏。1000cc的水，使用的量约一个，浓淡需求不同，可再增减水量。也可依个人口味加入无糖红茶或绿茶。

天然的柠檬，保存期不会太久。柠檬泡蜂蜜放冷藏为两周到1个月，取用时要使用干燥的餐具。蜂蜜柠檬水冷藏则是3~5天。

柠檬蜂蜜水看起来好好喝，并且喝起来更好喝！酸酸甜甜的，有着浓浓的柠檬香，完全不会苦涩，清爽好喝，而且柠檬整片都可以吃喔！