深海鱼油的功效与作用怎么服用方法;

1、功效与作用

深海鱼油是提取深海鱼体内的油脂制作而成的。这种深海鱼油里面是含有非常丰富的epa,dha，不仅是可以降低血压，血脂，还可以养脑，改善记忆力。

对神经衰弱、记忆力衰退、老年痴呆患者也是有辅助治疗作用。里面还含有丰富的维生素e，是可以美白肌肤的，还能增加皮肤的胶原蛋白。

2、服用方法

直接用温水送服就可以了。

深海鱼油一天最佳服用时间：

早中晚都是可以吃的。

如果一天是吃两次，那还是每天早上和晚上服用比较好。如果是一天吃一次，那就在晚上吃比较好。

不同品牌的深海鱼油，里面含有的营养物质会有所不同，买的时候，还是要仔细的看一下成分表，挑选正规的深海鱼油。

想要效果好，深海鱼油是可以和卵磷脂一起搭配食用的，这样身体就能够更好的吸收了，也能发挥出更好的效果。深海鱼油一般是适合35到40岁的人群吃。