沃柑和橘子哪个更上火：

只要吃的量合适，是不会上火的。

沃柑和橘子都是偏凉性的一种水果，只要吃的量合适，一般是不会引起上火的，是不需要过于担心的，放心的吃。

这两种水果里面都是有丰富的糖分的，吃多了是会导致人体的糖类物质代谢异常，会让人出现喉咙肿痛、口腔溃疡以及口干舌燥的情况。不管吃的是橘子还是沃柑，都要注意吃的量，不能吃太多。

沃柑和橙子哪个VC高：

橙子的维生素c含量比较高。

沃柑的维生素v含量100克里面含有25毫克左右，而橙子里面的vc含量是100克含有35毫克，相比较来说，橙子的维生素c含量更高。市面上卖的橙子类饮料，基本上都是以橙子为原材料的。

除了vc之外，其他的营养素方面，沃柑也是有一定的优势的，这两种水果都是营养价值很丰盛的。

过冬水果巧养生

柑、橘、橙，谁上火?谁清热?

专家揭秘橘科 “三兄弟”的不同养生功效

您见过仿真版的橘子面点

可是能剥皮的“橘子”您见过吗?

而且里面的“橘肉”瓣状分明

如何不粘黏，怎么塞进去的呢?

“橘皮”颜色能够以假乱真

到底和面有什么窍门?

就连“橘皮”的麻麻点点清晰可见

又有什么有趣的小道具?

食材

面粉 南瓜泥 胡萝卜粉 酵母

烹饪步骤

1做橘肉

面粉加入适量南瓜泥，揉成面团，切成“橘瓣”，一块块小“橘瓣”抹油拼成圆球形“橘肉”。

2做橘皮

面粉加入胡萝卜汁揉成面团， 擀成圆形面片，做成“橘皮”。白色面团擀成跟“橘皮”同等大小的面片，做成“橘白”，和橘皮粘在一起。。

3做橘子

做好的橘子瓣加一点白色面做橘络，捏在一起，用橘子皮包起来。用牙签在“橘皮”上扎一些密密麻麻的点，用红曲粉和面搓成条做橘子把，然后将真橘子的叶子插在“橘子”上做装饰。

4蒸制

上锅蒸15分钟。

橘科 “三兄弟”的不同养生功效

橘：甘温，润肺止咳化痰，但吃了易上火，嗓子疼的人少吃！

橙：酸甘微凉，滋阴助清热，脾胃虚寒的人少吃。

柑：甘寒，主要是清热止渴，利肠胃作用。多食后引起滑肠腹泻、寒感冒、产妇忌之。

注意：橘温上火，橙微凉清热，柑偏寒性