越吃越胖的水果排名：

1、榴莲

榴莲的称号是水果之王，还有一个榴莲三只鸡的说法，它的营养价值可不是一般的高，不过它的含糖量也是超级的高，吃多了会长胖的。而且榴莲吃多了也不好，容易上火。

2、水蜜桃

水蜜桃果肉是比较厚的，含铁量也比较到，吃了它是可以增加人体里面的血红蛋白，里面的有机酸和纤维素是可以改善人的食欲的，还能够提高食欲，能帮助人体消化的。可不要小瞧了这个水蜜桃，它可是高热量食物，吃一个水蜜桃，可是要散步一小时才能将它消化掉。

3、荔枝

夏季是吃荔枝的季节，一次吃5到6个就够了，吃荔枝的时候也有神奇的魔力，一吃就感觉停不下来，一不小心就吃多了。荔枝是一吃就让人停不下来，不过它的含糖量可不是一般的高，吃多了还容易上火，如果不想长胖的话，还是要降低摄入量。

4、甘蔗

甘蔗是非常好吃的，咀嚼甘蔗的时候是可以感受到一种快乐的，不过甘蔗的含糖量可不是一般的高，经常吃甘蔗，还不运动，糖就会被转化成脂肪，然后就长胖了。

5、西瓜

西瓜是夏季不可少的水果，降暑还是要靠西瓜。放冰箱过后的西瓜更具有降暑功能。西瓜是水分多，而且热量也高，半个西瓜的热量就相当于是2到3碗的米饭的热量。要是睡觉之前吃了西瓜，那就是躺着长肉。

下午三四点吃水果会胖吗：

只能说吃多了会长胖。不过下午三四点吃要比睡觉之前吃好。

水果吃多了是会长胖的，毕竟水果里面是含有大量的糖分的，而且身体吸收了糖过后，是会出现血液波动的，会让人的血压升高，体重增加。

水果好吃，但是还是要适量，要不然肥胖就在前面等着你。

谢邀。

很多人认为，吃水果有利于健康，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥，就是俗称的水果减肥法。结果不但不能减肥，反而使水果和点心成了增肥剂。已经下定决心不吃肉，光吃蔬菜水果，可到头来还是长胖了？绝对是众多减肥者漫长减肥道路上的一道坎，其实你们可能不知道的是水果和食品一样含有热量。下面这些水果，可能会越吃越胖哦！

top1 牛油果

牛油果又名鳄梨，鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有\"森林奶油\"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。很多人都把它当成“减肥圣果”来吃！其实就如前面所说，牛油果中脂肪含量比肉还高，堪称“油老大”。根据检测牛油果中脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高，比榴莲高出3倍多。至于为什么常有减肥的人会食用，那是因为他们采取的方式是运动减肥啊，运动过程中自然会消耗掉，如果单纯只是靠水果减肥法来减肥的话，吃上一个月后千万不要哭。牛油果偶尔尝鲜可以，不建议经常吃。

top2 椰子

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。这些能量中相当于2.1碗米饭。你们确定还要用它来减肥？

top3 榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。但是减肥嘛~“一只榴莲三只鸡”说的是榴莲的营养价值！100克榴莲的热量为147大卡，也许你不会单吃榴莲。通常，用榴莲做成的榴莲班戟、榴莲酥，都会添加奶油和糖分，你吃的时候可要留个心。

top4 西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜94%以上都是水分，而含糖量也在5%左右，具有较高的热量。一个8-10斤的西瓜热量约为6碗米饭。

top5 芒果

芒果的营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。据研究表明，100克的芒果中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多吃的话糖分会转化为脂肪，堆积在体内，所以不能多吃。

1.牛油果

最近一段时间，很多人都将牛油果当成“减肥圣果”来吃！但事实上，牛油果的脂肪含量非常高，甚至比肉还高，堪称是水果中的“油量老大”。

据统计，牛油果中脂肪含量约为15%，一般来说瘦肉和鱼肉脂肪含量约3%~5%，两相比较，结果就不言而喻了。就是因为要减肥才不吃肉只吃水果，吃了牛油果比吃肉还厉害，那就有些得不偿失了。就拿我们平时吃的香蕉来说，很多人都知道减肥的时候最好少吃香蕉，一根香蕉的热量大约为100大卡左右，而牛油果的热量大概是香蕉的1.8倍。所以在此提醒正在减肥的人牛油果还是少吃为好。

2.榴莲

榴莲，是一种备受争议的水果，喜欢吃榴莲的人觉得它很香，不喜欢吃的人却觉得它很臭。虽说榴莲是水果，但是它的热量却很高。不知道大家有没有听说过这样一句话“一只榴莲三只鸡”，这样算来，吃了一个榴莲就相当于吃了三只鸡，这对于减肥的人来说简直是一种罪恶。为了能够达到良好的减肥效果，只吃水果减肥，却一不小心中了榴莲的招，水果减肥也就变得没有意义了。市场上还有许多用榴莲做成的食品，例如说，榴莲班戟、榴莲酥等等，在做这些的时候还会添加奶油和糖分，这下热量变得更高了，所以在减肥的时候吃榴莲还是要慎重选择。

3.椰子

阳光、沙滩、海浪，又怎么能少得了椰子呢！椰子的含糖、含油量都很高。虽然椰汁喝起来只有淡淡的甜味，但含糖量并不低，你可不要被骗了。此外，椰肉的含油量高达35%，同时有大量的脂肪和蛋白质。按100克来算，椰子有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭。

所以减肥中的人，要少吃牛油果、榴莲和椰子等热量高的水果。对于减肥者来说，我们可以吃一些像柠檬、草莓、菠萝、桃子、苹果等热量少的水果。

榴莲啊，“一个榴莲赛过三只鸡”

榴莲含有的热量及糖分较高，因而肥胖人士宜少食。

榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表现已变质不能吃。

很多的水果是会越吃越肥的，因为我们平时吃到的水果中大多是含有糖分。甚至于包括苹果之类的都是可以让人长胖的，有句话说得好喝白开水都可以长胖，何况是水果呢。想瘦就不要吃东西，这句话虽然说得不是很好听，但是却是真理。想要越吃越肥多吃食物和水果都是一样的，只要不停的吃总是会胖的。当然在你的肠胃比较好的基础之上。我有朋友，就是那种肠胃有暗疾的。看起来身材很好，但是其实肠胃就不太好。鱼与熊掌，不可得兼。就是说的这个吧。