老婆出轨怎么走出心理阴影，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，伴侣出轨是对爱情不忠的表现，破镜不一定能重圆，破镜重圆之后也会留下裂痕，老婆出轨怎么走出心理阴影，选择权始终在你的手上。

老婆出轨怎么走出心理阴影1

1、和老婆真挚交流

爱是自私的，不管男女，谁都不愿意尝试被爱人变节的味道，悲伤不免，一点不烦恼才奇了怪。 仅仅具体来说，你也认识到你和老婆之间早已存在问题，如果老婆现已认识到了自个的错，正在活跃改正，愈加的成熟了，越来越关怀孩子，在乎你的感触，人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。 假如舍不得，离不开，理论上挑选宽恕老婆的差错，心思上却又过不了这个坎，表里不能如一，自我摧残，真实不明智，干脆不要一味的逃避和躲闪，伪装模糊。找个恰当的时机，两边不如待人以诚进行一些清晰的交流，最少弄清楚老婆外遇的真实因素。在情感上多一些磨合，了解对方的需要，才能让感情从头勃发出生机，不致再呈现不良的结果。

2、信任时间能够淡忘全部

不得不说时间的强大性，半年，一年，三年，如果你不愿去放弃，不如淡忘，用其他兴趣爱好去充实自己。

3、回想老婆好的方面

假如你的老婆外遇后回归，尽量回想你们最初是多么相爱，家庭多么美好，想她各种的好，完好的家庭对孩子的生长是多么主要，试着享用当下的天伦之乐，回到爱情状况，且行且爱惜。

4、转移注意力

夫妻之间有爱情根底，老婆出轨带来的伤害是不可避免的。要想化解前期的苦楚，要找一个感兴趣的爱好并乐在其中，只有转移了注意力，才能淡化伤害。

老婆出轨怎么走出心理阴影2

假如老婆出轨了怎样第一时间挽回老婆

1、找到妻子出轨根本原因

遭遇妻子出轨，一定要最先找到妻子出轨的根本原因，千万别欲望，由于心态难以解决一切难题，还会继续将难题的缝隙牵扯大，依据妻子出轨的缘故去目的性地挽留，才行之有效。

2、做一次多方面沟通交流

如何挽留一个人？许多婚姻生活出現老婆外遇这个问题，是夫妇分歧积少成多无法得到处理、情感慢慢在相互的误会中被吞没的結果。

多方面的沟通交流和沟通交流能够解决相互心里的消极情绪，寻个時间坐下来好好地谈一谈，平心静气的，以偏概全的谈一谈。先做自我剖析，不必一上去就斥责另一方的并不是，那般总是毁坏沟通交流的氛围。

聪明的人必须学好的挽留方法

3、找寻两个人快乐时光

老婆出轨了，代表着夫妻间的感情变淡，这个时候，两个人能够去去玩以前恋情时来过的地区，再次追忆两个人甜美的时光记忆。应对以前幸福的以往，两个人便会造成彼此之间的感情联接，取得成功柔滑媳妇的心，对挽回老婆的心大有益处。

4、男生积极挽回老婆

妻子出轨，假如两个人的'情感仍在，那麼这个时候媳妇的心里，实际上也跟丈夫一样焦躁，她无尽内疚，可是又担心老公不宽容。

因此假如这个时候，丈夫可以宽宏大量，积极跟媳妇挑明，挑选原谅，那麼那样才可以尽快挽回老婆，接受媳妇以前的不正确，是的刚开始。

5、亲人干预适度调处

大部分爸爸妈妈全是期待自身的儿女婚姻生活幸福快乐，过得好。尤其是高度重视家中的女性，便会非常在乎爸爸妈妈和小孩的团圆。

假如男生一个人还没法完全挽回老婆的情况下，能够试着让爸爸妈妈干预劝导媳妇，那样两个人情感对峙的过程也会缓出来，男生就能有大量的時间去解决挽回老婆的难题。

6、资询技术专业老师具体指导

为何很多人实际上了解许多方式 ，可是仍然没能挽回老婆？由于她们欠缺技术专业的能量，从零地具体指导挽留。

怎么挽回一段感情？应对媳妇发展趋势婚外恋这一繁杂的难题，假如男生确实是力不从心了，那麼一定要寻找技术专业的情感导师寻找引导，给你一一剥开眼下的谜雾，立即挽留外遇媳妇。

客户在后台留言问我：朱老师，妻子出轨后会不会后悔，以至于更爱老公？

她其实是焦虑，而不是后悔，甭管这个出轨的女人是真想离婚，还是觉得她老公完全不是她所想要的，又或者说她是不小心出了个轨，当她觉得后悔了，其实都是后面的事情。

一出轨后，她的第一反应是焦虑，她焦虑被老公发现后，自己不知道该怎么办？她焦虑离婚后，孩子该怎么办？她也焦虑自己出轨后，万一被那个男人给挟制了，怎么办？

此时此刻，她的整个心理都是在焦虑。

我治理婚外情11年的职业生涯里，经常会接到“妻子出轨想要挽回婚姻，跟老公修复关系”的案子。

整个过程里面，她们全部是焦虑、恐惧与害怕的状态，因为一旦被她老公发现了，他通常不会去反思自己的问题，只会劈头盖脸地谩骂老婆，折磨老婆，惩罚老婆。

还有一部分非常冲动的男人甚至殴打老婆，有那么一两成的男人选择直接离婚。

为什么出轨的女人会有那么多的焦虑？

一、遭受他人的非议。

因为出轨的女人在社会上面特别容易遭受到别人的攻击与谩骂，“你这个女人不守妇道”，再反观男人在外面搞婚外情，别人只会说“你这个男人牛，真有本事。”

二、担心孩子知道后受不了。

女人出轨后，不只要承受别人的谩骂，还要担心自己的孩子，又要担心万一离婚了，这个事情传得到处都是，孩子知道后会吃不消、受不了。

三、怕因此失去财产权。

女人出轨犯错后，还有一个焦虑的事情就是怕把财产权给失去，她不知道该如何自处？这才是她焦虑的核心因素。

若说后悔，她还真没有什么可后悔的，事情已发生，后悔也是无用。

我辅导过一个客户，她是个傻白甜，她很后悔自己当初为什么要跟男同事搞在一块，对方只说了一句喜欢她，她就稀里糊涂地跟他在一起了。

事后虽然后悔，但后悔之余，还得要面临现实的问题。

我还辅导过一个客户，她老公一直在不断地折磨她、骂她、打她、羞辱她、贬低她，因为她是个二婚的女人，而她老公是三婚的男人。当他面对妻子出轨这个事情，自然是愤怒至极。

很多人都觉得她应该后悔，包括这个老公也会问：你现在后不后悔，知不知错？

其实在很多情况下，出轨犯错的女人为什么要后悔？既然后悔没有用，你再去说后悔，只会让你老公变本加厉。

很多出轨的妻子，她内心的潜台词实际上是：这个男人但凡对我稍微好一点，但凡他还有一点出息，还顾这个家，我绝对不会出轨。

可有60%-80%女人会觉得不是我要出轨，是老公真的做得太差劲，是她们不想要这个婚姻，这是最关键的。

在此我想奉劝妻子们，尽量不要去出轨，宁愿直截了当地跟老公谈离婚，他不同意离婚你就去起诉他，这样自然也能减少这些焦虑，让自己过得轻松一点。

你若真的早一点跟老公提出自己的诉求，告诉他：“你这样对待我，我不接受，我要跟你离婚”。

他才会正视你的需求，他才有可能去改变自己的行为模式，跟你好好过日子。

既然你已经出轨了，现在应该怎么办？那就是“反客为主”。

第一件事情，要去评估一下这个男人还能不能要。

若是评估后，这个男人确实是不能要，他的根子坏掉了，不管他怎么样，直接把他扫地出门。

若评估后，这个男人还有可取之处，我们才考虑反客为主。

第二件事情，要直面处理出轨这件事情。

直接告诉这个男人“是的，老公，我出轨了，我是基于哪些事件，最后导致我迷失了方向，被别人的情绪价值给拿下了。”明明确确地告诉你老公。

他当然会说你是借口，你也不用恐惧，要敢于直面这个挑战。

这是我辅导好几百位出轨的妻子来挽救婚姻的时候会用的这几个步骤。

这个过程也是非常艰难的，因为这个男人得要突破被老婆出轨摧毁他男人的存在与价值。

他会产生严重的自我怀疑：“我还是个男人吗？我连老婆都守不住，还能算个男人吗？”这就是他们内心深处的悲哀与哀鸣。

你要去向老公道歉，去向他保证，基本上对你老公没有任何作用，甚至你把财产都给他，自己什么都没有了，哪怕他对你施加暴力，你也不敢吭声。

你这样做的话，只会被这个老公折磨得更凶。

这个时候，你去后悔，甚至还更爱他，根本无济于事，也不符合逻辑。

就因为你在外面整了个男人，就更爱他，这很奇怪。你根本不是更爱他，顶多算是对他的一种补偿，是一种遮掩与修饰，这个行为是没有用的。

作为妻子，就是图个安安稳稳，想要一个关注自己、爱护自己的老公，结婚并不是为了去出轨的，当你们用这种反客为主的态度来对待婚姻，就能重新抓回主动权与主导权。

唯有如此，才能够从出轨的阴影里把自己给解脱出来，把内心里的焦虑一一赶走，才能够真正地重新走上幸福的道路。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》