发表评论|加入收藏|保存到桌面|反馈报错您当前的位置:首页 > 国内电视台 > 云南电视台 > 玉溪新闻综合在线直播

一天摄入多少水(一天摄入多少水分)

发布时间:2022-04-06 11:03:31   作者:旧事重提   来源:网友整理   我要投稿

一般来说,正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml,这些水进入到我们身体的形式有三种,一是直接饮用水、二是食物中的水、三是自身代谢产生的水,这个也是产生最少的。

按照我国膳食指南,在没大量出汗和环境湿度基本适应的情况下,每日应引用水在6~8杯之间,一次性纸杯的量就是一杯的量,大概为200ml,这样算下来应是1200~1600ml,总体来说,即便由特殊情况也得遵循,一天饮水不得少于500ml,多数情况下不宜超过3000ml,尿毒症、心衰患者要控制好饮水量,肾结石患者则可以多补充水分。

提示:本文所有内容仅供娱乐参考,仅代表作者本人观点、个人爱好分析,不作为任何投资依据,不承担法律责任。本站不对信息的真实性、准确性负责。