蛋白质粉和蛋没有区别，含有成分都是相同的。二者只是名称上的不同，没有实质上的不同。

蛋白质粉主要是由大豆蛋白、大豆磷脂、乳清蛋白等成分构成。蛋白质粉可以增强免疫力、保持好身材，还能补充营养，促进身体发育。另外，过多食用或饭后食用蛋白质粉，会导致肥胖。