“过了个年，回了次家，坐了两趟火车，落了一身病”，在西安上班、老家在湖北的张先生如此感慨。春运高峰期虽即将过去，但值得提醒的是，车厢里存在很多不良的行为习惯却不利于健康，比如车厢里戴耳机，不上厕所等，专家提醒，不管春运，还是日常乘坐长途车等其它交通工具，都应该注意一些行为细节，预防一些疾病侵袭。

长时间戴耳机听歌

车厢里不少人都喜欢用ipad、手机打发时间，戴上耳机，仿若隔开了熙熙攘攘的人群。陕西省第四人民医院耳鼻喉科张芳君主任表示，车厢里往往人多吵闹，耳机声音往往比较大，长时间佩戴耳机容易导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，尤其是青少年。建议大家使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜。

宁愿憋着也不上厕所

火车车厢里总是挤满人，上厕所都很难，很多人往往忍着不上厕所。陕西省生殖保健中心的专家介绍，尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

“安逸”享受久坐不动

除了不上厕所外，拥挤的车厢难以走动，久坐不动是最常见的现象，专家表示，长期久坐确实会引起下肢血液循环不畅，如果乘通工具内空间条件许可，建议坐一个小时左右就应起身动一动，并适当做些腿脚的运动。

聚精会神看书看报

专家提醒，不论是哪种交通工具，都不可避免的存在摇晃颠簸的情况。如果在这种情况下看书报，时间稍长就容易让人产生眼疲劳和头晕，对视力和精神造成不良影响。还有不少人为了缓解阅读后眼睛的疲累感，直接用手搓揉眼睛，给眼睛卫生带来极大隐患。