喝了这么多年的常温奶，各个品牌都尝了个差不多，每款牛奶的口味或多或少有些不同，那么今天楼主就从营养成分表入手，看看这些国内知名品牌的常温奶，哪款的营养价值相对更高

楼主并非业内人士，这次评测从实际出发，共选取12款国内知名品牌：三元、光明、君乐宝、夏进、天润、欧亚、西域春、科迪、完达山、燕塘、新希望、认养一头牛。为避免引战，暂时不选用任何蒙牛伊利的产品。

牛奶的主要营养成分为：蛋白质、钙、脂肪、碳水化合物（乳糖）和维生素。接下来，楼主会以图表的形式为大家对比说明。

Ps：牛奶计量单位有“毫升”和“克”两种，100g牛奶约等于97.2ml，本次评测使用“克”为单位，以下皆为换算之后取小数点后1位的数字。

蛋白质

牛乳中蛋白质含量为2.8%~3.3%，主要由酪蛋白、乳清（白）蛋白和乳球蛋白组成。蛋白质是生命的物质基础，是组成人体一切细胞、组织的重要成分。可以说没有蛋白质就没有人的诞生。蛋白质的缺乏会导致人体抵抗力下降，容易患病，尤其是成长阶段的青少年，容易发育迟缓，营养不良。

由图可见，在此次评测的牛奶中，蛋白质含量最高的是君乐宝致优纯牛奶，为3.7g/100g；蛋白质含量最低的是西域春纯牛奶，为2.9g/100g。根据《GB 25190-2010食品安全国家标准灭菌乳》规定，牛乳中蛋白质含量的理性指标应≥2.9g/100g。

选自《GB 25190-2010食品安全国家标准灭菌乳》

脂肪

牛乳中的脂类主要以甘油三酯为主，另外还有少量磷脂和胆固醇。乳类脂肪以微粒状的脂肪球分散在乳液中，呈很好的乳化状态，容易消化吸收，吸收率高达97%。牛奶的香气大部分都来自于乳脂肪，这也是全脂牛奶比脱脂牛奶更香甜的原因。

根据《GB 25190-2010食品安全国家标准灭菌乳》规定，牛乳脂肪含量的理性指标应≥3.1g/100g。由图可知本次测评的12款牛奶中君乐宝致优脂肪含量最高为4.3g/100g；蛋白质含量最低的是西域春纯牛奶，为3.1g/100g。

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很多妹子比较在意的还是乳脂肪中的热量，一杯牛奶下肚，有一半的热量都来自于乳脂肪，所以很多追求健康的小伙伴会选择脱脂牛奶，但实际上牛奶的整体热量并不高，而且脂肪是脂溶性维生素的载体，能更好的促进脂溶性维生素的吸收。

碳水化合物（乳糖）

牛奶中碳水化合物主要为乳糖。乳糖在肠道中能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。并且，乳糖还能助长肠道中乳酸菌的繁殖和抑制菌的生长，对人体好处还是比较多的。不过乳糖含量高的牛奶对乳糖不耐受人群可谓是巨大灾难了，比吃泻药还难受

由图可知本次测评的12款牛奶中认养一头牛碳水化合物含量最高，为5g/100g；含量最低的是完达山纯牛奶，为4.4g/100g。

钙

牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。磷含量在很大程度上影响了人体对钙的吸收利用率，当钙和磷的比例在1:1至1:2时，人体对钙的吸收率是最高的，而牛奶中的钙磷比刚好在这个范围，因此牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。

由图可知本次测评的12款牛奶中认养一头牛钙含量最高，为120mg/100g；含量最低的是夏进纯牛奶，为97.2mg/100g。西域春和完达山的钙含量没有标注，我国的标准条文中，只有能量以及蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠这几种营养素才是营养成分表中必有的元素，钙含量并不在此列，所以很多牛奶产品的营养成分表当中都没有专门标注，这并不代表其中不含钙，大家放心饮用哦

总结：

同样是国产牛奶，营养成分含量却或多或少有些不同，对此绵绵也有几条小建议，

1.对于幼儿和青少年来说，通过牛奶来补充蛋白质和钙质是第一位，建议选择蛋白质和钙质含量较高的牛奶，在本次评测中，君乐宝致优、认养一头牛、天润浓缩纯牛奶都是不错的选择。

2.乳糖不耐受和糖尿病人尽量不要接触乳糖含量高的牛奶，如果想喝的话可以选择0乳糖牛奶或者酸奶来代替。

3.体重正常人群不必一味选择脱脂牛奶维持体重，相信我，你在牛奶上省下来的脂肪，会在别的地方补回来

另外，绵绵不是业内人士，只是一个在不断学习中的小学生，如果有不专业的地方，请各位大佬指正呀

奶粉选择几大原则:

1、大品牌

选择大品牌更可靠，更安全，在经历了三鹿奶粉事件以后，国家对奶粉的要求也提高了很多，甚至超过了很多欧美标准，所以大厂生产的奶粉更放心，品牌保证。

2、选择国产奶粉

很多人可能不认同，觉得国外的应该会好点，但是请注意，国外的奶粉都是针对所在国人体体质制定的标准，而不是针对中国人体质定制的标准;其次，国外奶粉渠道质量不一定比国产的奶粉好，标准有些甚至低于我国标准，只是我们很多人不清楚标准而已;最后就是国内的奶粉维权比较容易，国外的我们一个小老百姓可能很难维权。

3、关于包装和广告

盒装和罐装的奶粉是相同的品质，只是包装区别，档次看起来不同，所以价格不同，其实内容是一样的。

关于广告的多少，打广告多的不一定最好，所有国产奶粉必须满足国家标准，再此基础上加入一些辅料，变化口感，广告费，辅料使得奶粉成本增加很多，价格也贵了很多，只是营养基本没有增加。

综上所述，选择奶粉首要考虑安全，大品牌可信奈，国产的更适合中国人体质标准，不看广告，看营养表即可。

以上为个人观点，仅供参考，家里两个孩子都是金领冠，肠道吸收，体质身高都很好！谢谢！

这个我有一些经验，希望能分享给有用的宝妈。1、我家宝宝从6个月断奶就一直开始喝伊利金领冠，价格适中，不至于像进口奶粉那样一罐四五百，也不至于太便宜。当时在怀孕时，我就一直为宝宝考察奶粉，也看了牛栏，爱他美等等进口奶粉，没有买的主要原因有两个，一方面进口奶粉渠道不一，担心买到假货。一方面老公对国货是相当支持，我也就选择了国产。2、我觉得也不能说哪个更值得信赖，信赖是基于食用的前提。我因为一直让孩子喝伊利金领冠，没有发生过孩子不喝或者喝了不适，所以也没有考虑过换奶粉。从孩子喝金领冠的经历看，没有便秘，积食，吐奶等各种小问题，所以还是觉得不错。

希望我的答案对你有帮助，如果还有问题，也欢迎随时沟通。

我宝宝断母乳之后，一直喝君乐宝，飞鹤奶粉。

喝到现在快三岁了，感觉还不错。

说说我个人比较喜欢的品牌

君乐宝

光明

这两个比较好。

食品行业出身，专业调研，值得信赖。

奶粉零售行业从业者来答一波。

卖了五六年奶粉了，说说一直卖的不错的国产奶粉。

金领冠基础品

金领冠系列有金领冠基础品，这个是最早的金领冠奶粉。配方什么的都不错，而且价钱不贵，做完活动折下来一百多块钱。

升级的新包装前两天上市了，配方也升级了，添加了OPO，更好吸收。

如果给孩子买奶粉的预算不多，这个奶粉完全可以选，价钱不高，配方不低。

金领冠珍护

这个是金领冠系列里卖的最好的，主打好吸收，OPO含量高。

官方报价一二三段都是三百多，其实做完活动，买到顾客手里二百多块钱。

这个价格，这个配方，比着市场同价位的小众品牌奶粉，真香。

金领冠睿护

这个是原装原罐进口的，生牛乳。这个销量不及珍护。

其实生牛乳没有那么神奇，生牛乳在一罐奶粉里只占一小部分。市面上主打生牛乳的奶粉看一下配方表，第二位或者第三位就是脱脂乳粉。

金领冠塞纳牧有机

去年上市的，卖的还不错。我听顾客说的最多的就是这一款奶粉好吸收。

当然这个价格比较贵。

金领冠小羊

这个是去年上市的，一桶700克，纯羊奶，高端粉，价格做完活动300多。

羊奶产量低价格贵，市面上最多的是半羊奶，就是牛羊混合的。

如果给孩子选羊奶，就喝个纯的，也就意味着价格高。

星飞帆

飞鹤奶粉里的王牌军，长盛不衰。是飞鹤所有系列奶粉里卖的最好的。

价钱在二百多，一桶700克。这个克数是被顾客吐槽最多的。对比国产奶粉动不动二三百的价钱，这个克数，价格还好。

臻爱倍护

前两年卖的不错，后来因为乳铁蛋白涨价，出现断货潮，销量下跌。顾客被后来的臻爱飞帆拾起来了。

这两个臻爱系列，我还是最喜欢臻爱倍护。这两款相对来说臻爱倍护价格贵点。

臻爱倍护活动折下来200朝上，臻爱飞帆200左右。

臻稚有机

飞鹤有机奶粉做的比较早，卖的也不错。

飞鹤奶粉最大的卖点是生牛乳，这一款也是。

这一款也是二百多，卖的时间长了，市场乱，价格有所回落，对顾客来说是好事。

星阶优护和飞帆

这两个是飞鹤里的平价款。星阶优护比飞帆贵几十块钱。

飞帆和金领冠基础系列都是配方高价格低的优秀款。

恬适

恬适原来是君乐宝系列奶粉里的高端粉，君乐宝之前针对的顾客是中低端。

现在恬适有了个升级版叫浓萃，如果让我选的话，我还选恬适，为毛，可以对比配方。

优萃

优萃有机奶粉是今年刚上市的。

浓萃和优萃有机主打高端。

纵观几大国产品牌，有机是趋势，如果宝宝吸收不好，有机奶粉可以选。

君乐宝旗下的乐畅，乐铂，至臻，乐臻，价格都不贵，一百多块钱。

但是这几款的配方以及价格不如金领冠基础品和飞鹤飞帆。

金领冠，飞鹤，君乐宝是国产奶粉里翘楚，卖的不错，像蒙牛雅士利，光明，完达山等等，差不多回二线了。

最后我想说的是希望你买的每一款奶粉都是因为品质，而不是赠品。

大家还在为以前三鹿毒奶粉的事对国产奶粉耿耿于怀。致使国产奶粉的声誉受损严重，国家已加大对食品安全的监管，特别是奶粉。我还是比较信赖和推崇国产品牌，适合外国人的不一定就是适合我们孩子的！我孩子现在三岁，喝了几年兴隆奶粉，我觉得经济实惠，挺好的。当然奶制品我还是选择蒙牛，伊利等注明品牌

中国6大品牌

味全

“味全”婴儿奶粉品牌隶属被称为“婴幼儿营养专家”—杭州味全生技食品有限公司，来自台湾的婴儿奶粉品牌，是外商投资先进技术企业，成功开发中国第一罐自制婴幼儿配方奶粉的企业，“十大婴儿奶粉品牌”“婴儿奶粉行业知名品牌”。

伊利

“伊利”婴儿奶粉品牌隶属内蒙古伊利实业集团股份有限公司，伊利集团是目前中国规模最大、产品线最健全的乳业领军者，也是唯一一家同时符合奥运及世博标准、先后为奥运会及世博会提供乳制品的中国企业。

所获荣誉：“十大婴儿奶粉品牌”“中国驰名商标”“中国名牌”“乳品行业龙头企业”“行业十大影 响力品牌”。

飞鹤

“飞鹤”婴儿奶粉品牌隶属黑龙江飞鹤乳业有限公司，是一家始建于1962年，迄今已有近50年专业乳品制造公司，中国的第一家独资企业。专业从事营养乳品的科研开发与生产销售。

所获荣誉：“十大奶粉品牌”“中国名牌”“中国驰名商标”“国家农业产业化龙头企业”“十大婴儿奶粉品牌”“行业知名品牌”。

雅士利

“雅士利”婴儿奶粉品牌隶属广东雅士利集团股份有限公司，集团股份生产的“雅士利”牌婴儿奶粉系列产品，先后荣获国际、国内等30多项殊荣：“广东省著名 商标”“广东省食品行业著名品牌”首批“国家免检食品”“广东名牌产品”“中国驰名商标”“中国乳业十大品牌”“中国名牌产品”“中国 500最具价值品牌”等称号。

摇篮

“摇篮”婴儿奶粉品牌隶属黑龙江摇篮股份有限公司，最专业的婴幼儿乳品企业之一，主要从事乳制品生产与销售。它的前身是正元乳业有限公司，成立于1998 年。

所获荣誉：“十大奶粉品牌”“中国名牌产品”“中国绿色食品”“中国驰名商标”“奶制品行业著名品牌”“十大受消费者信赖的中国婴幼儿奶粉品牌”。

三元

“三元”婴儿奶粉品牌隶属北京三元食品股份有限公司，上市公司，中外合资股份制企业。“中国名牌产品”“中国驰名商标”“奶粉十大品牌”“调味奶-牛奶十大品牌”“中国驰名商标”“中国名牌产品人民大会堂宴会专用牛奶”。

我是一个80后老阿姨，是两个孩子的妈妈我认为如果条件允许还是建议母乳喂养，母乳喂养对于宝宝来说是最好的。如果不能实现母乳喂养，也可以选择配方奶粉。配方奶粉营养成分接近母乳，并且还添加了乳清蛋白、不饱和脂肪酸、乳糖、维生素A、D和一些微量元素等。市面上奶粉品牌众多，国产奶粉也有很多，不能说哪一种牌子的最好，只要是正规渠道购买的，质量都有保证的。每个宝宝个体情况不一样，适合宝宝的奶粉也不一样，可能别的宝宝喜欢喝，但是自己的宝宝喝了会有上火，腹泻等不适应症状出现，就需要妈妈们再去寻找适合宝宝的奶粉，总之适合宝宝的、正规渠道购买的奶粉就是好奶粉。

品牌评价以及销量评选出了2020年国产奶粉十大品牌排行榜，前十名分别是伊利、飞鹤/FIRMUS、贝因美/Beingmate、雅士利/YASHILI、光明/BRIGHT DAIRY、蒙牛、完达山、摇篮YAOLAN、贝智康、秦俑 。如果您正在查找国产奶粉什么牌子好？那么本国产奶粉十大品牌榜单可供您作为选购参考，我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的国产奶粉品牌，让您选得放心。(榜单每月更新一次)

鹤的奶粉国内大品牌，我家娃喝的星阶优护，特别喜欢喝，我用星阶优护三段奶粉给他做的溶豆他都特别喜欢吃。

我家喝的伊利金领冠，自从三鹿大头娃娃事件，国内奶粉审查很严格，买大牌点的奶粉不会错的。

喝了那么多年的牛奶， 很多人可能有疑问，我们中国有没有好喝的牛奶？

答案肯定是：有！只是我们知道得太少了，要不是互联网那么发达，我们知道得会更少。

就目前来说，市场上常见的两大品牌就是伊利，蒙N，像我们广东，还能看到本地的光明和燕塘牛奶。

就我个人来说，还是比较喜欢喝牛奶的，经常买的都是市场上常见的伊利和蒙牛，从来都是二选一，因为他两知名度很高。偶尔买一下燕塘或者光明，但是我感觉现在的纯牛奶越来越难喝，越来越没有奶味了。具体什么原因咱老百姓也不知道，但是没得选，谁叫市场上就只有这么几种牛奶可选呢？

你们是不是也是这样想的：大牌子信得过，况且他们知名度和市场占有率那么高，销量高，跟着大家买总错不了！ 我曾经也是这样想的，因为咱们都是注重品质和口碑的人！呵呵---

最近才知道：眼见不一定为实！市场占有率那么高，曾经还那么信任的品牌，原来也那么肮脏。看新闻，负责人说他们高品质的牛奶都供香港和国外了。那我们国人喝的都是什么奶啊？

中国哪里的牛奶好喝？

国内牛奶行业其实分两大阵营：以伊L、蒙N两大品牌为代表的国家标准（标准低，蛋白质含量低，微生物菌落数含量高），二是以中国农垦和光明等地方所属农垦产品为主的另一套标准（他们实在是看不过两大品牌左右国标的行为）。

还记得“风吹草低见牛羊”吗？好喝的牛奶，当然要有好牧场！ 中国农垦联盟的产品大都不错。

一、新疆牛奶（品牌有花园、西域春、西牧天山、天润、新农、兵牧等）都是比较好喝的。我都买来喝过，感觉奶味比两大品牌浓多了，完全可以用“惊艳”来形容我当时的感觉！

所以中国并不是没有好喝的牛奶，是我们的认知太少了，不知道得太多了。

某多混合装的新疆牛奶

二、广西牛奶（百洛菲、皇氏）

三、宁夏夏进牛奶，奶源来自北纬38°塞上牧场，该牛奶目前是宁夏最畅销的牛奶，没有之一。

四、云南牛奶（新希望、雪兰、欧亚纯牛奶）

五、青海小西牛

。。。。。。。。其它品牌待解锁，也欢迎大家评论指正。

选购牛奶还是有技巧的！

选购牛奶，关键看配料表！配料首选生牛乳！其它的都不要。看蛋白质含量（国标每100克含3.0克），脂肪含量（3％以上），一般蛋白质含量越高，奶味口感更好。

还有微生物菌落数这些是没有标出来的。菌落数，也就是刚挤出来的牛奶是含有细菌的，不能直接喝，乳企要杀菌处理。我国标准是不高于200万CFU/ml，美国是30万，欧盟是10万。很多人说Y利和M牛两企左右国家标准，把蛋白质含量降低了、菌落数提高了，所以，这也是我从此以后不再喝两大品牌的原因之一了！

选儿童牛奶还是纯牛奶？

很多人觉得，儿童牛奶营养好，添加了什么DHA,益生菌，听起来好高大上！宝妈们觉得儿童牛奶更适合给宝宝喝。

真相是：绝大部分儿童牛奶都是垃圾！不过是在普通牛奶里加了些糖、食用香精或是微乎其微的营养成分罢了，属于调制乳，这些添加剂只会让宝宝更不想吃饭！微乎其微的营养成分，比如DHA（声称能促进宝宝大脑发育） ，宝宝平时多吃一口鱼肉就补上了，何必呢？

市面上常见的儿童牛奶，我是从来不会买！我家宝宝只喝纯牛奶，而且全家都只喝纯牛奶，因为最营养最合适！

选国外牛奶还是国内牛奶？

其实没必要崇洋媚外，选对了，中国的牛奶比外国的更好喝。进口的牛奶，在疫情严峻的形势下，你还敢喝外国进口的牛奶吗？上面说的国内纯牛奶可以试一试。

喝脱脂低脂牛奶还是纯牛奶？

全脂牛奶是指脂肪量大于3％的牛奶，比如纯牛奶，营养高。

低脂牛奶是把正常的牛奶过滤掉一部分脂肪。去掉脂肪的牛奶味道不如全脂牛奶浓郁，而且脂肪没有了，饱腹感不够，就像喝了一杯水一样很快又饿了。

其实这个看个人需求，如果你是在减肥或者血脂代谢异常，建议选择脱脂或低脂牛奶。

如果是长身体的青少年或者身体健康的正常人，喝纯牛奶就可，不必喝脱脂牛奶！

暂时就想到这么多，关于好喝的纯牛奶，你还有什么想说的呢？欢迎在评论区留言哦。