鲁豫是有名的主持人，她最大的特点想必大家也知道，就是瘦，以前曾有人称她为纸片人，这样的瘦对于有些人来说是不是很羡慕?有人甚至传说她一天只吃三粒米，对于这种传闻，鲁豫否认一天只吃三粒米，下面我们就一起来看看她的辟谣过程。

一天只吃三粒米的鲁豫来辟谣了：在新书发布会上，鲁豫邀请了好友杨澜和柯蓝，柯蓝在现场调侃鲁豫，每天只吃三粒米。鲁豫说被谣传这个事儿就怪好友，随口就分享了在书店还碰到过议论她只吃三粒米的事。她辟谣称：这是假的。要是真的话，那干脆就找一天把全年的米都吃完好了，就用不着每顿饭都分米粒，那么麻烦！这还真是一个敢说一个敢听啊。

不得不说，这届网友真是优秀。鲁豫都亲自辟谣了，还是有人用“尬聊女王”鲁豫名言来回应：真的吗？我不信。长得那么瘦真像是只吃三粒米的。还有人把《燃烧我的卡路里》的歌词评论上了，感觉还怪贴切的：每天多吃一粒米，都要说声对不起。说起来，鲁豫是真的瘦。因为瘦，她身上带着“大头娃娃”、“排骨精”的标签，一直都撕不掉。而学生时代的鲁豫，也曾是个胖乎乎的小姑娘。

1994年，鲁豫去美国留学。当时的她，偶然看到了一档电视节目，一个叫奥普拉的女主持人吸引了她的注意，当时的采访直播间虽然简陋，可是奥普拉卓越的主持能力深深地打动了她。从这以后，鲁豫就暗下决心，一定要成为一个像奥普拉一样的优秀主持人。苦练许久的鲁豫终于得到一个机会，央视来大学面试人才。当时，长相一般、身材也不高挑的鲁豫报名参加，对于舞台的热忱让她一点儿也不怯场，充满自信，问的问题尖锐又深刻，给面试官留下了深刻的印象，成功走上了主持界。

鲁豫否认一天只吃三粒米，鲁豫为什么这么瘦?

第一、暴瘦来源于她的减肥思想

陈鲁豫在她的自传体《陈鲁豫.心相约》中提到：2001年年底，因为工作太累，我的体重掉到历史最低点：86斤。我自己都吓了一跳。不少观众发来E-mail抗议：“鲁豫，你太瘦了，还是胖一点好看。”也就是说，她1.64米的身高，体重最低时才43公斤，BMI指数仅16,远低于18.5的正常体重最低标准。那她为什么会这样呢，有工作上劳累的原因，更多的来源于她的养生思想。下面这段是网上流传的陈鲁豫的减肥养生经：

1、健康的早餐

早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。

2、清热滋补的参茶

一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来–这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。

3、午餐晚餐不吃主食

鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。

4、顺便运动

你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，学习鲁豫的简便瘦身法，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重就会变轻哦。

第二、暴瘦来源于她的工作压力

下面这段话是她的自传体《陈鲁豫.心相约》：从1995年开始，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说：“想减肥吗?来凤凰吧!凤凰的工作量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖得更瘦。”说完才意识到，这分明是当年红军反围剿时对付的策略。我们都知道，媒体人、电视人，就是一个拿青春赌明天的人。记得在提到罗京的时候，有过这样的论述，只要电话一响，就要去台里。像这种神经高度紧张的人，身体怎么会健康呢？而且，电视人为了做节目，经常的不能按时睡觉，尤其是夜里，需要养气血的时候，他们可能还没有睡。如果她总不能按时睡觉，肝就无法解毒。她才会青筋暴露。牙龈的颜色才会呈深紫色。

鲁豫否认一天只吃三粒米，假的！虽然说这每天吃三粒米是假的，不过，她曾经减过肥却是真的哦，之所以会这么瘦也是因为她平时减肥的结果，不过，她似乎有些太瘦了，让人有一种弱不经风的感觉，太瘦对身体并不好，所以，大家一定要健康减肥哈！