2006年年底，千橡把总部从位于北京CBD核心区的中国人寿年夜厦迁到了现在的静安中心，租金只有原先的1/3。在这场为期半年、陈一舟自称，年夜伤元气的布局性调剂完成后，千橡的视频业务、renren以及客户端软件部分被全部裁失落，猫扑门户从100多人酿成20多人的小范围。岑岭时期的l400人减员过半，换来的是千橡平稳地度过了寒冬。

回想起那段岁月，陈一舟认为一个企业家在成长的道路上，有很多毛病是不成避免的，只有犯了错、吃了亏，在以后的工作中才能尽可能少地出错，中国的企业家里面，根基上现在混得好的都吃过亏，甚至是生死生死的年夜亏。陈一舟扳着指头一个个数，张向阳、丁磊、马化腾、陈天桥、史玉柱，等等，有过濒死体验的公司，才会有年夜成绩，陈一舟感慨道。

在我所负责的产品陷入瓶颈期难以突破的时候，同事问我：为什么想把我们的产品做起来这么难?我们的团队有什么问题吗?我答复说：我们的团队很好，年夜家都很有经验也有热情，即便有一些小问题，也是次要矛盾。从我们的产品形态来讲，它需要很多人一起使用才能突破临界量，这与面向小我的产品是不合的，假定两类产品一起发布，我们需要花更多的时间才能让它站稳。

从产品设计和手艺难度来讲，我们的产品要帮忙用户有效地办理其他用户，这涉及用户办理体系和很多细分的权限，致使产品的复杂度和手艺难度变得很是高，同时我们的团队范围又不是很年夜，很多事情只能一步一步来，所以我们不要和那些能够快速增长的产品相比，依照打算走下去，我们在自己的这个范畴是能够做到全国第一的。

压力办理

我在腾讯接管过一堂压力办理的培训课程，我那时其实不知道这个培训对我的工作会有什么帮忙，在经历了种种逆境之后我发现自己依然身心健康乐不雅向上，原来是托压力办理的福。

压力办理的第一步是识别自身的压力状况，我们可以通过这道压力测试题来监测自己的压力状况，请回想自己在一个月内是否呈现过下列情况：

◆ 觉到手上的工作太多，无法应付;

◆ 感觉时间不敷，必须争分夺秒(例如走路和讲话的速度变得很快);

◆感觉没有时间休闲，成天惦记取工作上的事情;

◆遭遇挫折时很容易发脾气;

◆担忧他人对自己工作表示的评价;

◆感觉上司和家人都不欣赏自己;

◆担忧自己的经济状况;

◆有头痛、胃痛、哀思等问题，难以治愈;

◆需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪;

◆需要借助安眠药才能人睡;

◆与家人、朋友、同事的相处令你发脾气;

◆与人扳谈时，打断对方的话题;

◆上床后感觉思潮起伏，有很多事情牵挂，难以人睡;

◆感觉不克不及将每件事情做到精彩绝伦;

◆余暇时轻松一下会感触感染到内疚;

◆做事暴躁，任性而为后感应内疚。

计分法则：以上情况中，从未产生的 0 分，偶尔产生的 1 分，常常产生的 2 分，将每项情况的得分加总。

0-10 分 压力水平低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个

人做事的动力不高。

11-15 分 压力水平中等，虽然有时候感应压力较年夜，仍属于可以自我调度的范围之内。

16 分或以上 压力偏高，需要寻找压力源以及调度压力的方案。

适度的压力能刺激我们产生荷尔蒙，帮忙我们面对各类挑战，而压力一旦过度，就会危害我们的身心健康了，并且还会影响到我们在工作中的判断和表示。当我们意识到自己正在承受过度的压力之后，接下来需要阐发压力源是什么，是什么在不竭地给我们制造压力。

压力源可能存在于很多个方面：

◆小我方面：健康欠佳、情绪不稳定、自卑、失落等

◆家庭/爱情方面：家长和爱人对自己期望太高、责骂、烦琐、家务太多家庭经济欠佳、家人争吵等;

◆工作方面：任务太多、老板和上司期望太高、产品业绩不睬想同事关系欠好、沟通不畅等;

◆社会方面：住居情况差、交通拥挤、卫生情况卑劣、噪音污染社会风气废弛、通货膨胀等;

◆朋友方面：缺乏知己、被朋友欺骗、被朋友萧瑟、被朋友排斥产生胶葛等。

压力源往往隐藏得比较深，这是我们的某种本能，我们把它藏起来，似乎一切都没问题，可是它却在角落里延续地制造着压力。所以，解决压力的关头在于解决压力源，而不是采取消极逃避的体例来应对。没想清楚，无法快速决定计划，也是一种压力的表示，压力源在于惊骇作犯毛病的决定计划而影响了产品的业绩，当我们认清压力源之后，找到一些适当的体例让产品的业绩可控，自然就消除，没想清楚的问题。工作任务太多，背后的原因多是我们的工作体例效率不敷高，向有经验的朋友、同事请教更好的工作体例，看一些专业书籍，使用些能够提升效率的东西，提升了自己的工作效率之后问题就解决了。把压力源完全消除，它所制造出来的压力也就随之消失了，我们的身心健康则得以保全。