一字锁骨和v字锁骨的区别在哪里：

1、一字锁骨

它没有v型锁骨那样的凸出，整个锁骨所呈现的是类一字型。这类锁骨最大的特点就是显脖子修长，如果配上一条精致的项链或者是配饰，就能吸引很多人的目光。

2、v字锁骨

这锁骨是属于体重最轻的那一类了，锁骨部位是深深凹陷进去呈现的是V型。拥有这种锁骨的人，即便是在日常生活中不佩戴项链和装饰也是很美的。

一字锁骨和v字锁骨哪个更好看呢：

这就各有千秋了。

一字的锁骨是显得仪态端庄，而V型锁骨就更加有灵气一些，这两种类型的锁骨是各有千秋。

锁骨在一定的程度上，是可以决定一个人的体态的，和人的身体相称的锁骨是会让人显得很精致的。

所以并不存在哪个更好看，和自己的身体相称就是最完美的。

别再羡慕别人的锁骨好看，3个动作搞定性感肩膀，让你成为行走的衣架！

现在越来越流行穿各种一字肩的衣服，来秀出自己的蝴蝶骨和锁骨了，当然只要你有了性感的肩膀，这些衣服对你来说都是驾轻就熟。看到小姐姐锁骨放硬币一定十分羡慕吧，其实这些只要你坚持练习瑜伽，都不会是什么难事，瑜伽帮你轻松搞定性感的肩膀，让你成为行走的衣架。

小密今天选择的放松体式，也可以帮助我们塑造性感的肩膀，你只需要让自己的双膝跪地，并且自己的双手也去支撑住地面，接着自己的头部向后仰，就可以帮助我们秀出肩膀曲线，最后还是需要你抬起一个腿并且让自己的手去抓住脚尖。

如果说你除了想要拥有性感的肩膀，你还要拥有性感的马甲线，小密就推荐你可以练习下我们的反斜板体式，这个体式除了可以让你肩部的肌肉紧绷外，还可以帮助你全身肌肉紧绷，所以对于你瘦出马甲线和肩部曲线是轻而易举的事情，所以快来和小密一起练习起来反斜板的具体做法吧！

反斜板体式详解：

1.小密建议大家先双腿并拢的躺在瑜伽垫上。

2.接着小密推荐你让自己的胳膊反向支撑在瑜伽垫上，并且慢慢伸直的过程中，自己的身体也慢慢的抬起。

3.最后你就可以在自己的身体抬起的同时，腿部也伸直呈一条斜线。这里注意自己得手臂也是伸直的哦！

如果你自己的瑜伽练习十分成熟，小密就推荐大家可以尝试用自己的头部撑地，并且四肢都分开到最大让自己的身体呈现一个大字状，这样的练习除了可以帮助我们瘦全身，也是可以帮助我们很好地协调四肢，丢掉四肢僵硬和不协调的称号。

女人除了需要拥有一个性感的肩膀穿衣服才会好看，你还是需要拥有好的身材，比如大长腿和小蛮腰，而这些瑜伽都是可以帮助你实现的，所以一定要每天坚持来和小密开始每天的瑜伽练习，这样的长此以往大家都可以成为身材超级棒的女神。

我终于练出来了美丽的锁骨，大家都觉得我是天生的好看锁骨，而且说我瘦了的人也不少，其实我的锁骨不是天生就好看的，全靠后天努力！！

今天分享我的方法，我練了大概一個月，就能看到很明顯的效果了，需要每天堅持！為了夏天能穿上美美的衣服，現在就開始努力吧！

肩頸真的是形體里太太太重要的部分了！

肩膀很厚的話特別容易給人虎背熊腰的感覺，比起胖女孩子應該更討厭聽到別人說她「壯」吧~

還有溜肩，就是大家說的那種「猥瑣肩」，不僅看起來沒氣質，整個人往下壓，穿什麼衣服都不好看，背包還容易下滑，太慘了…

對比就是我一周-15天-30天的變化~就是發現自己肩沒那麼溜了敲興奮！忍不住多拍了好幾張~鎖骨沒p哦是變明顯了還有角度找得好哈哈~

我把這幾個動作拍成了圖~十八線攝影師就這水平你們別嫌醜哦~

專門買了顯鎖骨的小紅裙效果明顯，wow真的好好看！這是第29天的效果，變化很大！

有些仙女肯定要說這不可能是一個人！我跟你們說真的就是我自己！為什麼變白了呢？這個也等會跟你們說

動作一

雙手握拳放在身後，然後向上抬起，頭向後仰，堅持20-30秒，做5次

動作二：

手臂高度比臉高一點在前面碰到一起，打開伸到兩邊再合到一起，感覺蝴蝶骨和斜方肌拉伸，做30次

動作三

保持脖子修長堅持收腹~雙臂伸直到兩側，落下手肘再抬起來揮動天鵝臂~堅持5分鐘

動作四

這一步如果是很白就可以省略了，如果你和我一樣是大黃皮，要就可以接著往下看了，我的美白方法就是美白身體乳和寡肽原液混合塗到脖子上~配合頸部螺旋式從下網上捋；再握拳從上往下刮~）

第一天我鬥志滿滿做完了美美去睡覺沒想到早上起來肩膀酸痛死了脖子有種落枕的感覺~所以你們不是經常鍛鍊的話剛開始不要太久有個15分鐘就夠了~後來我是照著家裡的穿衣鏡看自己的動作標不標準~到位了是放鬆的感覺不是痛~ 天天照鏡子看著自己脖子和肩的線條好看起來

身體乳用完了半年色差就出來了！而且身體乳可以在按摩的時候推著滑滑的省著我連皴都搓下來脖子能燒疼燒疼的一晚上，感覺吸收了皮膚摸著像果凍一樣軟軟水水

我不是有頸紋嘛每回還會加幾滴寡肽原液~我記著大學學過是修復肌膚組織的原理啥的~加在身體乳里身體乳就成了又美白又保濕還去頸紋的了~反正我用了一個月脖子變白，頸紋沒消失但看得出來淡多了啊~

肩頸保養小tips:

1.提腳跟，頭向上頂,感覺整個人提起來~保持平衡~

2.頭頂書走路：為了書本不掉下來會自然地把頸部挺直,下巴向內收,上身挺直~

3.親天花板10次：低頭完手機時間長了抬頭做這個動作消除下頸紋加深的負罪感哈哈~