所谓的“一煎”是指，在煮鲫鱼汤之前，需要先将鲫鱼两面都煎一煎，煎至表面焦黄后再煮汤，可去除腥味，汤味更加鲜美。

“二大火”是指，煮鲫鱼汤前10分钟要大火煮汤，要记得大火煮浓汤，小火炖清汤。

“三盖盖”是指，鲫鱼汤煲出奶白色后，需盖盖，小火继续炖煮5-10分钟，以使得鲫鱼汤更加浓稠。

鲫鱼汤富含优质蛋白和各种矿物质，且脂肪含量低，它营养丰富，无论老人、小孩、女人都适合饮用，大家可以多给家人做。

鲫鱼汤

【准备食材】：

新鲜的鲫鱼1条、生姜2片

【操作方法】：

1、新鲜的鲫鱼买的时候找老板处理干净，两面分别划三刀，不要切断。

在锅里放适量油烧热后，放入鲫鱼开中火或者中大火开始煎鱼。

2、煎至一面微黄时，翻面，煎另外一面。

注：稍微煎一下，表面发黄了就可以，无需煎到金黄。

炒白芍的功效与作用（炒白芍的功效和作用有哪些）白芍是一种药物，样子看上去很像圆柱形的干燥根，而炒白芍顾名思义就是将白芍用来翻炒后服用，这在某些地区几乎已经家喻户晓，但也有很多地区不熟悉什么是炒白芍，炒白芍有哪些作用。如果大家对炒白芍的功效与作用详细了解之后，就完全可以明白人们为什么要服用炒白芍了，它

3、将煎好的鱼放入砂锅中，加入两片生姜。

4、加入足够多的热水，热水量要能没过鲫鱼，然后开大火开始煮汤。

注：热水可适量多放一些，因为在熬汤的过程中水分会流失不少。

重点：保持大火状态，开大火煮10分钟左右，大火熬白汤！

5、盖上盖子，转小火，继续煮5分钟左右。

6、开盖加适量盐调味。

再煮1分钟左右，鲫鱼汤就完成啦。

汤色奶白，味道极鲜~

【小贴士】：

1、煎鲫鱼不要用小火，一定要中火或者中大火来煎，使得鲫鱼表面能快速结皮、定型而不会焦糊或使鱼肉散乱。

2、煮汤用热水或者温水都是可以的。

3、煮鲫鱼汤，加两片姜、适量盐即可，无需其他的八角、茴香之类的，以免影响鲫鱼本身的鲜美。

您好！很高兴回答清炖鲫鱼的家常做法?

1.鲫鱼炖萝卜丝汤

2. 准备材料:鲫鱼一条，萝卜半个

3.生姜. 料酒. 盐. 胡椒粉.生抽.葱花. 香菜.

3.把鲫鱼的鱼鳞刮掉，把鲫鱼肚子里面黑色的膜刮干净，去掉鱼鳃，用水冲洗干净，沥干水份装入盘中备用。

4.把萝卜清洗干净.，切成细细的萝卜丝，放入盘中备用。

5. 把姜切成片，把葱花切碎，香菜切成长条，放入碗中备用，。

6. 起锅烧油，油里面放入小许的盐，油里面放了盐，鱼就不会粘锅了，把鱼煎至两面微黄，放入姜片，再加入少许的料酒，盐，再加入烧开的水，等水烧开了，加入萝卜丝，加入少许的生抽，盖盖子炖十分钟，开盖加入胡椒粉.葱花.香菜.

即可以出锅了。

7.鲫鱼萝卜丝汤有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效，小朋友喝了特别好。

我是文苑美食的小林，昨天刚刚做了鲫鱼汤，分享一下吧！

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，属于减肥食谱中的一道菜哦！爱美的想吃肉，又不好吃的，大胆的吃鲫鱼吧[呲牙]

其实清炖鲫鱼做起来很简单！

【用料】

鲫鱼一条、食用油、盐6克、姜适量、小葱适量、胡椒粉2克

【做法】

1、鲫鱼杀好洗净待用

2、锅中热油，七八成热时放入鲫鱼，两面轻微的煎一下，有点发金黄就好了

3、接着锅内放入开水，放入葱和姜

4、大火烧开后转中小火，看到汤变白即可，炖好后放入盐和胡椒粉

一道微味道鲜美的鲫鱼汤就做好了

小贴士：

1、油烟少放

2、盐一定最后放，汤汁会更白

3、注意不能同时喝茶哦

到这里，炖鲫鱼汤的方法就分享完了，希望这个回答能够帮助到您！

你好很高兴能回答这个问题！清炖鲫鱼就是鲫鱼汤，我来介绍一下鲫鱼汤的正确做法，有两种配料不要放，否则鱼汤的味道就不鲜美了。

食材：250克鲫鱼一条，花椒10粒，料酒适量，盐适量，姜适量，白胡椒。

做法：先将买来的鲫鱼去麟洗净，将鱼身上的水份用干净毛巾擦干，锅中倒入一点底油，不要倒太多，否则鱼汤会油腻，将鲫鱼两面煎成金黄色（在下入鲫鱼前可以放一点盐，避免粘锅），取出备用。锅中加水，将准备的姜片，花椒，料酒，瓶梅的鲫鱼放入锅中，大火开锅后转小火继续煮30分钟，这样可以煮出茭白，营养都在汤中，白汤后倒入盐，白胡椒调下味，这样一道味道鲜美的鱼汤就做好了。

大家可以按照我的介绍去做一下，喜欢的朋友请关注一下谢谢支持！

大家好我是老康，很高兴为你解答这个问题。

清炖鲫鱼，又称鲫鱼汤，而且鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼汤对孕妇的好处也非常多，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，我老婆坐月子的时候经常炖给她喝，家庭做法呢也挺简单，如何炖出雪白的鲫鱼汤呢，下面我给大家介绍一下鲫鱼汤的做法。

鲫鱼汤的做法

首先要买一条现杀的鲫鱼，一定要活的新鲜的，要不然会很腥；买完之后让老板帮你杀出来，去鳞扣腮，肚子里面收拾干净。如果店里忙没有杀干净的情况下回家自己在检查一遍，一定要把肚子里的黑色的膜洗掉，那个很腥，洗完之后沥干水。

鱼晾干后，在表面拍一层淀粉（不要很多一层就行），锅内放油中火烧热，把鱼放入锅中两面煎至定型后捞出。（煎一下有利于鱼汤变白）

你好，我是整口饭儿 很高兴回答你的问题。

坐月子选择喝清炖鲫鱼汤是非常正确的，做清炖鲫鱼一定要搭配豆腐，鲫鱼炖豆腐可以起到增加乳汁的作用。下面来说一下具体做法！

主料：鲫鱼（500-700克）豆腐一块（最好是嫩豆腐）

配料：葱，姜，料酒，葱花。食盐，鸡精（鸡精如果不喜欢也可以不放）

制作方法：鲫鱼去鳞，去腮，去内脏，内部黑膜去掉，腹部抹上少许料酒，放入姜片 放置十五分钟去腥味。

豆腐洗净，切小块。葱，姜切丝备用。

开始制作：锅内放入食用油，将鲫鱼稍微煎至两面微黄。然后加水，水要超过鲫鱼一指半左右，加入切好的葱姜丝，大火烧开放入豆腐，加少许盐调味

。转中火继续炖20分钟，即可出锅。出锅后撒上葱花。

以上是鲫鱼豆腐汤的家常做法，希望我的回答对你有帮助，谢谢！

清炖鲫鱼个人做法。

1.鱼的挑选。最好是土鲫鱼，土鲫鱼就是塘或者河里面的自己生长的鲫鱼，这样的鱼更香。如果没有土鲫鱼就用香鱼鲫也行。

2.做法。鲫鱼开膛破肚去腮，不用去鳞，洗净加料酒盐腌制几分钟，起锅开火放少量猪油烧开，放鱼煎至鱼鳞发黄加入清水开大火烧开，转小火满炖至鱼汤至乳白色即可。加点大葱或者小葱，放调料调味起锅即可起锅。

大家好，我是小英子美食，很高兴回答这个问题：

都说“饭前一碗汤，美容又健康”，不管是从饮食结构还是身体健康考虑，喝汤总是有好处的，相对于做菜，煲汤的技术含量要小很多，很多手残党都可以做到，不过想要做好，也没有那么容易，就拿最简单的鲫鱼汤来说，会煲鲫鱼汤的人，煲出的鲫鱼汤浓白鲜香，不会煲鲫鱼汤的人，煲出的鲫鱼汤就是清汤寡水。

鲫鱼是生活中比较常见的一种鱼类，因为高营养、高蛋白，且价格亲民，深受大家喜爱，还有一个重要的原因就是，鲫鱼是最适合用来煲汤的一种鱼，炖好的鲫鱼汤像牛奶一样浓白，丰富的DHA，能促进大脑发育，鲫鱼汤不仅营养丰富，还是很好的下奶神器，所以更深受哺乳期宝妈的厚爱。

但是炖鲫鱼汤的时候很多人都会遇到一个问题，就是炖好的鲫鱼汤并不是牛奶白，而是清汤寡水，鲫鱼汤炖不出牛奶白，不是时间不够长，记住这一点，鱼汤浓白鲜香，鲫鱼汤想炖出牛奶白，不靠鱼肉多，少了这一步，怎么做都是清汤寡水，一起试着做一下吧。

食材

鲫鱼2条、嫩豆腐100g、盐2g、姜3g、香菜适量、清水800ml

做法

1、把鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，用清水清理干净。尤其是鱼腹内的一层黑膜要清理干净，不然炖好的鲫鱼汤鱼腥味很重，然后把鱼头下方0.5cm处用刀划开，把鱼腥线挑出来，也会减少鱼腥味。

2、在鱼身两面，各划几刀，然后撒上一层盐，用手抹均匀，腌制10分钟。这样做的目的是让鱼更入味，也方便下一步煎鱼的时候，更快定型。

3、用生姜在锅中均匀的涂抹，然后再放入适量油，热锅凉油，把鲫鱼放进去，煎至一面金黄后，翻面，煎至两面金黄。在锅中抹一层姜，能够很好的防止鱼破皮，煎鱼这一步一定不能少，这是鲫鱼汤炖出牛奶白的前提，经过煎至，鱼肉中的蛋白质能够很好的激发出来。

4、把清水烧开，然后倒入煎好的鲫鱼中，加入几片生姜，开始中小火慢炖。这一步是鲫鱼汤炖出牛奶白的关键，一定要用开水！开水！开水！鲫鱼汤想炖出牛奶白，不靠鱼肉多，少了把水烧开这一步，怎么做都是清汤寡水，鲫鱼汤炖不出牛奶白，不是时间不够长，记住这一点，鱼汤浓白鲜香。

5、炖10分钟左右，鲫鱼汤就能炖出牛奶白了，然后把嫩豆腐切成大小均匀的块，放入鲫鱼汤中。

6、待鱼汤再次煮沸后，加入适量盐，小火炖5分钟，就可以起锅关火了。

7、出锅撒上香菜，淋上香油，浓白鲜香的鲫鱼汤就做好了。

如果大家有什么更好的意见或者建议欢迎评论区留言。

大家好我是凡仔今天我来和大家分享一下我自己的清炖鲫鱼的做法。

首先我们最好选用二两左右的鲫鱼几条，把鲫鱼处理干净，放入葱姜料酒腌制一下，然后起锅烧油把鲫鱼煎至两面金黄，倒入高汤（用鸡肉骨头熬制的汤）炖煮然后放一点盐就好。

这样做简单美味营养超高，特别适合小孩、孕妇老人。

鲫鱼去鳞，把头部上的黑色用刀刮去，这样可以避免腥味。肚子里面的黑色清洗干净……

葱白、盐、料酒、姜片腌制20分钟。锅里放油（最好是猪油）煎至两面金黄，可以放入砂锅内炖，也可以加入豆腐炖半小时.......这样炖出来的汤白如牛奶，最后撒点绿油油的葱花OK

我就是不爱写这个就是会炒菜大家将就看吧不是文化人，哈哈哈哈

By 学学学如何

用料鲫鱼 1条姜 1块酸笋 适量盐 适量

做法步骤

1、热锅热油煎鱼放一块姜，我这个是买的活的自己杀的比较新鲜没有腌，杀完直接下锅

2、我用筷子翻就成这样了，煮汤没事，我是快放水的时候大火烧30秒，我放的凉水也会奶白色

3、这个是我自己泡的酸笋，如果你们没有可以放豆腐或者白萝卜丝

4、水开就放配菜酸笋，然后煮个7、8分钟放点盐

5、汤超级奶白很浓，其实这个汤起锅的灵魂是香菜

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。