喝果汁还是吃水果好：

能吃水果就尽量吃水果，水果的好处要比果汁多。如果自己的消化能力比较弱，那还是可以考虑果汁的。

1、优点不同

水果里面的膳食纤维比较丰富，还有利于人体排毒。不过要是消化功能比较弱的老人和小孩，那果汁会更好一些，容易吸收，还能帮助消化和润肠，还能补充膳食中营养成分的不足。

2、果汁缺点

榨的果汁，缺少了水果里面含有的植物纤维，在压榨的过程中，容易被氧化的维生素会被破坏。被榨成汁过后，果汁里面的糖类浓度也会增大，热量也高，经常喝果汁，体重是会增加的。

3、饱腹感

水果是固体的食物，吃一两个就会有饱的感觉。而果汁是流质，是不能提供饱腹感的，喝大量的果汁，是导致摄入身体的糖分比较多。

果汁热量高还是碳酸饮料：

同等量的果汁和碳酸饮料在热量和含糖量上，其实是没有区别的。

100ml的可乐和100ml的纯果汁，热量和含糖量基本生是相同的。如果你买的是加了白糖的果汁，那含糖量更加的高。

果汁之所以受欢迎，是因为它是水果做的，给人一种很健康的感觉。

如果喝的是真正的果汁，那是可以补充一些维生素和矿物质的。当然将水果制作成果汁的过程中，本身很多的营养成分都已经流失了。如果你买到的果汁，只是加入了水果风味的糖水，那和健康就没有关系了。

可以肯定地说，2周岁以内的宝贝，绝对不适合喝果汁。不只这么大的孩子不适合，就算再大一些，也最好少喝果汁。

首先果汁破坏了水果里的纤维素，而纤维素可以防止便秘。而且宝贝吃水果时还能锻炼咀嚼能力，有助于长牙。

等宝贝儿开始长牙后，就可以慢慢加块状水果了。吃的时候家长一定要注意在旁看护，以免噎到。

我认为还是吃水果更好，现在市面上虽然各种高科技的榨汁机，商家的广告也是五花八门，什么营养不流失，宝宝更好吸收等等。就算是鲜榨现榨的果汁操作不当也会滋生细菌，如果是买超市那种封装好的，更不放心，各种添加剂，防腐剂，甜蜜素，宝宝是爱喝，但是营养成分大打折扣。

看到这个题目的时候我表示惊呆了！出这个题目的人一定是没有孩子以及没有养育过孩子的吧 。做为新时代的父母，会有人给新生儿吃水果和喝果汁？有考虑过宝宝身体的消化能力和吸收能力吗？

O MOD!

美国儿科科学会建议：6个月以内纯母乳喂养的宝宝，不需要喝任何液体，包括水在内。对于这些宝宝来说喝水都相等于喝毒，更别说给两周内的宝宝和果汁了。奶粉喂养的宝宝同样也不需要和任何液体包括水，当然前提是按照要求冲泡奶粉的。

真心的希望头条育儿频道能够筛选一下问答，不要让这样的问题误导无知的父母。

我肯定是看到了一个假问题？！2周内属于新生儿啊！世界卫生组织辅食添加原则：从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始（180天）添加辅食并继续母乳喂养。当然每个孩子有个体差异，可以适当提前或者延后添加辅食。但是不代表新生儿就可以开始吃水果喝果汁吧?逻辑推论这个问题应该是两岁的宝贝。两岁的宝宝有一定的咀嚼能力，他能自己吃的水果就直接吃吧，直接吃可以最大程度的保持水果的营养。打成果汁总会有一些营养损耗。有些太硬的水果也可以打成果汁，有损耗总比没有强。

吃水果可以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，同时增加膳食纤维，有利于宝宝排便畅通，所以吃水果比果汁更合适。但是毕竟宝宝还小，自己吃水果有一定的困难，可以把水果切成水果丁或者水果条让宝宝吃。平时带宝宝外出的时候可以喝点鲜榨果汁补充