怎么才可以进别人的梦里：

1、默念对方的生辰八字，默念三遍就可以进入梦境了。

2、梦境穿梭机只有动画片里面才有，这世界根本就不存在这种东西。

3、右手大拇指和食指一起捏住左手中指第二个关节，然后睡觉就能进入到对方的梦境了。

4、将自己的照片放在想的那个人的枕头里或者是被子里面，晚上睡觉的时候就能够进入他的梦境里面了。

5、那个人在白天一直想着你，你就会进入到他的梦里面了。

睡前默念50遍他的名字有什么用：

自己睡着了，很有可能会梦到对方。

人在做梦的时候，其实是比较强奇怪的，梦里面的内容一般是和当天发生的事情有很大的关系的。

如果真的是很想念对方了，那就约着见见面。每天睡觉前都要念对方的名字50遍，这也不是什么长久之计。梦中相会终究是梦，是梦就会有醒的一天。

人的睡眠分浅睡眠和深睡眠，做梦是浅睡眠。应该说我们的整个睡眠过程中大脑都是一直在运动的，先是浅睡眠期，这个时期的梦是我们能够记住的，一般持续30分钟左右。接下来的深睡眠期，我们就彻底是无意识状态。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的，因为他们深睡眠时间长，睡眠质量好。

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谢邀！

用什么样的方法可以记住梦的内容？

人类对梦的探究已有数千年的历史，而科学化研究不过才几十年的时间。

就目前科学研究的结果，有没有什么方法可以帮助记住梦呢？

还真有。

坊间流传着很多帮助记住梦的方法，但是，有证据支持的主要有两种：

“梦中唤醒”

昨天，答主就梦为什么容易被忘记做了详尽的介绍，有兴趣的可以参考。

从前面的介绍我们已知，虽然整个睡眠过程中都会有梦，但是，绝大多数的梦发生在睡眠的快速动眼（REM）阶段，这个阶段的梦生动，色彩斑斓，还可以带有细节，也容易被记住。

实验室睡眠研究证实，在REM阶段被唤醒的受试者大多数都报告正在做梦，并且能对梦进行详细描述；同时也证明，这些梦更容易被记住。

相反，非REM睡眠阶段被唤醒的受试者绝大多数没有报告做梦。即使有少数人报告了做梦，梦也是模糊不清的，不容易被记住。

睡眠和梦实验室研究都是在多导联睡眠记录仪监测下进行，在脑电图显示REM特征时，唤醒受试者，并且使之一直保持清醒，就会帮助受试者记住梦。

如果让受试者详细描述自己的梦，甚至反复描述或者进行文字记录，自然更容易记住梦，包括梦的细节；一旦转化成长期记忆的话，还可以长时间记住和反复回忆起这些梦。

也就是说，在脑电图监测下把人从梦中唤醒，并避免再次陷入睡眠，是最有效的帮助记住梦的方法。

这一点，已经经过无数睡眠实验室研究的验证，毋庸置疑。

大剂量维生素B6，或能帮助记住梦

上述方法虽然可靠，毕竟是科学实验的方法，而且也直接破坏人的睡眠。

有没有其他不需要中断睡眠却可以帮助人记住梦的方法呢？

迄今，使用大剂量维生素B6，似乎是唯一可能有效的方法。

维生素B6有助于梦的记忆这个说法，最早出自一些轶闻（即传说）的证据。

主要是观察发现，维生素B6缺乏症，人们往往很少梦。

据称，补充这种维生素，比如睡前口服100~250毫克，就可以有更多梦，梦也会更生动，更容易被记住，而且描绘来更加丰富多彩。

随后，有好事的研究者对此进行了试验验证。

迄今，只进行过两项随机双盲对照试验研究。

2002年一项小型双盲实验中，受试者唉睡前分别服用安慰剂、100mg或250mg维生素B6,结果，与安慰剂组相比，维生素B6组的梦更生动、奇异更，更带有情绪性和色彩，因而更容易被记住。

服用100mg B6条件梦的这种显着性得分高30％，服用250mg B6高50％。

2018年一项包含100名受试者的双盲对照实验发现，与对照组相比，睡前服用240mg B6并没有显著增加梦发生的频率，也没有增强梦的显著性。

但是，的的确确可以大幅度提高梦的回忆率达64%。

维生素B6为什么会影响梦呢？

推测的机制是，维生素B6作为辅助因子增加由L-色氨酸转化为5-羟色氨酸，及由5-羟色氨酸转化为5-羟色胺的进程。

根据目前有关REM睡眠神经生物学的假说，在睡眠的头几个小时脑内5-羟色胺升高抑制了REM睡眠的时间。作为补偿，睡眠的后半阶段将会有更多的REM睡眠，意味着人们有更多的机会从REM睡眠，即梦中醒来，自然就能注意到更多更生动的梦，也能记住更多的梦。

另外，人们注意到，在澳大利亚这个天然食物中相对缺乏维生素B6的国家，食用强化维生素B6食物会对梦有明显影响。说明，在缺乏维生素B6的人群，补充维生素B6对梦的影响可能更显著。

这也从一个侧面证明，维生素B6可能的确会影响梦的发生和回忆。

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小编做梦的时候一般是不记梦的，只有梦到号码的时候会强记下来吧！想要强记有窍门：把梦里的号码跟奖金联系起来，激励作用之大使人瞬间记忆力爆棚！

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谢邀。不要翻身

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如果是想认真地做到记住梦的话有一些基本的方法：

1. 放一本笔记本和笔在床头，醒来的时候马上把关于梦的一切记下来。不是说一定要是整个梦都记下来，可以写下一下小短语、小细节、颜色、感觉等一切都可以。最好可以用一本特殊的本子和不同颜色的笔来写，像是做仪式般去对待，这样的话“记住梦”会在你心理有一种特别的位置，更能帮助你记梦。

2. 靠生物时钟起床（或在闹钟响之前起床）。这个可能也有点难，可以尝试一下早点睡，或习惯在睡前进行自我暗示。

3. 醒来的时候不要立即起床，在原位置回忆一遍梦境的内容，然后换一个姿势在试一下回忆。保持这种状态去记录梦境，尝试把这些记忆从半梦醒状态带入清醒状态。

4. 如果想不起来不用紧张，可以尝试让心思乱窜，或使用发散和逆推的方法——如果记住的是梦的其中一幕，尝试回想这一幕之前你在做什么，之后又做了什么；如果是没有记得梦境的，尝试从睡醒那刻开始回想，之前你（在梦里）在做什么，然后不断往前回忆。

5. 某些人梦里常出现特定象征的（就是梦里常常能见到的东西），可以回想一下前一晚梦里有没有出现特定象征物。

6. 在日间可以随时回想一下自己的梦境，把梦境回忆过一遍。如果想起关于梦的任何事情都可以先记下来（不一定时前一晚的梦）。

7. 在睡前自我暗示，如“我会清晰记得我今晚做的所有梦”之类的暗示句。

8. 如果不怕或不会影响休息的话，在夜间睡眠周期间定几次闹钟，闹醒自己并立即几下梦。如果以6~8小时睡眠来算，我们一晚做了4~5个梦，但我们通常只会记得醒来之前最后一个梦。通过半夜闹钟闹醒自己可以记下其他的梦。当然，如果忆梦训练到一定程度，则可以直接记得超过一个梦。

9. 持之以恒。能否记得住梦受我们的生理和心理状态影响，如果想要训练成一种能力的话就需要像培养其他能力一样持之以恒。

想起的基本方法就有这些，如果想深入了解的话可以去找一下一些关于梦的研究。

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我经常这样，晚上做的好梦非常精彩，既高兴，又快乐，还幸福，回味无穷。有时我就想，如果我在再咪会，还能不能回那个美梦里呢？事实证明不能！有时候能把梦境记得清清楚楚，有时候忘得一干二净。记得清楚的，说明你没睡好，或者睡眠质量差，记不住的，说明你睡得好！祝大家都有个好梦啦！

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人的一生中大约有三分之一的时间是在睡觉，睡觉就不可避免的会做梦，所以你想要记住其中有意思的一部分是完全不过分的。

1、睡好觉能提高梦的回忆

如果你真的想记住梦，晚上睡好觉很重要。当人们在最初的4到6个小时的睡眠中做梦时，这些梦大多与记忆和修复有关。随着睡眠的进展，快速眼动（REM）的周期变长，会导致更多有趣的梦出现。

2、写一本梦幻日记

在快速眼动阶段做梦之后，醒来然后又睡着并不少见。大多数人在这些短暂的觉醒期忘记了梦，然后进入另一个睡眠周期。如果你从梦中醒来，不要睁开眼睛或移动。这时候环顾房间或者起床走动都可能会分散你的注意力。尽可能地记住这个梦。然后睁开眼睛，写下你能记住的，然后再睡觉。如果你累得记不下细节，试着记下重要的要点，然后在早上醒来后充实描述。

3、主动提醒自己记住

对一些人来说，回忆梦境的唯一秘诀就是告诉自己你能记住梦境，然后提醒自己去做。一个简单的方法是把“我能记住我的梦”写在一张便条上，放在睡觉前你能看到的地方，然后大声朗读。即使你以前从未记起一个梦，相信你能做到。这张纸条是一种肯定，培养了一种积极的心态。

4、看向窗外，练习观察技巧帮助回忆梦境

看看窗外，假装这是一个你正在观察的梦。描述场景，包括颜色和声音。现在是什么季节？你能辨认出你看到的植物吗？天气怎么样？如果你看到有人在，他们在做什么？你看到一些小动物了吗？你有什么感觉？你可以写下你的观察，录下你的声音，或者画一张图片来捕捉练习“梦境”。

5、最后如果你还是记不起梦

如果你尝试这些技巧，但仍然记不住你的梦，你可能需要改变策略。记住梦需要技巧和练习，所以从小做起。当你醒来的时候，想想你的感觉，看看这种情绪是否会让你想到一个特定的人或事件。也许你只能回忆一个图像或一种颜色。从你醒着的印象开始，一整天都在考虑它们，看看单个事件是否会触发更多的事情。

当你成功地记住一个梦或一个梦的片段时，想想前一天你是否做了什么不同的事情。梦可能与令人兴奋的事件或压力有关，也可能受食物、作息时间和温度的影响。试着睡到很晚或者白天小睡一下，因为那时候的梦通常更容易回忆。

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我每一次做梦都能记住…

每天起床的第一件事就是掏出手机把自己的梦简单的记录下来，后面有时间再润色一下语句。

可怕的是，有的时候写着写着，我就不知道我在写什么了…短短两分钟，我就把我的梦忘了。

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作为一个长期做梦且大声讲梦话把舍友逼过疯过的人很乐意回答这个问题。

做过很多类型的梦，恐怖片，爱情片，青春片，公路片，当然还有经典的爱情动作片哈哈哈最后这个就不作详细讲解了你们自己意会一下就好了。睡醒后第一时间如果不好好回忆一下刚刚的梦基本不用一分钟你就已经忘得一干二净了，剩下的就只知道自己做了个梦。所以我有个不知道算不算得上好习惯的习惯，就是我睡醒后如果昨晚做了梦就会立马回忆我的梦，在短时间内（三天内）还是知道梦的内容是什么。还有一点就是越恐怖的梦记忆越深刻，我之前做的噩梦很多我都还记得。

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醒来后立马做笔记

梦境互动

据最近发表在《当代生物学》(Current Biology)上的一篇论文显示，科学家们发现了一种新现象，他们称之为“互动梦”，经历深睡眠和清醒梦的人们能够遵循指令，回答简单的是或不是问题，甚至解决基本的数学问题。

这项新的研究不仅可以使我们在做梦时对大脑发生的事情有一个全新的理解，而且还可以最终教会我们如何训练我们的梦想，例如帮助我们朝着一个特定的目标迈进，或者治疗我们的梦想。特殊的心理健康问题。

关于睡眠的未解之谜

关于睡眠的心理有很多地方仍然是个谜，包括通常发生梦想的快速眼动（REM）阶段。能够实时从睡眠者那里获得响应，而不是事后依赖报告，可能会非常有用。

西北大学的心理学家肯·帕勒说：“我们发现处于快速眼动睡眠状态的人可以与实验者互动并进行实时交流。” “我们还表明，做梦者有能力理解问题，从事工作记忆操作并产生答案。 “大多数人可能预言这将是不可能的-人们要么在被问到一个问题时醒来，要么就无法回答，当然也不会不理解它就理解一个问题。”

研究人员与36个人一起进行了四个不同的实验。一名志愿者患有发作性睡病并经常经历清醒梦，而其他志愿者的清醒梦经历则有所不同。 在脑电图（EEG）仪器监控的最深层睡眠阶段，科学家通过语音，闪烁的灯光和身体的接触与研究参与者进行互动：要求睡眠者回答简单的数学问题，以计算闪光或身体接触的次数，并回答基本的是或否问题（例如“您会说西班牙语吗？”）。 通过事先同意的眼球运动或面部肌肉运动给出答案。在57个睡眠阶段中，有47％的参与者确认了清醒梦，至少观察到一个对查询的正确回答。 对清醒梦境状态的确认以盲目的方式进行，需要一些证人同意对卧铺的回答。西北大学的神经科学家Karen Konkoly说：“我们把结果放在一起，是因为我们认为使用不同方法的四个不同实验室的结果组合最有力地证明了这种双向交流现象的现实。” “通过这种方式，我们可以使用不同的方式进行交流。” 为了使他们能够报告自己的梦想，通常会在成功做出反应后将其唤醒。在某些情况下，外部输入被记住是在梦境之外或叠加在梦境上；在另一些人中，他们经历了梦中的某些事物（例如收音机）。

梦的解析

在已发表的研究中，研究人员将与清醒梦中的人进行交流与试图与太空中的宇航员取得联系进行了比较，正是这种反应的即时性使这种新方法变得如此令人兴奋。 这项研究可能对将来的梦，记忆以及睡眠对于固定记忆的重要性有帮助。它也可能对睡眠障碍的治疗有用，甚至可能使我们有一种方法来训练我们梦中看到的东西。 研究人员在论文中写道：“由四个独立的实验室小组记录的对交互式梦的反复观察表明，梦的现象学和认知特征可以被实时查询。” “这个相对未开发的通信渠道可以实现各种实际应用，并为梦的经验探索提供新的策略。”

该研究已发表在最近的《当代生物学》(Current Biology)上。