看一下下面这张图

成人已经熟悉了这个世界，所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。但儿童的专注力并不是这样的，任何事物都可能引发他们的好奇。

孩子的分心正是如此，他们的注意力就像是我们刚刚看到过的那个箭头轮盘一样，不断地转换自己的兴趣点，只在大箭头的位置上稍作停留，很快又将转向世界的其他方面。

儿童注意力发展的四大特点：

一：注意力持续时间短

宝宝越小注意力越短，新生儿注意力是5~10秒，3个月宝宝注意力1~2分钟，6个月是2~3分钟，1岁半是5分钟，2岁幼儿的注意力为7分钟，3岁为9分钟，4岁是12分钟，5岁孩子的注意力则为14分钟。

二：注意力不稳定

这一时期有意注意尚在形成阶段，无意注意和有意注意往往交替掺杂在一起。因此，孩子的注意力不够稳定，范围比较小，他还不会“指挥”自己的注意力，分心后不能马上又回到原来注意的对象上。

三：注意力易受外界刺激影响

学龄前孩子的注意力很容易受外界刺激物的影响，如果你需要他在某段时间集中注意力，就要为他创造一个避免刺激和干扰的环境。

四：注意随兴趣和需要转移

学龄前孩子还很难将注意力集中并保持在他不感兴趣、超出他能力的事情上，如果你要求4岁的孩子反复写拼音、做算术，他很有可能表现得散漫，甚至烦躁。

很多时候，拉开孩子之间差距的不是智商,而是专注力！

今天晨雨给大家整理了一整套提高孩子专注力的课程。

这套课程都有什么

001,注意力训练软件

002.儿童注意力训练教案

003,注意力训练之划消

004,注意力训练之迷宫

005,注意力训练之运笔连线

006.注意力训练之舒尔特方格

007.注意力训练之小学卡片版-109P

008.注意力训练之颜色训练卡-120P

009,注意力训练之逻辑排序-135p

如何增加肌肉(女性肌肉不足吃什么改善)原创内容，擅自搬运者必究！健身撸铁是为了提高肌肉维度，我们除了要定制一份合理的健身训练外，还需要搭配健身餐饮食，才能收获理想的肌肉身材。很多人光知道要做抗阻力训练，却不知道怎么科学地吃，导致肌肉无法生长得粗壮饱满。所谓三分吃七分练，要提高增

010.注意力训练卡完整版

什么是专注力

注意力机构版教案

专注力训练套题

1

专注力训练软件

2

训练工具

3

专注力训练课程

如有需要可以：

①转发或评论②并私信“专注力”获取

孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：

一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。

二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。

三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。

五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。

知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！

我是园长妈妈的生机优品，带着解决问题的思考寻找答案：

从心理学角度来说，注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是人的感官：视觉、味觉、触觉、嗅觉、听觉对外界事物的关注能力，它是智力的基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。

俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

二，研究一下智力因素：注意力！

从使用通道划分

视觉注意力、听觉注意力和触觉辅从注意力。

从沟通出发位置划分

视觉主动注意力、视觉被动注意力、听觉主动注意力和听觉被动注意力。

从沟通对象空间位置状态划分

视觉主动动态注意力、视觉被动动态注意力、听觉主动动态注意力和听觉被动动态注意力。

语听注意力使用系统和视触注意力使用系统。

注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。没有良好的注意力就没有良好的记忆力，良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的。

注意力有四种特质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。

三，注意力不集中的原因

生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。

病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。

环境原因——许多糖果、含的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

四，如何培养孩子的注意力？

案例分析：

情景一，孩子总没办法集中注意力做作业？就好玩！

分析：

原因一，妈妈孕期胎位不正，孕妇运动不足导致的前庭觉失调。

原因二，儿童早期运动不足，没有爬行，爬行量少或者爬行姿势不标准，都会影响前庭觉的发展

原因三，学步车坐太多导致的前庭觉失调

解决方案：

做法

一，多做旋转游戏，可以借助滑板来完成，

二，多做摇晃类游戏，

三，多做跳跃

四，多让孩子体验速度感，位置感，距离感，

小结：

一）家长不要轻易给孩子贴上注意力不集中的标签，

0-12岁孩子注意力集中的时间不同，最多半小时，所以家长了解学习0-6岁敏感期，脑科学很重要

二），找到孩子真正注意力不集中的原因很关键，

如果是前庭觉失调导致，我们重点多培养一些专业训练。

如果是病理原因一定要到专业的医院找大夫治疗

如果是环境原因转移孩子的兴趣，好奇心，那就解决游戏规则的问题，设计解决专注的问题。

五，没有任何问题，我们算情陪伴孩子，提高孩子注意力，提升孩子专注力，推荐几个小技巧：

1，各尽其位

家长和孩子一起制定时间，规则，一起履行，互不干扰，自我检视，同时培养自律，

检查清单帮助家长和孩子更精细化检查自己行为的对错，好坏，奖罚分明

2，尊重接纳

关注孩子的需求，尊重孩子的好奇心和兴趣，在规定玩耍的时间内不打破，不干预，允许可控范围试错

3，和谐共处

父母是教学相长，以身示范，专注的有始有终做好一件事，

简单的事重复做，重复做的事坚持做，坚持做的事做极致

4，共同爱好，建立默契

阅读从小培养，劳动一起做，走进大自然互相陪伴，探索世界从共同成长开始，

最后，注意力本身就是好奇心，兴趣，保持孩子的天性，需要家长放下固有思维模式，固化的知见，用未来的眼光个视角多元思维，设计玩法，不断从自己改变开始，言行一致才能真正感染到孩子，保留孩子的专注和好奇！

网友你好，专注力的训练其实体现在好多细节中，比方孩子感兴趣的事物，即便不培养，他也特别专注，反之，盯在那里，也专注不了几分钟。

孩子从五周岁开始训练他的专注能力，找启蒙绘本，从他感兴趣的内容入手，比方以讲故事，比方安装车模，以及举实例的方式天天坚持并互动，引他入门，久而久之，形成了好习惯，他的专注能力就会提高，也会对某一事物产生兴趣。

要想培养出一个超强专注力的孩子，我个人认为需要从以下几个方面做起。

第1个方面。要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。

第2个方面。父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。 安全感对于保持超强专注力是极其重要且必要的。这是保持超强专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。

第3个方面。需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的游戏以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或游戏的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

总之要想让孩子有超强的专注力，必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，这样的话孩子的思维才是纯净的，这样的孩子才能更可能有超高的专注力。

如何培养孩子的专注力？我来提点建议。

对于低龄儿童来说，专注力的培养要结合日常生活来进行。

生活中通常我们会看到，小孩子在看动画片时聚精会神，对周围的人和事充耳不闻，这就是专注力。专注力是孩子学习好的必备条件之一，家长要从小培养。

可以通过在一定时间内让孩子专心做一件事来培养他的专注力。不要像小猫钓鱼那样，一会儿抓蝴蝶，一会儿抓蜻蜓，最后蝴蝶和蜻蜓都没抓到，鱼也没钓到。

1.视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题引导孩子集中注意力观察。

2.听觉注意力训练

给孩子讲故事，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，效果会更好。

3.动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如，做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

举例：

下棋和拼图。 这两样活动都要静下心来专心去思考的，而且很有趣。家长可以陪着孩子一起专心的玩。

猜谜语和词语接龙。 这也是要求聚精会神地思考的一种活动。家长不妨和孩子经常练习，还能发展孩子的思维能力、想象能力。

绘画和手工活动。 这是孩子们很喜欢的活动，他们需要专心的考虑材料的运用、画面的布局、色彩的调配等等，调动多感官，全身心的投入。完成的作品让孩子有成就感，体验到专注做事带来的成功。

以上建议希望对你有所帮助，关键是要有信心和耐心，坚持不懈。

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导语：

在日常的生活中，很多父母都存在一个困扰，会发现自己的孩子坐不住，静不下心来学习新的事物。又或者是很容易去发呆走神，没有形成良好的专注力习惯，那如何培养孩子的专注力成为父母最头疼的大事！

培养孩子专注力具体有效的办法：

如何培养孩子超强的专注力？

首先，父母是孩子最好的老师，父母需要做什么？当然是言传身教的以身作则。想要孩子的专注力在线，父母就需要做到一件事情的有始有终，半途而废只会让孩子对事物越来越没有自信心。父母愁孩子学作业不够专注，那么，家长是否给孩子铸造了一个轻松的学习氛围呢？如果孩子正在学作业，家长却在看电视或者玩游戏，这些都会影响到孩子学作业的专注力。

其次，父母培养孩子的专注力，还需要从自身的专注力开始约束。为什么这么说呢？这就有些“近朱者赤近墨者黑”的意思了，环境对孩子的影响力特别强。有一个喜欢阅读的父母，其背后肯定也会有一个喜欢看书的孩子。父母对阅读的兴趣和专注力，会让孩子产生好奇心，对父母书中的内容充满好奇和探索心。书中自有黄金屋，每个人对书中的了解都层次不穷，孩子在了解书中的奇妙之后，他们的阅读兴趣和专注力自然也会有所提升。

最后，父母在培养孩子超强专注力的时候，需要注意不要过度地束缚孩子。有些父母希望孩子的专注力都体现在学习上，其实当孩子专注于某一件事情的时候，说明他正在思考，如果我们此时打断孩子的思考，只会让孩子厌弃父母的束缚，对学习的专注力更是会直线下降。所以，提升孩子的专注力，父母塑造的轻松空间也少不了。

让老早教人来给你答案。对于专注力的培养目一直以来也是早教的一个重点。但是现在的机构不管能不能真的系统训练孩子的专注力，只要沾边它们都会打出这方面的广告。

对于孩子任何的问题要先看年纪哦。早教方面对于宝宝的专注力其实从几个月就开始进行培养了，专项的，或者一些特定的游戏是更加专项的锻炼了专注力。

从出生2-3个月最早的黑白闪卡来说，虽是对视力的训练，但是作为整体的“人”来说，这个过程也已经开始对于大脑专注力有了最最懵懂的锻炼。

随着孩子的长大，行动力越来越强，12个月能行走之后，更是越来越活泼，16个月左右开始吃饭也不乖了，不所以家长们就提到了“专注力”的锻炼。

话说生活中所有的一举一动都包括了对专注力锻炼的层面。只是我们家长不太有耐心去教导。

对于早教的一些专注力锻炼我们可以做：1岁以内的宝贝：

最简单的可以读绘本给她，养成读绘本，看绘本的习惯。（有妈妈说孩子不喜欢看绘本，那是一开始就没有坚持去做，同时妈妈本身也没有耐心去做的借口。）

1岁以上的宝贝：

我们可以给到一些最简单的动手的手工，比如“钓鱼”“穿绳”等游戏。在早教里我们常用的是“闪卡”来给孩子锻炼眼睛，潜移默化的输入词汇，锻炼记忆力的同时也再不断强化孩子的专注力。

1.5岁的宝贝：

闪卡保持的同时，我们可以给到最简单的拼图（2-6块）开始，一点点锻炼孩子的逻辑思维能力同时强化专注力。宝宝对于画画已经有了兴趣，也可以用画画来培养了。

2岁的宝贝:

依旧是闪卡和块数更多的拼图（这个年纪可以拼12块左右为正常），同时加上最简单的“迷宫”训练（专注力的同时开始训练最基础的抓握笔的能力）

再大的孩子我们都可以再延续以上的闪卡，拼图，迷宫，画画的基础上在添加其他玩具包括魔方之类，就看孩子的兴趣点在哪里。

孩子上幼儿园后，专注力的培养就变得非常重要而迫切，因为它是影响儿童学习过程的一个重要因素。经常有家长问我，如何培养孩子的专注力。

在幼儿园阶段，由于孩子的自理能力和独立性都还在培养过程中，很多家长对孩子放心不下，担心孩子犯错，更不愿孩子受到任何伤害。

于是，孩子做任何事情的时候，家长都会进行“指导”，甚至是横加干涉。专注力虽然是孩子学习所必备的能力，但往往很难在一本正经的学习中完全培养出来，大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养起来的，尤其是对幼儿时期的孩子来说，培养专注力就更需要从他们感兴趣的事情开始。

以游戏为例，如果在玩耍的过程中，孩子的兴致总是被家长无情地破坏，难以享受到游玩的乐趣，长此以往，孩子的专注力一定会下降。如果做任何事情缺乏专注力，必然影响做事效率。

作为孩子的家长，我们在培养孩子的专注力时，还要了解学龄前的孩子的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展还不平衡，孩子的自控力比较弱，注意力或不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中，但时间也不会太长。

我们不要轻易就给孩子贴上“注意力不集中”、“缺乏专注力”等这样的标签，要鼓励孩子尽量在完成一件事情以后，再开始另外一件事情。

即使是孩子愿意做的事情，由于自控力不够或产生畏难情绪，很有可能半途而废。三分钟热情是小朋友的常事，比如我家孩子很喜欢的拼图游戏，有时也会拼到一半，被其他好玩的事情吸引了。

当她要去玩其他玩具时，我就会先把其他玩具收起来，并告诉她，做任何事情都需要有耐心，能坚持的就要尽量坚持，不要三心二意。

此外，孩子的专注力也跟生活习惯和学习习惯密不可分。所以，对于家长来说，培养孩子的专注力，也要注意培养孩子的良好习惯。

我们不要鼓励孩子一个时间段同时做两件事情，比如一边画画一边看电视，一边看书一边听歌，一边做作业一边吃东西。

如果从小能养成良好的专注力，不论学习还是工作，往往都能获益匪浅，事半功倍，反之则会事倍功半。

如何培养孩子的专注力——不贴“不专注”标签；不打扰原则；不鼓励孩子“一心二用”；给孩子留专注投入的时间；给孩子的事务做减法；尊重孩子自己的兴趣；帮孩子专注课堂；父母示范专注。

另外就是帮孩子学会深度工作——专注的孩子最大特征是擅长深度工作。

这样慢慢的，孩子就会养成形成良好的专注力了。

我是Bill妈咪，家里也有两个宝宝，很高兴能回答这个问题！

专注力对孩子的学习非常重要，要从小开始培养！

但是孩子天生就好动，年龄越小的孩子，注意力集中的时间越短，例如一岁以下的孩子集中注意力的时间只有15秒，一岁多的孩子对自己感兴趣的东西也只能集中注意力5分钟，两岁的孩子平均是7分钟左右，三岁平均约9分钟，4岁平均约12分钟，5岁平均约14分钟！

从这些数据看来，孩子的注意力不容易持续太久！那该如何培养孩子的专注力呢？

1.家里玩具不宜太多，或者每次只拿两三种给孩子玩，太多玩具的时候，孩子玩一会就换一种，频繁换着玩具玩不利于专注力的培养！

2.孩子正在认真玩玩具的时候，没有很重要的事的话，不要去叫他，打断孩子玩玩具也会影响他的专注力！

4.平时可以让孩子做一些手工，画画，剪纸，拼图，搭积木等，都可以培养专注力

5.跟孩子一起进行亲子阅读，培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯！看书有利于培养孩子的专注力

6.不要让孩子长时间地看电子产品，一看电视或者手机，孩子就可以全神贯注地坐很久，并不是专注力好的表现！

看电子产品的时候，孩子的大脑是被动接受信息，不用思考，所以反而会破坏孩子的专注力！

7.让孩子多运动，打球，跳绳，骑车等运动也是培养孩子专注力很好的方式！

8.培养良好的餐桌习惯，让孩子专心地自主吃饭，吃饭的时候不要给孩子玩玩具，看手机，看电视！

我相信许多爸妈都和我有一样的烦恼，那就是“上辈子做了什么孽，这辈子辅导孩子写作业。”

在孩子写作业的过程中，气得血压飙升、开始怀疑孩子是不是亲生，写作业的时候一会儿抠抠橡皮、一会儿要喝水、一会儿削削铅笔。

总之就是没有静下心好好写作业的时候，明明半个小时能写完的作业，愣着磨磨蹭蹭花费两三个小时才能写完。

造成这样后果的原因，是因为孩子缺乏专注力，父母如果再不重视起来，那孩子的学习成绩只会越来越差，未来很难拥有好成绩。

家长应该如何培养孩子的专注力呢？一定要抓住孩子3岁以前培养专注力的“黄金期”，不妨试试以下3个小妙招培养孩子专注力，方法简单又有效，家长们快学起来吧！

1、孩子在做自己的事情时，不要干扰他

很多新手爸妈在刚刚有宝宝时，会非常的紧张，对孩子的一举一动观察得非常仔细，当孩子睡醒或者玩玩具时，都会跟宝宝说话，其实这样做是不对的。

如果孩子刚刚睡醒，在没有哭闹的情况下，家长们不要干扰孩子，这个时候孩子正在观察这个世界，家长一看到孩子醒了就抱孩子跟孩子说话，反而会让孩子的专注力下降。

同理，孩子在玩玩具的时候也是，明明一个人玩得很好，家长却自以为孩子一个人玩太孤单，出手去干预，这样只会打断孩子的专注，打扰孩子探索世界。

2、每次只让孩子玩一种玩具

家有宝宝的家庭最不缺的就是玩具，但是你有没有发现，孩子玩具越多，反而对一个玩具的兴趣保持时间很短，这就是因为孩子被过多的玩具分散了注意力。

所以，孩子在玩玩具时，每次只让孩子玩一种，让他在玩玩具的过程中更专心也更仔细，当孩子能够沉浸在一件事中，他的专注力就会有所提升。

3、玩贴纸书是培养孩子专注力的重要方式

不少家长会经常给孩子读绘本讲一些道理，这是对的，但是年幼的孩子对于这些事情的注意力和兴趣比较小，效果也微乎其微，这是因为家长没有选对适合孩子年龄段的读物。

贴纸书和一般的绘本不一样，它除了有故事情节和道理之外，还需要靠孩子通过思考后，把贴纸贴到正确的位置解决问题，这个过程中孩子会充分被书中的内容所吸引，又能玩又能学，专注力可以保持很长的时间。

孩子把贴纸书贴完后，就成为了一本完整的故事书，孩子长大一点后可以通过想象力讲述一个精彩的绘本故事。

很多家长认为0-3岁的孩子根本就看不懂书，也不需要看书，这绝对是儿童教育的最大误区！

孩子越小，对他刚接触的东西越感兴趣，同时印象也越深刻，所以这个时候，培养孩子看书的习惯就非常的容易。

在幼儿时期，家长给孩子选择一套颜色鲜艳、图案清晰、内容丰富的益智图书，不仅可以让孩子识别颜色、形状、大小，还可以让孩子动动小手，通过撕贴贴画，让孩子手眼脑充分的得到锻炼。

为此，我强烈推荐您看一看这套专门为0-3岁宝宝设计的幼儿益智早教系列《专注力训练贴纸书》，来作为家长培养孩子专注力的启蒙好帮手！

《专注力训练贴纸书》这套书一共6册，分成6个不同阶段，由简到难锻炼孩子的专注力，让孩子全身心投入到有趣的贴纸游戏中，得到快乐和成就感，潜移默化中专注力就有所提升了。

寓教于乐的形式，简单的陪玩方式，绝对可以让贴纸书成为大多数父母对宝贝启蒙教育的最佳选择，给予宝宝最好的陪伴！

聪明的爸妈绝对不会错过任何一个为宝宝成长助力的机会，点击下方链接把这套《专注力训练贴纸书》带回家吧~

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