如何改掉内向不爱说话的问题，你知道吗？在生活中，有些人开朗，喜欢和别人打交道，而有些人会比较的内向，不爱说话。小编已经为大家搜集好了改掉内向不爱说话的问题的方法，一起去看看。

如何改掉内向不爱说话的问题1

1、转变心理

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态

有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的'表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

6、吾日三省吾身

每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美……

如何改掉内向不爱说话的问题2

1、从心态开始

一开始的时候微小憩就有提到各位小伙伴不要随意给自己或者别人贴标签，性格并没有好与坏之分，我们的性格虽然内向，但我们也有自己的优势存在，并不是一无是处。想要改变必须要认同这一点。

同时内向的性格会让别人给我们造成不必要的误会，我们需要改变的不是性格，是去改变我们日常的行为，这是我们必须拥有的第二个心态上的认知，改变行为是让我们变得更加优秀。

2、减少内心活动

3岁看大，7岁看老，很多时候我们的行为方式都是受环境的影响，同对不同的场场，有我们自己的一套行为习惯。内向的小伙伴们的心理活动会比较多，但行动或者说表达出去的却是比较少。

为什么会这样？原因就在于我们内心的思想活动过多了，当我们的实际表达跟不上内心思想运转的速度，当我们把语言组织好后却发现错过了最佳的发言时间，从而会造成尴尬，久而久之自己也就不愿意去表达，也就给人留下了不大会表现的印象。

3、 改变行为

想要改变自己多年的行为习惯，这是最难的一件事情，而且在改变的过程中会让人感觉特别地不舒服，在这里我们需要认知一点：跳出舒适圈。

前面已经提到过当我们性格形成为一个习惯以后，我们会觉得以往的行为会更舒服，想要改变行为，就是让自己不舒服，很多一开始会很不习惯。

同时一开始对自己的要求会过高，希望自己一下子就能成像演说家一样，像交际高手一样。但其实任何人的成长都是会有一个过程，这个过程都是点滴积累起来的

往往一个家庭会出现些小孩，性格内向，不爱说话，孤独自卑，心态不好的孩子。这些孩子都是自小受家庭环境和局外生活环境的影响，给孩子心理上造成了压抑，使孩子在心灵上受到创伤，才会出现这样逆反心态。主要的原因是家庭中经常发生暴力事件，让孩子亲眼目睹了这些事件的过程。也有父母对孩子在平时的生活中关心不到位，经常动不动爆燥如雷，以武力惩戒孩子造成的。使孩子在心灵中受到了极大的伤害，也受到了极大的打击，才会使孩子胆小怕事，性格孤僻，心态不好易冲动所至。所以，要改变孩子的这种性格和心态，就必须在做父母的方面，有任何事不能在孩子面前爆燥发卑气，多给孩子些温和，体贴的关怀，让孩子多与外界孩子接触，让孩子多去人多的场合走动游玩，尽情的放松自己。选择些孩子喜欢的事，人和场景让孩子去感受生活的乐趣。主要的是从父母双方做起，以父母为主导去推动孩子的心灵的转变，以外界的良好环境去改变孩子的主观性，调动起孩子的活泼性，参与性，喜爱性，这才能真正改变孩子的这种孤独无耐心态，比任何药物治疗都管用。否则，就会毁掉孩子美好前程的。

胆小内向，性格孤独且不爱说话，心态不好，有心想要改变，其实不难，多参予社会活动，结识些黙契投缘之人，树立自信，不卑不亢面对现实，恬然纵容，把别人的脸色包容对待，把自已的脸色笑容面对。

首先要调整好心态，平易近人，多与人交情促近心，谈笑风生，活跃人生，慢慢把内向改变，则不寂寞冷谈把孤独诠释。欣然自若，见人不胆怯腼腆，豁然开朗，受人接纳，活泼幽默，令人喜欢。与人融洽，做人循规蹈矩，深入人心，众人迎合。则与人接触不陌生，言语自然坦当，乐意说话不胆小，通情达理人人晓，与人斟酌少不了，心情看活，社交融合，为人诚实，受人迎合，胆小化了，孤独化解，自信自若，能言会道，内向性格变化，心情乐观，情绪活跃，人生快乐，生活充实，见识多，人脉广，人生道路好向往。

怎么这么不幸，这点毛病怎么全占呀？

一个人有了多种疾病时，大夫在治疗时，会先治疗一种最主要症疾。

那么你的主要症疾就是心态的问题，调整好心态，再治别的就好治了。

心态这个东西，是一个人内心的动态，别人说什么，做什么，都不是你的，只有靠自己才能解决，才能调整好心态。

你只有两个毛病，就是心态和胆小，别的都不算是毛病，心态好了，胆小的毛病也就好了。

谢邀请！

感谢邀请，想要改变要有决心的话，就多出去与人打交道，慢慢就会好的。

谢邀。一个人胆小，性格内向不爱说话怎么来改变？好多性格是与生俱来的。但是环境也能改变一个人的性格，多跟正能量的人在一起，跟性格开朗的人在一起会改变许多。

先调整心态最为关键。

胆小、内向、孤僻、不爱讲话，跟他的生长环境及接触的人有直接关系，也是直接造成心态不好的原因。

办法就是多去关爱、沟通、讲道理、换个新环境，让他（她）把心敞开，心里的大门只要打开，胆小、不爱讲话的毛病就不再会有了。

最重要的是，要博取得他（她）的信任才行。人都是喜欢跟自己信任的人才去掏心掏肺，一旦遇到自己信任的人才会倾诉衷肠，是不是？

人如果总是遇不到值得自己信任的人，那么他的话语就少之又少，甚至一句话也不再说，但并不一定是心态不好。

有时候，人的性格真的不太容易改，尤其是人上了年纪的人，顽固不化的很严重，只能由着他自己去了，别人拿他们实在是没有办法。

唉！很多事情都是要靠自己的，不能去指靠他人。

另外还有句话:“自己酿的苦酒自己喝”，如果自己不酿苦酒就不用喝了，是否？

谢邀问答。您的一个问题引出四个层面：

一是胆子小。胆子小没有错，因为人都有敬畏之心。敬畏天下、敬畏父母、敬畏法规，心存敬畏之心才有畏有为，不会被“老子天下第一”的思想左右，干出无法无天的事情。

二是性格孤独。性格孤独是因为你不合群，躲在自己的心屋里，不愿面对现实，不愿与别人沟通交流，忽视了人的社会属性和社会关系。其实单纯的孤独是可以接受的，因为只有忍得住孤独、守得住清贫，才能体现一个人修养，才能反映一个人心智是否成熟。

三是不爱说话。话多与少没有关系，关键看说话的对象是谁，关键看话能否说到点子上。说话有分寸，说话看场合，说话要和想听的人说，不然成了自言自语，隔空说话。不爱说话并不代表你没说话，自己把握，适可而止。

四是心态不好。这才是问题的关键 。心态决定一切。不摆正位置，不端正态度，谁都救不了。首先扪心自问，你缺少什么，要补什么，不要怨天尤人、杞人忧天，一天到晚歇息地理，人见人烦。开心一点，阳光自来；放松一点，快乐相随。没有过不去的桥，没有走不通的路。

有车有房有钱吗？有了钱，人慢慢会拽起来！

谢邀！壮胆并改变！

我回答过类似的问题，有兴趣可以查看。

性格决定你是一个怎么样的人，一般性格开朗的人比较容易取得别人的喜欢，而性格内向不喜欢说话的人，有时候会让人不想靠近或者不喜欢跟他做朋友，总是让人感觉摸不透，神神秘秘、奇奇怪怪的一个人。有些人是天生就这样，也有些是经历过不好的过去，使得自己性格发生了巨大变化。但是，我们可以经过后天的改变，让自己慢慢地变得开朗，你会觉得世界到处都是充满乐趣的！

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，不要给自己太大的压力，真实地表达自己的想法就好了。

有着社交障碍的人，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑心理。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢地调整自己。

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变得更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清晰地表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美。

每一个人的性格形成主要是由基因决定的，也就是遗传因素决定的。内向、不爱说话只要不影响正常的生活和人际交往，就不是疾B。与小时候的生活经历也有一定的关系。比如说家庭环境、受到一定的生活事件的影响等。不必要为自己的性格担心，接受它是比较好的选择。而不必去羡慕别人。性格没有好坏，人群里各种性格的人都会有，而且都有自己的生存之地。一定要逼自己说话，只有抱着目的去做才能做到。

多交朋友，多学学别人，看看自己想发展些什么业余爱好，最好有朋友带你出去玩玩儿就学会和别人交流，话多了就可以慢慢放开变外向。学习说话的技巧尽可能地让自己在和别人沟通时变得有幽默感。