中国独有的酒桌文化，有时候不得不应酬，但是酒喝多了不仅有失礼仪，还会头疼、头晕、反胃等。缓解的办法也有很多种，因为身体分解酒精需要大量的水，所以说从生理的角度来说最快速的解酒办法就是大量地喝水，同时在喝酒之前吃一些比较容易消化的东西和解酒药，醉酒后取少量果糖加入一杯水搅匀服用能很快解酒。

针对一些酒后产生的症状，也有相应的解决办法。

1、酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

2、酒后烦躁：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

3、酒后反胃、恶心：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能降低体内乙醇浓度，同时酸味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

4、酒后头晕：西红柿汁也富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

5、胃肠不适、脸色发红：酒后胃肠不适、脸色发红时，喝些芹菜汁能明显缓解。

6、酒后胸闷心悸：喝酒后感到胸闷、心悸时，马上吃2根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低。

7、酒后有口气：将柚肉切丁，沾白糖吃，能有效消除酒后口腔中的酒气和臭气。

很多人误认为喝茶可以解酒，其实是错误的。茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜，茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担，所以酒后忌喝茶。