要先选择好起跳点，使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，然后小腿用力向下蹬，在起跳的时候还要注意空中的重心要把握好，扣篮又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式。

大家在扣篮的时候，应该注意以下这些事项：

起跳的高度要足够高：

扣篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球扣进框里，只能放进去了。因此当想扣篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。

把握起跳的时机：

除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。

扣篮时要抓紧篮球：

在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。

找准扣篮点：

如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。