单纯但防备心重的女孩，她们最缺乏的是安全感,她们不是对谁都防备,而是看你值不值得去信任,去依赖。为什么会有单纯但防备心重的女孩呢?什么原因导致的,想了解的话就快来看看吧

单纯但防备心重的女孩1

一、分析女孩防备心理很强的原因

每一个女孩，并不是一开始就有很强的防备心的，很有可能是经历过什么不太好的二十七所以才会有这样的反应。你这种其实应该对症下药。造成她内心防备肯定是有原因，你要试着走进她。

1、 如果她是受过情伤所以对男性都有防备心，那你就要更辛苦点了。你要和她前男友表现得不一样才行，要不然很难办。假如她前男友是个暖男却伤了她，那你就得表现得不一样点，成熟稳重或者是阳光小狼狗。

2、 如果她是因为没有安全感，所以对外界防备心很重，那么还稍微容易一点。你要表现得成熟稳重可靠点，多嘘寒问暖，她出远门办事主动接送陪同，看到她有什么解决不了的问题就主动点，别问她需不需要，直接干脆上。emm，就是暖男加霸道总裁既视感。

很多兄弟跟妹子聊天的时候，妹子的回应都不好，这是因为你的聊天并没有调动女生的情绪，导致女生觉得跟你聊天很没意思，慢慢的就会不回你，甚至拉黑你了。我以前也经常出现这种情况，别提多郁闷了，后来在微信上搜到一款小程序，叫做---笨小子恋爱助手，每当和女生聊天的时候，我就打开这个微信小程序，把女生说的话放进去一搜，它就会告诉我应该怎么回复女生了，而且里面还有大量聊天案例和脱单教程可以学习。现在我跟女生聊天，一聊一个准，基本上都能顺利带回家，你懂的。有此神器，撩个妹脱个单，轻轻松松的事。

二、怎么追防备心理很强的女孩

不要想着怎么去追她，而是让她来追你。因为防备心很重的女生喜欢控制感，讨厌失控的感觉。她防备，是因为外界太多不可控因子。示弱，装怂，崇拜她，让她觉得你可以轻易掌控，但又确实在努力进步。那么对于你，她会起码放下戒心。

你不要想着改变她，因为改变不可控，不安全。你也不要想着变得优秀让她仰望，对于防备心过强的女孩子来说，比她强的都是敌人，比她弱的才有可能是食物、幼崽——或是同类。

当然，一味装怂的话，假如被她发现，那么她对你的信任会跌至冰点，并且即使她对你有感情，你也会成为她最大的敌人。

追防备心理很强的.女孩，最好最好，你就是傻白本白，带着不谙世事的正直和不经思考的傻气，虎愣愣地在她周围转来转去。别教她做人，也不要judge她。最好就是，用你毫不设防的真诚，感染她。

每一个防备心理很强的女孩的背后其实都有一段辛酸的往事，男生们在追求这类女孩时，不要抱怨她对你很防备，而是要想着怎么去感化她，让她对你不设防。当然了，在她对你放下防备心之后，千万不要辜负她，不然她以后可能再也不会相信别人了。

单纯但防备心重的女孩2

一、在感情中受过伤的女人

俗话说“一年被蛇咬，十年怕井绳”，所以说，当一个女人在感情中受到伤害之后，可能就不会太容易相信爱情了！因为她在上一个感情中付出了太多，而且把真心都掏了出来，但是，没有想到，最终却受到了伤害！所以说，在面对下一段新的感情的时候，即使是真心喜欢这个男人，她也不会特别表露真心，也会有所防备，在心理上有一些防御，不会像这个男人敞开心扉！

二、在没有安全感的家庭中成长的女人

一个女人如果在一个没有安全感的环境下成长，那么，就会有可能对别人具有较强的防御意识，因为这种防御是她的成长环境迫使她所产生的一种自我保护的能力！所以，在面对感情问题的时候，她会更加地敏感，心理上也会有所戒备，不会那么容易吐露自己的内心真实的想法！总而言之，一个在没有安全感的环境下成长起来的女人，她的防备心和心理上的防御意识会特别强，很难对一个男人敞开心扉！

三、有着在心理上防御能力特别强的父母的女人

俗话说“父母是孩子最好的老师”，父母的言传身教会对子女有着潜移默化的影响！所以说，当一对父母具有超级强的心理防御能力的时候，那么，他们的子女也会受到影响，具有较强的心理防御能力！所以说，有着在心理上防御能力特别强的父母的女人的心理防御意识特别强，她很难对一个男人敞开心扉！

四、经常与心理防御意识特别强的女人

在生活中，我们总是会和志同道合的人成为朋友，同样，也会受到朋友的影响，成为一个像她一样的人！所以说，如果一个女人经常和心理防御能力特别强的人在一起的话，那么，她自己也会成为一个心理防御能力特别强的女人，从而很难对一个男人敞开心扉！

单纯但防备心重的女孩3

1、这种戒备心强的偏神经质的性格没有好坏的说法。但神经质倾向是引发多种心身疾患的内因之一，焦虑症、恐惧症，疑病症等均与神经质的个性特点有关。

2、神经质症形成的关键有两点，一是神经质性格，二是由神经质性格决定的，将注意力过分集中于感知或极力排除症状，使病人生活偏离常轨，陷入恶性循环之中。

3、性格是不需要被治疗的，只有当你深受其害时，可以做出适当调整，增加自信：自信是治愈神经质症的必要前提。保持自信，期待别人给予足够的耐心和尊重的同时也要耐心对待自己！

4、我们很多人其实戒备心都很强，都需别人给予足够的耐心和尊重，但是有些时候听到其他旁观者的观点，又或是稍微温和的方式接收到的消息，我们也能相应降低戒备心。

接下来我们再了解一下睡眠质量差到底有有哪些危害：

1、影响青少年的生长发育。青少年的生长发育与其生长激素的分泌有一定关系，该激素它能促进骨骼肌肉脏器的发育，由于其分泌与睡眠密切相关，即在熟睡后，有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长激素分泌减少，所以青少年，要想长得高，必须睡眠充足。

2、影响大脑的思维。显而易见，大脑是指挥官，要想思维清晰，反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到休息，就会影响大大的，创造性思维与处理事物的能力，尤其是老年人，睡眠不好，记忆力明显下降。

3、皮肤变差。睡眠不足，可引起皮肤的毛细血管瘀滞，循环受阻，使皮肤的细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，且易生皱纹，易衰老。

1、外在环境很重要，比如卧室和床，卧室一定要安静，光线偏暗，而且你的床只能保证是用来睡觉，不能在床上工作或看电视等于睡眠无关的事情。

2、睡前切忌暴饮暴食。

3、远离咖啡，尼古丁。

4、坚持有规律的作息时间，即便在周末也不要睡得太晚。

5、睡前可听轻音乐来放松，稳定情绪，切忌过份激动、劳累、烦躁。

6、睡前可做呼吸放松训练，可帮助你解除疲劳，尽快入睡。

7、如果在床上躺了半个小时以上仍需无睡意，就起来做其他事情，不需要一直躺在床上，你越想让它睡它越是清醒的很。

所谓睡觉先睡心再睡眼，

就是叫我们睡觉的时候心要心要先静下来，

心不静则心浮气躁，

心浮气躁则心火无法下沉与肾水相交，

于是就失眠了，

我们睡着的时候，如果烦恼太多或者潜意识深处的焦虑不安全

会通过神经系统影响我们的心❤，

让我们心没法完全静下来，心肾交的不彻底，

所以睡眠就很浅，

有句话说，心有多沉睡眠有多沉，

这个沉指的就是心火往下沉，

通常情况人都能睡得香，

睡眠浅得人往往是潜意识深处有心理阴影，

当事人觉察不到，但是一旦睡着意识薄弱的时候潜意识就会释放焦虑，就睡得不沉。

所以打开心门，深入潜意识深处去解锁尘封的焦虑，

才能彻底睡得香！

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作者简介，线上失眠康复训练导师

成功康复1000名失眠患者

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可以有很多种方式促进你的睡眠的：

1、睡前牛奶

这个最容易促进睡眠的方式，因为有一些营养输送晚上睡眠质量提高。牛奶一定是要加热的牛奶，这样的话才能提高睡眠而不是常温那种一点效果也没有。

2、睡前泡脚

促进血液流动，接触人体疲劳增加自己身体机能的调整，不仅可以调节身体机能，缓解压力排毒等好的功效哦！

3、睡前喝红酒

喝红酒略有酒精麻痹嫌疑，但是也使软化血管促进血液流动身体新陈代谢循环

4、睡前运动

休息前可以去走圈散步也可以跑步通过体力的消耗同时锻炼身体的方式来促进睡眠

睡眠太浅。

首先应该做个体检，确定没病，即可确定为亚健康。想想为什么亚健康，饮食的原因还是睡眠环境的原因。实在找不到原因，就给自己做个锻炼身体的计划，然后按计划循序渐进的进行锻炼。调整饮食。使身体由亚健康状态转变为健康状态，睡眠也就恢复正常了！

睡的浅，有什么方法提高睡眠质量？

睡得浅，睡眠不踏实，早晨起来感觉累，甚至梦比较多，早晨能清晰回忆梦的内容，这些都和紧张焦虑不安有关，并且是过去长时间的紧张焦虑形成的。

看着简单的问题，改变起来并不容易，要分析以前担心过什么，被什么事情长期困扰，这些问题现在解决了吗，还困扰你吗？如果有，要先解决这些问题。如果已经都成为过去，那就从提升自信开始，比如以前因为什么失败，总想这些不愉快的事，现在通过努力，把这些事，或类似的事做得很好，不断的提升这方面的能力和自信，人的内心会变得越来越强大，等有了足够的自信心，觉得自己能战胜很多困难的时候，你会发现谁的会踏实很多，梦也少了，那种不好的梦就会更少，问题就能解决，但是需要的时间很长。

【第六十二期：海尔有识芝士】

在当今快节奏的生活状态下，很多人在白天工作时都需要保持精神高度集中，以至于一天结束后倍感劳累。然而打算补觉却又怎么都睡不着，对噪音也格外敏感，一点动静就马上惊醒。长此以往，缺乏优质的睡眠。而海尔雷神者Ⅱ睡眠空调则很好的解决了浅睡难题，除了风量大，送风更轻柔外，它360°全域恒温，防直吹效果更好，凉风均匀下沉，夜间睡觉也不会直吹头部。更可以低至17分贝安静运行，可以全程自动识别睡眠状态，从温、湿、净、智、静、风、光、味八大维度呵护睡眠，真正实现安心睡眠，不再受噪音的困扰。

可以喝小主千岁的重要花茶睡美人，里边含酸枣仁，喝了就困，我现在就在喝

可能有几种原因。有些疾病也会造成睡眠困难，比如高血压，糖尿病，身体不适自然也就无法入睡。

如果排除了疾病，很大原因就是心理上的了。压力大，烦心事太多，如果睡觉时一直想着事，东想想，西想想，想老母猪下窝能下几个仔，想老母鸡能下多少蛋，想不完的事，操不完的心，你心情难以平静自然难以入睡，即使睡了也是迷迷糊糊，浅睡眠。

还有经常熬夜的人，人一旦过了夜零晨以后，想入睡就特别困难了。生物钟打乱，自然睡不好。睡不好，内分泌紊乱，上火，肝火上升，心烦意乱，更睡不着，这就是一个恶性循环了。

找到原因才好对症治疗，不熬夜，睡觉前平静心情。睡觉前可以洗个热水澡，用热水泡泡脚，这些都有一定的助眠作用。

如果可以，每天晚饭后，有时间跑个几十分钟步，跑到身体发热流汗才好，运动后睡觉会特别香。好的睡眠肯定要有好的习惯，找到原因解决它，好的睡眠也就来了。

睡眠不好的人想好好睡一觉，就得放下心中事，啥都别惦记。别往床上一躺，想这，想那，一会天就亮了，一宿没咋睡，脑袋这个疼，天亮了，有声音了，还睡啥起来吧，昏昏沉沉一天，白天想睡一觉，还睡不着…

在感情中，吸引力决定了你们两个人能不能在一起，而追求的过程只不过是一个台阶。

倘若没有吸引力，即便你追求的方式再新颖，追求的过程再努力用心，也都没用。

吸引力，才能让女生从心里接受你。

你有没有养过猫的经历？

如果你养过猫就会明白，当一只猫咪刚刚见到你的时候，往往会害怕，找个地方藏起来，或者与你保持距离不愿意靠近你。

这个时候在猫咪眼中，你是陌生人，是有可能对它们造成伤害的。

那么，如何能做到在不勉强猫咪的情况下，还能让猫咪主动接近你，向你示好呢？

答案是：你手里有猫咪爱吃的食物。

猫咪的嘴巴都很馋，如果你手里拿着猫咪喜欢吃的东西去吸引它们，那么用不了多久猫咪就会被你吸引，表现得热情主动。

猫咪对你的这种态度变化，关键点就在于：你对猫咪造成了吸引力。

这个吸引力，就是你手里的食物。

而在你不断喂食猫咪的过程中，猫咪就对你产生了信任、好感和依赖感。

而在感情中，也是同样的道理。

把猫替换成一个女生，把人替换成男生。

当你喜欢上一个女生的时候，女生对你还抱着防备心理。

你越是靠近女生，女生就越是想要逃离你，因为她会觉得你不怀好意，甚至认为你的追求有些鲁莽。

这个时候，如何让女生愿意接受你，并且试着跟你多一些了解呢？

关键之处就在于：你是否具备吸引力。

倘若你对女生有了足够的吸引力，那么女生自然愿意跟你多一些认识和了解；而唯有吸引力，才能够打开你与心仪女生之间的爱情之门。

倘若连最基本的吸引力都没有，喜欢的女生看到你只觉得你十分平庸，内心毫无波澜，你又如何有把握确定自己单靠追求，就能让她接受你呢？

你要明白一个道理：在我们不认识一个人的情况下，只能通过对方的外貌、气质、穿着打扮等因素去了解这个人。

所以说，吸引力的第一点就是：你的外在形象。

吸引力主要包括这些方面：

外在形象，价值展现，内在展现。

在相处初期，起到决定作用的是外在形象，而随着两个人接触时间越多，那价值和内在就成为了能否开始爱情的决定性因素。

第一：外在形象吸引力

你得明白这个道理：爱美之心人皆有之。

没有一个男生不喜欢看长得漂亮的女生，同样也没有一个女生不喜欢多看几眼长得帅的男生。

只要你五官不错，外形不错，穿着打扮干净得体，没有太大的缺点，那么女生自然不会对你有什么反感。

倘若你的外形条件中等偏上，甚至是很好，那么你就会进入更多女生的视线之中；即便你走在路上，也会有女生愿意多看你几眼。

所以说，外在形象真的很重要，因为这直接决定了女生对你的第一印象，以及是否愿意与你有接下来的接触和了解。

第二：自我价值

外形条件好，只是让女生对你产生了一些好感，还不足以让她爱上你。

那么，你想要她爱上你，就得给她一个爱上你的理由。

这个时候，你的自我价值就显得很重要。

如果从现实一点的角度来看，成年人的感情，有时候也是一场博弈，是一种利益互换。

想一想，你能够为对方提供什么价值。

倘若你什么都没有，工作一般，收入一般，没有车子房子，那么即使你有一副好皮囊，在女生眼中你也没有价值。

相反，倘若你的客观条件都不错，那么女生才会产生愿意跟你交往下去的欲望。

第三：内在展现

内在，自然是一个男生的性格品性，以及对待生活、工作与感情的态度。

换句话说，男生的品性与三观，将直接决定女生是否爱上你。

一个品性善良，忠厚，三观正，并且勇敢果断，有勇气面对一切困难的男生，总是能够给女生带来十足的吸引力。

或者说，你善良，三观跟女生一致，这也同样会让女生更愿意与你相处看看。

每一个成年人在感情中都应该明白这个道理：你足够优秀的时候，才能吸引到更多的人。

就像在花园里盛开的花儿，如果它们没有盛开鲜艳的花朵，没有散发出芬芳，那么蝴蝶和蜜蜂又如何愿意靠近它们呢？

花若盛开，蝴蝶自来。

当你足够优秀，价值足够高的时候，你自然会对异性产生强烈的吸引力。

无论是从情感角度，现实角度，还是婚姻的角度来看，价值高的人，始终都是更受欢迎的。

毕竟，大家都希望在有感情的基础上，还能够为自己带来最大化的利益，这是一种双赢的局面。

当你喜欢上一个女生的时候，如果你单纯地认为：只要自己付出足够多，给女生带来了足够多的感动，向她付出了越多，她就能够喜欢上自己。

这个时候，你就陷入了误区。

你越是付出，越是过度追求，过度讨好，不仅会让对方反感你，还会降低你的自尊。

但相反，如果你通过自我的价值展现，让女生被你吸引，那么接下来在你们相处的过程中，女生很快就会爱上你。

追求女生，只是一个台阶，让你们俩顺利地走到一起；而吸引力，则决定了对方是否会爱上你。

你觉得，追求重要还是吸引力重要？

（文章配图来源网络，文字原创）