女人吃桑葚的禁忌：

1、适量吃

桑葚里面是含有一些溶血性过敏的物质，吃太多是会容易引起溶血性肠炎的。女性吃太多容易引起宫寒或者是体寒问题。

2、孕妇不吃

在怀孕期间，孕妇是缺钙的，就有很多人想着要吃一些桑葚，桑葚其实是会影响到钙的吸收的，这对妈妈的健康是所有影响的，会胎儿的发育也不好。

3、不用铁器熬制桑葚

是可以用新鲜的桑葚加上白糖熬水喝，但是一定不要用铁质的容器来熬制，要不然铁会和桑葚里面的某些物质发生反应，这是会引起中毒的，严重的可能会出现生命危险.

女人喝桑葚酒的好处和坏处：

好处：

1、能够滋阴养血

桑葚是寒性食物，是有滋阴养血的作用的，里面还含有铁等微量矿物质，是能够促进造血功能的，经常喝还能改变贫血。还有就是桑葚是具有活血化淤的作用的，适量的喝是可以缓解月经不调和痛经的。

2、能美容养颜

桑葚里面是含有很多种氨基酸的，也含有多种的花青素、维生素C、维生素A等，是具有抗氧化作用的，还能够清除自由基的，是可以延缓皮肤衰老的，会让皮肤更加的光滑细嫩的，还能够淡化色斑。

3、补肝益肾

桑葚里面确实是有很多的营养物质的，它还具有补肾的作用，还能够缓解失眠多梦、面色苍白、宫寒不孕等症状。经常喝桑葚酒，是可以滋补和调理身体的，尤其是适合肾虚和气血不足的女性。

坏处：

适量的吃桑葚是没有什么坏处的。但是一旦吃多了，对身体是有影响的。

吃多了桑葚是会导致脾胃虚寒的，是容易引起腹泻和腹痛的，而且桑葚里面还含有一些溶血性的过敏物质，过量的吃是会导致溶血性疾病的。还有就是桑葚里面也是含有酒精成分的，过量的吃是会导致头晕、头痛，还容易造成肝损伤。

女人吃桑葚的害处

正常情况下，女人食用桑葚是不会产生什么害处的，但脾胃虚弱的女性应慎食，桑葚性寒，过食可出现腹部冷痛、大便糖稀等症状。

桑葚是一种男女皆可食用的食物。桑葚具有滋阴养血、生津、润肠的功效。还有治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮的作用。桑葚是桑科桑属植物桑的干燥果穗，入药时叫作桑椹子。现代研究表明，桑葚含有维生素、胡萝卜素、亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸、桉叶素、牻牛儿醇、芳樟醇乙酸酯、芳樟醇、樟脑、脂酰胆碱、磷脂酸、磷脂酰肌醇、双磷脂酰甘油、矢车菊素、矢车菊苷等成分。具有增强机体细胞免疫、增强巨噬细胞吞噬功能、改善血虚状态、促进机体造血功能、降低Na⁺-K⁺-ATP酶活性等作用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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