每天应该喝多少水才可以减肥：

起码也得2000毫升。

早上喝水对身体是最有好处的。因为夜晚，身体已经流失了大部分的水分了，起床之后喝水，是能够加强肠胃的蠕动的。

饭前喝水也是挺好的，因为这会让人的胃口变小，吃得少，自然也就瘦了。喝水是可以提高胃肠的机能的，喝了水，血液的循环也就增加了，会让内脏的温度大概上升1摄氏度，代谢能力也会增加的，脂肪的燃烧速度也会增加。

喝水还能够将身体内的毒素都排出来，肝脏的活力也会增加的，这是可以由内而外的净化身体的，还能加强血液的循环，将身体内的水分都排出去。

为什么不能一边吃饭一边喝水：

这是因为吃饭的时候喝水，是会减少唾液的消化作用的，会影响到食物的消化和吸收的。

吃饭的时候要是喝水喝多了，那是会影响到一个人的进食量的，这就会导致在短时间内出现饥饿感，也会增加近食的次数，多次进食是会导致肠胃功能紊乱或者是身体肥胖的。

吃饭的时候喝水，还会冲淡胃液，会导致食物的营养是不能完全被吸收。

多喝水，每天八杯，的确是一个好习惯，有助于补充水分，提高身体水合能力，进而提高免疫力，改善体力。但如果说多喝水能减肥，那就没什么道理了。

水不能为我们的身体提供能量（卡路里），只喝水不吃饭（进食）是无法生存的，当然更变不成脂肪，从这种意义上讲，喝水的确不会发胖。

不过，喝水的饱腹感是很短暂的，只能维持几分钟，除非不停喝水，否则很快会饿。如果其他饮食并没有减少，或者减少幅度很低，该吃啥还吃啥，喝水并不能减肥。除非你能忍住饿，只喝水不吃饭或者少吃饭，减少能量（卡路里）摄入，从而减肥。但这样一来，真正让人减肥的并不是喝水，而是少吃其他食物。

对，归根结底，减肥要靠少吃食物，减少能量摄入，然后多活动，增加能量消耗。与喝水多少并没有直接关系。

有点夸张的成分，但是对身体是有实质的好处。因为人体每日对水的摄入量，8杯是最健康的量。但要健康，不单单喝水就行。

我觉得多喝水是对的，至于喝多少看个人体质

感谢邀请，喝水到底能不能减肥这个问题确实有很多人不了解，人身体大部分都是水分，而水的作用就是把我们摄入的营养充分调动起来。帮助我们把营养带到全身。

每天喝足够的水可以有效提高身体的新陈代谢，代谢提高了，对减肥就会有一定的帮助！但是水喝的太多就会出现轻微水中毒！头晕，恶心，呕吐！

所以，喝水要喝够，会对减肥有一定帮助，但是想减肥还是需要运动和饮食，双方面下功夫的！

针对这个问题的回答是，不是真的

假的假的假的。没有让自己像被胖揍一样的酸楚，没有咿呀怪叫的做完一组动作，是不可能达到减肥效果的。你要知道，你吃成一个胖子，也不是一个简单容易的过程，减肥怎么可能想这么容易达成。

减肥的宏观逻辑很简单，就是你的吸收小于你的消耗。如果你喝8杯水，同时又指望着一天三顿有肉有菜有汤，那是不可能瘦的。但是如果你光想着饿自己，那么你的脂肪不会减，你的肌肉会被消耗。让你饿极了去吃，因为怕你又挨饿，身体会恐慌得疯狂囤脂肪，易胖体质就是这么来的。

还有，体内消耗的顺序是先水分再糖原最后才是脂肪，所以你喝水喝多，对你减肥没有太大作用，最多就是让你排毒而已。

喝水达不到减肥效果，喝太多甚至会导致身体浮肿，大家都听过喝水都会胖这句话吧，这个是有科学依据的，喝下去的水温度低于人体温度，胃部就会聚集热量来把水加热，久而久之胃部就会堆积过剩的热量，从而产生脂肪！所以喝冷水真的会胖！

不会的，减肥减脂是要靠合理的食谱+正规锻炼的，水分是人体不可缺少的，没有消耗身体的卡路里，过多的喝水会臃肿浮胖。

每天喝八杯水能减肥这样的说法是不准确的，第一要考虑杯子的容量，第二要考虑自身对水的需求，工作量、运动量、出汗量决定喝水的多少。

而且过度的饮用水会增加胃肠道以及肾脏的负担，根据每个人的饮食习惯，适量喝就可以。

除非只喝水不吃东西，代价就是内分泌紊乱，最好的减肥方法就是健康饮食加锻炼，没有第二条路