1、找具有双胞胎基因的伴侣

研究发现，是否能生双胞胎，主要取决于女性，如果女性是双胞胎的话，那么她生下双胞胎的概率便高达1.07%。

2、服用促排卵药物

促进排卵的药物主要用于治疗不孕不育，正常情况下，健康女性每月会排出一颗卵子，若为了生双胞胎而服用此类药物，人为地增加卵子数量，会诱发卵巢过度刺激综合征，不仅对妈妈的身体有害，也难以保证腹中胎儿的健康。

3、增加体内激素

生活中流传着服用而增加生双胞胎概率的说法，该类药物实质上也是通过促使脑垂体分泌从而增加排卵，以增加生双胞胎概率，其原理与服用促排卵药物类似。该类药物同样会危害妈妈身体健康，服用不当会引发腹痛，出现恶心、乏力、头晕等不良反应，严重时还可致癌。

4、服用叶酸

国外某研究机构数据显示，服用叶酸的女性生双胞胎的概率是正常女性的两倍，专家解释，叶酸补充剂可能会增加女性排卵次数，从而增加生双胞胎的概率，但这一观点还未被证实。

5、试管婴儿

如何生发(怎么样才能生发密发)我国已有超2.5亿人脱发，平均6个人中就有1人饱受脱发困扰，且26-30岁是脱发的高发年龄段。如何才能改善脱发给我们带来的困扰呢？

试管婴儿是将女性体内的卵子取出进行体外人工受精，然后将发育的胚胎移植到子宫中孕育。试管婴儿的操作过程比较复杂，为确保受精卵质量，医生一般会选取多个同时移入女性体内，而后只保留发育较好的一个。个别女性身体条件适合2个胚胎同时发育，于是便可保留2个胚胎，以此产生双胞胎。但要注意，不是任何女性的身体都能满足两个胚胎共同发育，试管婴儿具有一定危险性。

6、大龄怀孕

有传言说，年龄越大，生双胞胎的几率也越大。年龄较大的女性体内会产生更多的荷尔蒙，这些荷尔蒙会促使女性排除更多的卵子，以增加生双胞胎的概率。

7、多吃碱性食物

身体的碱性环境更有利于存活，能够使更多的和卵细胞结合，以增加生双胞胎的概率。

8、多吃番薯

该说法来源于一项调查：尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯，而这族人生双胞胎的几率是全球最高的。因此有人推测番薯中含有类似雌性激素的物质，有利于养育孩子，但这种说法还未被证实。

9、选择利于生双胞男孩的

同房时选择特殊的，有利于有活力的快速进入与卵子结合，若女性体内含有两颗卵子，则便更有可能生双胞胎。

以上是帮妈为大家搜集的常见生双胞胎的“非官方”说法。双胞胎分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两种，同卵双胞胎是由受精卵在发育过程中成两个或多个独立胚胎发育而成，异卵双胞胎是两个或多个卵子与结合发育而成。双胞胎的生成与多种因素有关，各位妈妈切勿轻信生活中的偏方秘方，正常、自然的孕育才是最安全和健康的。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧

想生双胞胎几乎是每个备孕妈妈的心声，先不说双胞胎带出去有多拉风。生一对双胞胎自己看着也舒服啊，软萌、可爱都是双倍的。那如何才能美梦成真呢？

我国民间传说有6个生双胞胎的方法，但靠谱指数还有待我们研究。

方法一：吃叶酸能增加怀双胞胎宝宝的几率？

瑞典一个医学机构的研究人员发现在2569名孕妈生出的宝宝中，每一百个就只有2.8个是双胞胎宝宝，但是在没有服用叶酸的孕妈人群中，这一比例则为1.5。因此得出结论是吃叶酸有利于增加生双胞胎的几率。但医学界对此展开深入研究后发现，对于之所以会出现这种情况的原因还未追查清楚。所以，吃叶酸会增加怀双胞胎的还没有权威的科学依据可以佐证。但能确定的是，吃叶酸有利于生出一个健康的宝宝。

方法二：吃促排卵药增加生双胞胎宝宝的几率？

范玮琪生下“飞翔兄弟”后，网传是因为打排卵针和吃排卵药实现。不可否认，吃排卵药确实有增加人造双胞胎宝宝的几率。但其实，其危险更大。在正常情况下，吃排卵药应该是用来给不孕不育人群增加怀孕几率服用的。但如果过度服用促排卵药则可能会引起“卵巢过度刺激综合征”，更加危害女性的健康。

方法三：增加体内激素的同时增加怀双胞胎宝宝的几率？

吃药来增加怀双胞胎的方法是很不可取的。因为如果服用不当，很有可能会出现胀痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、腹部痛，视力模糊等。

其实，想生双胞胎，最靠谱的方法无非有两种。一是找一个有双胞胎基因的对象结婚，而是通过试管婴儿实现。

好像很多人都想生双胎，要想知道如何备孕才能生双胎，就先要知道为什么会有双胎！

双胎怎么来的？

双胎有两种，同卵双胞胎和异卵双胞胎。同卵双胞胎就是只有一个卵泡受精，然后受精卵分化成两个胚胎。异卵双胞胎是是两个卵泡同时受精形成两个受精卵、分别发育成两个胚胎。

双胎为什么少见？

绝大多数情况，一名女性一月只能排出一枚卵泡，极少数可以排出两枚卵泡。再者受精卵很少会成两个独立的胚胎。这两种情况都很少发生，所以双胎少见。

如果备孕，提高怀双胎的可能性？

绝大多数双胎都有家族遗传史，也就是有这个基因。如果想人为的怀双胎，有些人擅自吃促排卵药，这样的后果就是可能不仅仅是双胎，更可能是多胎，多胎对母体很危险。而且没有医嘱下自己服用促排卵可以导致卵泡发育不良，根本就不能怀孕。如果想促进一个受精卵两个胚胎，这个我们还没有办法。目前也有很多人选择试管婴儿双胎，但是我个人认为如果仅仅是为了双胎选择试管是不知道提倡的。

双胎一定很好吗？

双胎的确让人觉得很圆满，一次抱俩，但是双胎面临的挑战却不止两倍。怀孕时期的并发症更多，检查难度更大，母体要承受更大的复合，低体重儿、早产可能性更大，产后出血的风险更大。所以双胎也有很大的风险。

双胎是可遇不可求的，摆好心态，只要孩子健康，双胎不双胎都好!

门诊经常会有夫妻来咨询怎么样才能生双胎，而且最好是龙凤胎。大家可能都会有这个期盼，不仅少一次承受怀孕之苦，且还能一下子就将两个宝宝养大，带来双份的喜悦。

可是并不是所有的人想要双胎就能要的，那为什么怀双胎跟什么因素有关呢？跟几个方面因素有关，其中是家族遗传有关，如果是上辈人有双胎的情况，这代人出现双胎的几率会高于其他人，但是不是说一定就会出现双胎。其次跟地域及饮食有关系，曾经看见一个新闻说有个村子的夫妻占了一大半都是生双胎，这与这个村的饮食结构、水资源等等很大的关系。还有一个就是偶然问题，怀双胎是比较不常见的。

那怎么才能增加生双胞胎的几率呢？有两种办法，但是不建议采用。其一是促排卵。大家可能看娱乐新闻都知道有个女明星生了双胞胎的儿子是因为进行促排卵实现的。促排卵是对于排卵较差的女性的一种增加怀孕几率的一种方法，正常情况下女性一个月多数情况是只排一个卵细胞，如果促排卵之后会一次性排两个甚至是多个，这样就会增加怀双胞胎的几率。对于月经规律的女性不建议采用促排卵进行怀孕。还有一种方法是试管婴儿，这是通过体外受精的方法培育出多个受精卵，然后挑出合适的时间将2到3个发育较好的受精卵植入女性子宫内，这样就会成为双胎或是多胎。

我觉得只要是宝宝健健康康的降临就是好事，所以不用刻意去追求。

本期答主：毕罗文，医学硕士

欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。

大家看我头像，没错，我就是一对双胞胎的爸爸。

家族遗传

活性强，个人体质

姿势……

关于姿势和生双胞胎的关系，我就不在这里开车了，我跟媳妇都是比较保守的人，造人的时候都是用的传统姿势，而且都是关着灯操作的。所以用什么姿势与生双胞胎也没有必然的关系。

所以从上面我个人生双胞胎的经历来看，跟大家所说的那些因素都没有太大的关系。所以我觉得生双胞胎还是一个概率的问题，就像中五百万一样。

双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎，同卵双胞胎是由一个受精卵成两个，发育成的两个胎儿，这样的双胞胎一般都长的很像（我的两个女儿就是同卵双胞胎）；异卵双胞胎是因某种原因同时排出两个卵细胞并同时受精，就产生了两个不同的受精卵，这个的双胞胎相貌上就会不太一样。

而且我媳妇怀孕检查时还发现子宫异位，医生说有可能流产，但最后还是绐我生了两个健康可爱的女儿。

所以@佳爸v洛格 劝各位想生双胞胎的宝妈宝爸们，调整好心态，顺其自然，能生双胞胎那就是福气，即使生单胎那也是一件喜事。

怎么备孕才能生双胞胎？

有一个亲戚家的女孩，吃了中药调理之后，就怀上了双胞胎，后来各种原因，只剩下了一个，想想有点遗憾，不过还是身体要紧。有不少正在备孕的夫妻，还是很喜欢双胞胎的，可以一举两得，双喜临门。不管是双胞胎还是龙凤胎，看着都很讨喜，而且孕妈妈一次生俩，也不再遭罪了，哈哈哈。想生双胞胎也并非容易的事，还是单胎的宝宝比较多，那么怎么样才能如愿生双胞胎呢？

首先，先了解双胞胎是怎么形成的？

同卵双胞胎也就是单卵双胎，是指女性在一个排卵周期内排出了一颗卵子，与结合形成受精卵后，在一定的条件下一分为二，并且独自发育成胚胎。他们具有相同的基因，所以出生后的性别相同、容貌相似，血型、体质等也相同，也就是大多数比较喜欢的真“双胞胎”。

大家都知道，女性每个月排卵一次，但是也有可能由于某种原因排出了两颗卵子，并且同时受精，因此就产生了两颗不同的受精卵，分别发育成两个胎儿，就是异卵双胞胎。

异卵双胞胎是由两个不同的卵子被不同的授精形成不同的受精卵而成，所以异卵双胞胎只有一半相同的基因，他们有着各自的遗传基因，性别和血型可能相同，也可能不同，他们的容貌与一般兄弟姐妹相似，所以通常被人们称为假“双胞胎”。

生双胞胎的秘诀

1.找一个有双胞胎家族史的配偶

双胞胎也是会遗传的，如果夫妻双方有一方家族有双胞胎基因，则可能生育双胞胎的几率高一点，能否怀上双胞胎遗传的基因主要还是在母亲这边，如果母亲是双胞胎的话，那么再次生下双胞胎几率就会更高一点。

2.利用试管婴儿

试管婴儿是指用人工方法，让卵子和在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后将多个受精卵移植到母体子宫内发育。如果女性的身体条件允许两个胚胎同时发育，自己又想生双胞胎，就可以让医生为其保留两个胚胎来孕育一对双胞胎宝宝。

3.停服避孕药

夫妻双方开始备孕的时候，就要停止服用避孕药了。当女性刚刚停止服用避孕药的第一个月，卵巢有时候会一次排出2颗卵子，这是怀双胞胎的绝佳机会。

4.增加激素类、促排卵的药物

激素类药物的主要功效是促使脑垂体前叶分泌，从而诱发排卵。服用促排卵的药物，可使女性每月排出多个卵子，这样生双胞胎的几率就会大大提高。但这类药物会有不良反应，要在医生的指导下服用。

除了这些之外，想要生双胞胎的女性，最关键的还是需要有健康的备孕，可以通过合理的饮食来调理身体，促进排卵，增加怀双胞胎的几率。可以吃叶酸、番薯、蛤蚧等食物调节人体激素分泌。

多吃一些碱性食物：如西兰花、黄瓜、西红柿、牛奶、香蕉、海带等，多吃新鲜的蔬菜，少吃肉类，调理碱性体质，不仅能够提高抵抗力，还能够让卵子得到充分的促进和刺激。同时碱性的身体环境也更有利于的存活，使得更多和卵细胞结合，这样生双胞胎的概率就会提高。

多吃刺激雌激素分泌的食物：女性的排卵离不开雌激素的分泌，多吃一些刺激雌激素的食物，来提高雌激素的分泌水平。如黑豆、黑芝麻都不错，还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和吸收。

多吃番薯、蛤蚧：因为番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。

蛤蚧含有较高的雄性激素，对女性的性腺轴有一定的刺激和调整作用，可能会使女性排卵增多，从而容易出现双胞胎现象。

坚持科学的运动锻炼，比如跑步、散步、游泳等。保持健康的生活状态，心情要好，调节女性的内分泌，生殖系统的功能健康了，卵巢功能自然也不会紊乱，排卵的概率更大一些。

总之，想要双胞胎的夫妻，一定要保持好心情，积极的调理身体，做好备孕工作，不过还是要顺其自然，如果没有怀上双胞胎，也不要气馁，毕竟身体健康才是首要的，不要一味的为了双胞胎，吃一些药物对身体造成不良的影响。

谢谢邀请，我是兜兜的妈咪育儿趣事。

这个问题和我之前写过的一篇文章很匹配，我直接挑选了3个方式，你可以参考下。

第一种方式，多吃叶酸

在孕前多服用叶酸的话，可以增加排卵次数。本来女性一个月只排卵一次，且一次只排出1~2颗卵子，如果一个月能多次排卵的话，那么怀上双胞胎的几率自然也要增加。

据有关研究表明，服用叶酸次数越多且时间越长的话，那么怀上双胞胎的机会就会越大，一般来说，要比不吃叶酸的女性大上一倍左右，所以你知道怎么做了吗？

第二种方式，吃药或者打针

上面说的吃叶酸只是一种概率，但是并不保险，如果想要提高点“中奖”几率的话，那么吃排卵药和打雌性激素针更加稳妥。

有种专门促进女性排卵的药物，吃下去的话，可以排出2颗卵子，这种情况下受孕的话，怀上双胞胎的几率就会提高。

此外还可以通过打针来促进排卵，这个效果要比吃药更好，但同时更加伤身。因为这2种方式都属于人工干涉，会让女性异常排卵，短期大量排卵的话，也会给卵巢带来比较大的刺激，容易造成血管栓塞，从而对母体造成伤害。

而且想要打针的话，还需要通过政府的允许，医院看到证明了后才会安排给你打哦。

第三种方式，试管婴儿

这个方式的准确率是最高的，因为试管婴儿是体外受精，从女性子宫内取出两个卵子，然后进行受精即可。

这种方式虽然比较安全且保守，但是费用也相当昂贵，而且在做试管的时候，先要取出卵子才行，女性要吃药，取卵等等，虽然没有什么过多的伤害，但是过程却比较繁琐和痛苦。

所以，我最终的答案是不建议你去人工生育双胞胎，请一切顺其自然。当然如果你的家族里面出现过双胞胎，那么你怀双胞胎的几率就会比常人大些，因为是有遗传的哦

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，目前并没有一个准确的说法可以让孕妇增加生育双胞胎的概率，而民间流传的吃叶酸和增加体内激素等方式都属于谣传，我们并不能准确的说双胞胎的诞生是因为吃某种叶酸，或者说身体激素比较多的时候同房所导致的，同时，如果想要生双胞胎目前为止最科学的办法就是通过人工手段，也就是所谓的试管婴儿。

因为试管婴儿会有一定的概率性，也就是在培养中可能会导致婴儿死亡，所以为了保险起见医生们一般会同时培养两个婴儿，而如果都存活下来那么就是所谓的双胞胎，当然同时诞生的双胞胎概率在整个试管婴儿方式中还是占有很大的一部分的，所以如果想要生双胞胎，或者说对双胞胎有执念的家庭可以考虑试管婴儿的方式哟。当然，试管婴儿在某一方面来说还是存在着很多弊端的，比如婴儿体质肯定会比自然受孕分娩剩下儿童的体质差，而且婴儿容易生病，同时还要一笔不小的花销，这对很多普通家庭来说也是非常重要的决策，希望各位三思而后行哟。

最后，在对于目前双胞胎的方法评测玩之后，我们还是要出于理性的角度来看待这个问题，虽然说双胞胎是很多妈妈的一个美好愿望，但是我们也不能太过执着，对于双胞胎这件事来说是可遇不可求的，还是要为宝宝考虑，只要生出来的宝宝健康那么就已经足够了，至于剩下的就需要我们慢慢来培养，然后让他成为一个更有用更有才的青年。

有家族双胎遗传基因更容易怀

像我跟我老公家里都有双胞胎，用朋友当时的话说就是你俩不怀双胞胎谁还能怀上哈。其实我俩真没想过能一下就怀上俩，当时也是蛮激动的。

但是怀双胎没有你想象的那么容易。怀上不容易，怀上之后更不容易。孕期你可能会面临更多次的产检，预防更多的特殊情况发生，而且很容易早产。生完之后也不是简单的请人帮忙带娃那么简单，还是有挺多挑战的。

有一个良好的身心

这个实际是一个人应该长期有的状态，也特别提醒备孕中的人，你真的只有把自己身心都调整到一个合适的状态，宝宝们才有可能来，而来了之后你也有一个强壮的身体能带好他们。

像我其实备孕了有大半年，期间一直坚持运动，但也就是简单的晨跑、走路上下班40分钟的路程，周末游泳，不熬夜，每天坚持吃叶酸，除了中午在单位食堂吃，其他很少在外面吃饭。

但其实备孕期间因为总想着要孩子这事儿，还是蛮紧张的，俩人总是感觉在完成任务，每个月还都挺失望。最后都各忙各的也不想这事儿了，反而就来了。

但运动，和饮食各方面规律的生活还都一直保持着，都怀孕了那时候每天中午还在单位跟同事一起keep呢，当然那时候并不知道。

所以，你身体准备好了，再有一个良好的心态也是怀上宝宝甚至是双胞胎宝宝的基础。

最后提醒大家一下：

虽然现在试管婴儿的技术越来越成熟，也因此增加了双胞胎宝宝的比例，但还是劝大家如果身体条件没什么问题可以正常受孕的，一定别为了生双胞胎而去做试管，自然受孕是最符合自然规律的，也是对你身体无伤害的。

片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

记得以前看那些港剧的时候，女配角每每想通过怀孕来俘获男主角的心，就会服用一种叫做“排卵”的药物，然后再去和男主角同房，不出意外的就会怀上双胞胎。

当然，电视剧只是电视剧，很多表现都是经过了艺术的加工，比如只要一干呕必须是怀孕了，只要一离别肯定是要电闪雷鸣大雨倾盆，只要一吃药必须怀双胞胎。

那么现实生活中有怀双胞胎的秘诀吗？

一般来说，女性在每个月的排卵期内都能够产生出一个卵子，如果这个卵子能够与相结合，就会形成受精卵，最终发育成为胚胎，成长为一个宝宝。如果在受精卵分化的过程中，一个受精卵分化成了两个，这时候形成的就是双胞胎。因为这种情况下的双胞胎染色体以及基因都差不多，所以两个宝宝是非常相似的，称之为同卵双胞胎。

与之相对应的就是异卵双胞胎了。所谓的异卵双胞胎，实际上就是女性直接排出了两个卵子，而且这两个卵子都顺利的找到了自己的，并且结合形成了受精卵。这样的双胞胎，各自拥有独立的胎盘，最终也是发育成两个独立的个体，称之为异卵双胞胎。

比如服用叶酸（增加排卵次数，使多个卵子都进入到子宫中）、服用排卵药物（这个就是开心爸爸在开头说的了，排卵药物顾名思义能够使女性一次排出多个卵子，这样生双胞胎的几率就大大的增加了）、激素类药物（其实也是通过诱使女性多多排卵来达到提高双胞胎概率的方式）等药物。

另外还有研究称，双胞胎是可以遗传的，如果男女双方有一方是双胞胎的话，生孩子是双胞胎的概率就很高了。如果都是双胞胎的话，生双胞胎的概率就更加的高了。远远高于普通的生产。

我们先来科普下双胞胎是在满足什么条件下才有。一般情况下，一个卵子和一个结合，形成单个的胎儿。但是，有时候卵巢排出两个或两个以上成熟卵子并且同时受精成胎，或者单个的受精卵成两个或两个以上受精卵，各自在母体内发育，那么就会有双胞胎、三胞胎甚至多胞胎的情况。

而双胞胎要细分的话，可以分为异卵双胞胎和单卵双胞胎。

异卵双胞胎，就是卵巢同时排出两个卵子都同时受精，分别着床于子宫内，各自有自己的一套胎盘，相互之间没有什么联系，胎儿性别也有可能会不一样。异卵双胞胎，跟遗传基因、育龄女性的年龄和生育次数有一定的关系。现在很多试管婴儿就是因为同时培养几个受精卵，所以试管婴儿双胞胎、多胞胎的情况极多。

单卵双胞胎，是一个卵子与一个结合产生的一直受精卵而来。不过受精卵为什么会，目前还不清楚。单卵双胞胎因为出自同一个受精卵，所以胎儿性别都是一样。并且外貌、血型‘智力等都很相近。如果单卵不完全，就会有意外发生，比如“连体婴儿”就是不完全，造成两个胎儿某些位置还是连在一起。这个情况，做产检的时候要尽量查清楚。

其实，双胞胎也好，单胎也非常好，都是自己的宝贝。不用刻意去追求。

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男女双全，是一件很高兴的事情。有很多的小夫妻想生一个双胞胎宝宝。生双胞胎宝宝是一个几率非常小的事情，怎么样才能生双胞胎宝宝呢?并且生下宝宝聪明又健康呢?

在打算生双胞胎宝宝期间，女性应该多做一些有氧运动，锻炼身体健康，以免生宝宝的时候没有足够的营养去补给给宝宝。女性应该多去进行锻炼，比如说慢跑给自行车这些有氧运动。这样好处是不仅可以提高身体的免疫力，以及生宝宝时候提高顺产的可能性。

并且进行有氧运动的同时可以排清身体内的毒素，生下双胞胎宝宝会更加的漂亮和聪明以及健康。同时在备孕的时候，女性应该少摄入一些酸性的食物，以免卵子的活度下降。

要增强生双胞胎的可能性，就最好在排卵期的时候行房。在排卵期行房事一件非常重要的事情，因为只有排出两枚卵子的时候，才有可能生出双胞胎宝宝。这就要求女性经常去做排卵检测，这样话就可以大大增强，生双胞胎的可能性了。还有男性不应该在高辐射的工作环境下工作。高辐射的工作环境下工作会减少的活性。不要说怀双胞胎宝宝了，可能连怀孕都比较困难。

生双胞胎宝宝是一个几率挺小的事情，所以各位小夫妻要放宽心，不要执着于生双胞胎宝宝。心态一定要正常，这样子才能增加受孕的可能性。还有一种最直接的方法就是在去接受人工备孕，去医院进行人工怀孕。这样的方法直接快捷，而且可能性也最高，但是这个方法需要考虑夫妻之间的经济能力，因为人工受孕的花费还是蛮高的。

在怀孕之前和之后，孕妇都切忌抽烟。抽烟不仅有害身体健康，更重要的是会对胎儿造成影响。在尼古丁的作用下，胎儿可能会出现畸形和一些先天性疾病。这个行为是很不负责的。所以孕妇一定要注意不抽烟和不喝酒，为了拥有一个健康的宝宝。

双胞胎宝宝的几率非常小，夫妻们不要执着于生双胞胎宝宝，一切都要随缘。有些东西强求不得，命里无时莫强求。不要刻意追求双胞胎，而吃一些民间的迷信药方。因为这些药方没有安全性，可能对身体有一定的伤害。这就不划算了，不仅没有孩子，还损害了身体。