牛奶煮香蕉的功效与作用，相信大家对香蕉和牛奶并不陌生，不少家庭会把这两者放在一起煮，因为这两者煮过之后对人体有很多益处。那么接下来小编带大家一起详细了解下牛奶煮香蕉的功效与作用。

牛奶煮香蕉的功效与作用1

1、美容养颜

香蕉牛奶中含有，丰富的微量元素和多种维生素，还含有一些儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的肌肤，能滋养细嫩，肌肤也能，修复受损的皮肤细胞，可以减少皱纹生成。另外，它还能润肠通便，能加快人体内毒素的排出，可以有效减少色斑生成。

2、补充营养强壮身体

平时多喝一些香蕉牛奶，能吸收丰富的胡萝卜素和多种对人体有益的维生素与微量元素，它们既能促进人体代谢，又能提高肠胃消化能力，还能补血壮骨，能让人体的健康水平明显提高。

3、调节神经镇静安神

香蕉牛奶中含有的`微量元素钾和微量元素锌，以及多种氨基酸，都能直接作用于人体的神经系统，能提高神经功能，也能舒缓身心，镇静安神，，对现代人高发的焦虑，抑郁以及失眠多梦，都有一定预防作用。

4、补钙壮骨

香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d，平时人们多喝香蕉牛奶，能促进身体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度，能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高，这种物质能促进血红细胞再生，它既能预防贫血也能缓解贫血症状。

牛奶煮香蕉的功效与作用2

牛奶煮香蕉吃了有什么作用

牛奶煮香蕉对身体的影响更大，有益于身体健康。 牛奶富含蛋白质和脂肪，碳水化合物和多种矿物质，可以补充人体的蛋白质，增加肌肉力量并增强抵抗力。 香蕉富含膳食纤维和钾。 膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收和利用，促进肠胃蠕动，预防便秘，钾可以调节体内酸碱平衡并维持血压。

牛奶煮香蕉多久可以通便

这个因人而异，一般喝了多一段时间就会有效果。

我是用的奶粉 两袋奶粉加热水至360ml倒入锅中煮至沸腾 再把香蕉掰成小段放入 煮沸了就关小火再煮五分钟 煮完居然还有一层奶皮 好好吃

香蕉选择熟一点的，这样比较好 还有，有的宝宝可能便秘有些严重的，他觉得吃一次并没啥效果的，建议可以多吃几次，因为肠子里干掉的大便 也需要润滑润滑才能从肠子里出来，每天一次的话可以多吃几天试试。如果便秘很严重的 去看医生吧！

牛奶煮香蕉可以天天吃吗

可以。

香蕉和牛奶对于现在很多上班族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。