军训期间如何防晒：

涂防晒霜不能少。

将防晒霜涂抹在皮肤上，是可以很好的给皮肤防晒。在军训的前一两天就可以给皮肤去一下角质，外出之前，先涂抹上防晒霜。根据自己的肌肤来选择防晒霜就好。

皮肤还是要时常的去去角质，皮肤上的角质厚了，是会让皮肤无法呼吸，而且还容易让皮肤的油脂无法分泌出来。去角质这是一个必须的步骤，如果不去角质就涂防晒霜，这很容易导致皮肤被晒伤，或者是发生过敏的现象。

防晒霜一般是在出门半小时之前涂抹，暴露在外面的皮肤都要涂抹上防晒霜，要不然会出现皮肤被晒黑的情况。

市面上的防晒霜是有很多的，很多都是有试用装的，先试用一下，以面出现皮肤过敏。防晒要全面，唇部、耳朵、脖子等裸露在外面的部位都要擦防晒霜。

军训防晒霜SPF50+和SPF30+哪个好：

建议用SPF50+的防晒霜。

军训毕竟是要长时间在太阳光下面暴晒的，用SPF50+比较合适，最好是防水型的，军训很容易出汗。当然这个防晒指数越高，对皮肤的伤害就会越大。平时出门用SPF30+就可以了。

其实，防晒霜的防晒指数是可以达到80和100的，这样高防晒指数的防晒霜，是专业滑雪运动员专用的，普通人还是不要用这么高指数的防晒霜了。

不管是30还是50的防晒霜，每隔两小时就要补涂一次。