一般来说，暖宝宝的材料有铁粉、活性炭、蛭石等，它发热的原理是让铁粉自然氧化，释放出热量。它利用微孔透氧技术，平时状态是完全隔绝空气的。

暖宝宝散热均衡，发热持久，好的暖宝宝可以保持51-60度左右的温度12个小时以上。

在使用时，将暖宝宝的包装袋撕掉，揭开内袋里面的衬纸，贴在内衣外侧。注意，是不可以直接贴在皮肤上的，也不要贴在容易撕扯坏的衣服上，比如毛衣。暖宝宝是有副作用的，它可以用于临时取暖，但还是不要过多使用，孕妇、婴儿等人群也是不适合使用的。