跑步分为长距离跑和短距离跑，两者都是跑步，但这有很大的区别。长距离跑和短距离跑哪一个更依赖天赋呢。

运动天赋好的人的特征：

1、喜欢运动

运动天赋好的人，大多数都是爱运动的，他们对于自身的身体天赋是很珍惜的，身高手臂长的是会选择打篮球，速度快的会选择田径和跑步。运动天赋好的人，会通过不断训练来提升自己的天赋，天赋决定了一个人的上限。

2、有先天的身体优势

篮球运动员小腿的跟腱高和臂展长、游泳运动员的上半身和臂展都很长、跳高运动员是清一色的的大长腿、举重运动员选才倾向于130厘米以下，体态均匀、脂肪比较少的女孩子。独特的身体优势能够让在竞技比赛中取得好的表现。

3、身体会更灵活

运动天赋好的人，身体是比较灵活的，即便是一个胖子，他的坐位体前屈也是非常的好，弹跳也是非常的高。

长跑和短跑哪个靠天赋：

同等级下（国家二级）短跑对天赋的要求反而不如长跑高，大概是3分天赋，7分努力。长跑是4分天赋、8分努力。

但是短跑是没有长跑好入门的，长跑更加容易入门，但是要精通很难，普通人只要耐住性子，规律的跑一跑，成绩很快就能够提高。但是短跑给你的反馈是没有那么大的。

普通人短跑(400米以下项目)练成相对高水平(2级运动员)只要努努力，没问题;中长跑就需要忍受更大的训练强度和生理痛苦。

导读

什么是天赋？肯·罗宾逊认为，天赋，是天资和热情的完美结合。每个人都可以找到自己的天赋，每个人都有独特的天赋和热情。理解这一点，就可以改变一切。

肯·罗宾逊是谁？他是TED播放量最高的演讲者，是作家、教育家、演讲家，他在2006年TED演讲中提醒大家“我们正在教育人们远离创造力”，并指出孩子需要时间来跳舞、画画、创作，并找到自己擅长的事情。

我们整理了肯·罗宾逊最著名的一本《让天赋自由》，分二篇与大家分享，为什么我们还没有发现天赋？我们该如何发现我们的天赋？未来教育，该如何发展？有什么样的创新教育，能够帮助孩子们找到自己的天赋所在？

cinian

肯·罗宾逊（Ken Robinson） 爵士于2020年8月21日辞世，享年70岁。

01

多动症女孩 vs舞蹈家

▲图片来源：By Jenny Løvlie

吉莉安才8岁，但她的未来已经出现了危机。她的老师认为她的学习成绩一塌糊涂，她上学迟到，书写糟糕，考试成绩差，而且还破坏课堂、骚扰同桌，学校通知父母吉莉安存在某种学习障碍，应该去专门为此设置的特殊学校。

吉莉安的父母收到学校的来信后大为震惊，立即带她去见了心理医生，希望能为她做一个准确的诊断。

心理医生花了20分钟，向吉莉安妈妈了解了她在学校里遇到的困难和学校反馈，然后他们把吉莉安留在诊疗室，去隔壁观察她，但是在离开房间前，心理医生打开了办公室里的收音机。

他们一离开，吉莉安立即伴着收音机里的音乐在房间里走来走去。两个大人站在外面静静地看了几分钟，他们被她的魅力惊呆了，在吉莉安的动作中有一些天生的，甚至是本能的东西，正是这些东西让她的脸上露出了纯真的笑容。

最终，心理医生和吉莉安的妈妈说：“吉莉安没有病，她是一个舞蹈家，送她去舞蹈学校吧。”吉莉安妈妈真的送她去了舞蹈学校。吉莉安后来回忆说“我都不知道该怎么描述，那真的太棒了，我走进一间教室，那里全都是跟我一样的人，我们不需要静坐在那里，而是可以边动边思考。”

▲ 年轻时的吉莉安·琳恩 图片素材：BBC

吉莉安开始每周去舞蹈学校学习，每天在家也积极练习，最后，她去伦敦皇家芭蕾舞学院试演并录取。后来她加入了皇家芭蕾舞团，成了一个独舞表演家，并在全世界巡演。

当芭蕾舞演员的生涯结束后，吉莉安成立了自己的音乐剧团，并在伦敦和纽约推出了一系列非常成功的剧目。最终，她遇见了安德鲁·劳埃德·韦伯，并和他一起创作了一些音乐剧史上最成功的作品，包括《猫》和《歌剧魅影》。

吉莉安·琳恩的故事，传达了一个非常强大的信息，每个人都可以找到自己的天赋，我们都有潜力达成更高的成就和自我实现的目标。每个人都有独特的天赋和热情，它可以成就超乎想象的我们。理解这一点，就可以改变一切。

02

为什么我们没有发现自己的天赋？

▲图片来源：By Jenny Løvlie

为什么大多数人都没有发现自己的天赋呢？最重要的原因之一是，大多数人对自己天生能力的认识非常有限，我们可以从几个方面来证实。

第一种限制在于我们对自身能力的理解：每个人都有与生俱来的非凡想象力、智力、感觉、直觉、灵性、身体和感官意识。

在大多数情况下，我们只运用了其中的一小部分，或许有些部分根本没有用到。许多人没有发现他们的天赋，是因为他们不了解自己的能力。

第二种限制在于我们对这些能力相互关系的理解：在大多数情况下，我们认为自己的思想、身体、感情，以及与他人的关系都是相互独立的，就像各个独立的系统。

第三种限制在于我们对自身发展和变化潜力的理解：在大多数情况下，人们似乎认为生活是线性的。随着年龄的增长，我们的能力会下降，错过的机会永远都不会再现。其实不论你什么时候开始都不晚。

一些最杰出的、最有创造力的人在学校的表现并非很好。他们中很多人直到离开学校之后，才发现了自己可以做的事情，以及他们自己是什么样的人。

在这方面，学校就有过失，美国的教育系统和世界上大多数的其他地方也是如此。这些教育系统有三个非常突出的特点：

第一个特点是只关注某些类型的学术能力。学术能力非常重要，但学校系统往往只专注于某些种类的批判分析和推理，特别是语文和数字。

第二个特点是学科的层次结构。学科层次结构的顶部是数学、科学和语言技能，中间是人文学科，最底端是艺术。在艺术之中还有一个单独的层次结构，即音乐和视觉艺术，这两者通常有着比戏剧和舞蹈更高的地位。

第三个特点是越来越依赖特定类型的测评。所有孩子都面临着在范围狭隘的标准化考试中得分必须越来越高的巨大压力。

学校系统灌输给我们的，是一种非常狭隘的智力和能力观念，也高估了某些种类的天赋和能力。它们忽视了其他同样重要的东西，不顾它们之间及维持人们与社区活力的关系。这种分层，这种“普适”的教育方法其实边缘化了那些天生不适合这种学习方式的孩子。

世界上很少有学校和学校系统会将舞蹈作为每天正式课程的一部分，就像它们对待数学一样。

但许多学生只有通过他们的身体才能学习。例如吉莉安就在发现自己的舞蹈天赋之后，所有的学科成绩都提升了。她就是“移动思考”（move to think）的一个典型例子。不幸的是，大多数孩子都不会遇到吉莉安的心理咨询师这样的“伯乐”。

那些通过视觉学习的学生可能会偏爱某一个主题或学科，但如果老师只采用一种非视觉的教学方式，他们就不会意识到学习方式的差异和效用。

03

你的感官有哪几种？

▲图片来源：By Jenny Løvlie

天赋的一个关键在于，我们需要挑战对于自身能力和他人才能的固有观念，这并不像我们想象的那么容易。

比如，人类的感官有多少种？大多数人会回答“5种”，味觉、触觉、嗅觉、视觉、听觉，有些人会说还有“第六感”——直觉，但很少会有人提供除此之外的任何答案。

人类学家凯瑟琳·林·戈伊茨在《文化和感官》书中提到了自己对加纳南部安洛埃维人的研究。

当凯瑟琳给当地人列出我们认为的5种感官时，他们还说到一种所有人都具备的感觉，也是人类世界运转的基础——平衡感。可以想象一下，因疾病或者酒精导致平衡感被破坏会对生活产生多大的影响，你就知道它在我们的日常生活中有多么重要了。

不是所有人都和我们一样具有平衡感或其他感官。巴特·康纳就是个例子。康纳6岁时，他在学会双脚走路的时候，也几乎可以用手走路。当他长大一些后，他甚至训练自己用手去上下楼梯，因此非常受周围的人欢迎。

在康纳10岁时，在母亲的鼓励下，他被她带去了当地的体操中心。当康纳走进体操中心时，他的眼珠子都要掉出来了！

他从来没有见过这么多奇妙的东西，绳子、双杠、吊环、梯子、蹦床、鞍马，各种各样让他可以攀爬、跳跃、翻滚的东西，这就是他的归宿，他的生命在那一刻改变了。后来，他成了美国最荣耀的男子体操运动员，成为第一个在国际体操赛事上获得金牌的美国人。

像巴特·康纳对自己身体的能力有着非常深刻的认识。而他们所达到的成就表明，我们对于人类能力的理解真的是很有限。如果观察分析运动员、舞蹈家、音乐家和其他类型表演者的工作，我们可以看到，他们都在以非凡的方式思考着、表现着。在练习过程中，他们的整个身体都投入到了表现形式的塑造和记忆中。

在这个过程中，他们依靠的是一些所谓的“肌肉记忆”。在表演的时候，他们通常会快速移动，而移动的方式非常复杂，基本上已经不能依赖常规的意识思考和决策过程了。

哈佛大学心理学家霍华德·加德纳（Howard Gardner）研究的“多元智能”包括语言、音乐、数理、空间、动觉、人际（个人与他人的关系）和内省（对自我的认知和理解）等智能。

加德纳认为，这些类型的智能在一定程度上相互独立，而且最为重要的是，有些智能是“显著的”，而另一些则可能处于“休眠”状态。加德纳说，我们都有不同的智力优势，教育应该对之平等对待，让所有儿童都有机会发展自己的个体能力。

04

找到属于你的媒介

▲图片来源：By Jenny Løvlie

创造力是最能表明智力的动态性的例子，它可以解释我们思维和存在的各个领域。很多人认为他们没有创造力，因为他们不知道创造力是什么。

从事创造性工作的人通常有一个共同点：他们都热爱自己所运用的媒介。音乐家热爱他们的声音，作家热爱文字，舞者热爱运动，数学家热爱数字，企业家热爱交易，伟大的教师热爱教学。

找到可以激发想象力、让你热爱工作，并乐在其中的媒介，是释放创造性能量的重要一步。历史上有许多人一开始也并没有发现自己真正的创造力，直到他们发现了自己思维的最佳媒介。

根据我的经验，造成这种现象的主要原因之一，是很多人认为自己没有创造力，事实上他们只是还没找到属于自己的媒介。

了解媒介的角色对我们的创造性工作之所以非常重要，为了开发创新能力，我们也需要完善使用这些媒介的实际技能，重要的是我们要以正确的方式开发这些技能。

创造力就是要建立新的连接，这样就我们可以从不同角度，以新的方式看待事物。

人类的创造力随处显而易见：我们使用的技术，居住的房子，穿的衣服，看的电影等。但是，创造力所触及的还要更加深刻。

它不仅影响我们对世界的贡献，而且影响我们对世界的运用，不仅包括我们创造的东西，而且包括我们对它们的思考和感觉。

05

找到属于你的部落

▲图片来源：By Jenny Løvlie

梅格·瑞恩是一位演员，她最著名的作品是《当哈利遇到莎莉》、《西雅图夜未眠》等电影。然而她在学校时从未想象过自己会一生以此为职业。事实上，一想到表演，甚至只是在公共场合演讲都会让她感到无比恐惧。

然而，她后来成了同代人中最有成就的喜剧女演员之一。在某种程度上，这正是因为她发现了自己的部落。她一直喜欢写作，一心想成为一名作家，她当时认为写作是自己真正热爱的东西。

为了支付学费，她偶尔会参加商业活动。这让制片人选择她作为肥皂剧《地球照转》中的固定角色，也让瑞恩发现了自己对这种生活的喜爱。

瑞恩后来回忆说，“周围都是很搞笑的人，就像身处一个有点古怪的大家庭中。但这一下点醒了我。虽然每天工作16个小时，我却对这种‘日常’越来越适应。我喜欢大家在一起谈论为什么有些人会做那些事情，一起研究人类行为。我们每天都会收到新的脚本，我不得不记住所有的台词。那些角色是如此的迷人，绝对引人入胜。我没有时间去想别的，就是完全沉浸其中。”

梅格·瑞恩有很多选择：她拥有成为一名作家的出色文笔，她有着突出的学术天赋，有着广泛的兴趣和魅力。但她在演戏时发现了一群和自己拥有相同世界观的人，他们让她感觉到自己最自然的状态，让她更加确认了自己的天赋，他们也鼓励她、影响她，让她成为最好的自己。

当瑞恩跟演员、导演、摄像和灯光师，以及电影世界的所有人在一起时，她最接近真正的自我。作为这个部落的一部分，她找到了自己的天赋。

找到合适的部落对你发现自己的天赋很关键。如果你内心深处感觉到自己身处错误的人群，这可能是一个好迹象，说明你可以转而寻找其他的归属。

谈论部落的时候，其实是在谈论两个截然不同的概念，这两个概念对于那些希望找到自己天赋的人来说都很重要。第一个是“领域”，第二个是“圈子”。

“领域”指的是人们从事的各种活动和学科，如表演、摇滚、商业、芭蕾、物理、说唱、建筑、诗歌、心理学、教学、美容、时装、喜剧、田径、台球、视觉艺术等。“圈子”指的是同一领域的其他人。

找到部落对你的认同感和目标都会产生革命性的影响，因为部落会带来三种强大的动力：认同感、灵感，以及我们所谓的“协同魔力”。

和拥有同样热爱的人保持联系，你将不会感到孤单。有些人喜欢你，但可能不理解你的热情，而有些人却能。你是否喜欢他们每个人以及你是否喜欢他们的作品并不重要。

你不喜欢他们是完全有可能的，最重要的是你们是否热爱相同的事情，是否彼此认同这一点。找到你的部落，你就能体验到“酒逢知己千杯少”的感觉，你们能够天马行空地讨论想法，分享和提升技能，毫不掩饰你们同样的爱憎分明。

独处最舒服，一个人，也是一个部落

也有些人在大多数情况下，只有在独处的时候才能发现天赋。对于有些数学家、诗人、画家和运动员来说就是如此。

不过，即使是这样，他们也对自己的领域有着心照不宣的认同，如一些作家、画家、数学家和运动员能使他们所在的领域更加丰富，并且突破了他们对可能性的认知。

领域内人和人之间的、作品和作品之间的交流对我们来说和独立思考一样至关重要。

找到你的部落，除了获得认同和互动外，还有其他一些同样重要的东西。部落可以提供灵感和激励，让你提高自我成就的标准。

在每一个领域之中，成员往往会督促彼此探索才能的极限。有时，这种刺激并不是来自密切合作，而是来自同领域其他人的影响，无论是同时代者还是先辈，又或是和特定领域直接相关或关联甚微的人。

古人或是室友，都是部落的存在形式

部落是具有影响力的圈子，它可能以各种形式存在。部落的组织可能广泛松散，也可能联系紧密；部落成员可能只存在于你的思想之中，或者是与你真实的同处一室；他们可能是在世的人，也可能是已经去世但仍可以通过作品发声的先辈；他们可能是同辈人，也可能是不同世代的人。

06

努力去寻找属于你的导师

▲图片来源：By Jenny Løvlie

在最基础的层面上，优质的指导能提高学生的自尊和目标感。当要指导或激励人们发现天赋时，那就需要更高层次的指导了。

当导师打开这一扇门时，他们做的工作就犹如画龙点睛一样精妙。这就像开启一个新领域，或者将一点兴趣的小火苗变成燎原般的热爱。

导师的四大作用：

导师的第一个作用是“识别”（recognition）。导师可以从兴趣的小火苗中识别出天赋，还可以帮助个人深入掌握具体领域的重要因素，让他们的能力和得到匹配。

导师的第二个作用是“鼓励”（encouragement）。导师让我们相信自己可以实现一些之前看起来不可能实现的目标。他们不会让我们长期屈服于自我怀疑，也不会让我们总是觉得自己的梦想高不可攀。他们总在提醒我们已经拥有的技能，告诉我们如果继续努力会获得什么。

导师的第三种作用是“协助”（facilitating）。导师可能通过给我们提供建议和技术，为我们铺平道路，甚至可以在我们发生动摇的时候，与我们一起纠正错误，让我们从错误中学习，而引导我们发现天赋。

我们的导师也可能是我们的同龄人。学生们在学习的时候可以和有同样志趣的人相互切磋，其实是非常重要的一种学习方法。

导师的第四种作用是“督促”（stretching）。好的导师能让我们突破过去自以为是的限制。他们不会让我们在自我怀疑中倒下，也不会让我们有所保留。一位真正的导师会提醒我们，我们的目标不应该是“一般”水平。

导师的指导具有双重意义。正如导师对我们人生的非常重要一样，我们帮助他人履行自己的角色也同样重要。有时我们甚至会发现自己的真实天赋就是给别人做导师。

安东尼·罗宾斯是世界上最成功的个人教练和导师，他通常被认为是私人教练职业的奠基人。这个领域在世界各地呈指数增长，已经形成了数百万美元的产业。

这些人天生表达流畅，擅长辅导和指导别人，在帮我们自我实现的过程中扮演着影响深远的角色。有越来越多的人发现，他们的天赋就是做一名导师。

结语

所以，在发现天赋的路上，我们需要花一些时间，用一种全新的角度去看一看，我们在做什么事情的状态下，感觉最幸福？你呆在什么样的圈子里，最感觉到是自己与生俱来的自然状态？

你的感官系统中，哪几项你最擅长、最得心应手？我们的天赋往往就隐藏在这些细节中，等待你去发现、去探索。

反而言之，如果你发现自己呆的圈子，觉得哪都不对劲；自己每天用的媒介，好像用起来很费劲，并不喜欢，那就要好好想一想，是不是自己错过了什么。从现在开始去发现，无论什么时候开始都不晚。

本文摘自：《让天赋自由》[英]肯·罗宾逊

出版社：浙江人民出版社

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