社交自觉症是什么意思：

是指那些在社交过程中彬彬有礼、面面俱到、大方得体的人。他们是会在不同的场合，表现出对应的态度，优雅而不失礼貌。

除了社交自觉症，比较像的还有社恐和社交牛逼症。

社恐是指，害怕交往，不愿意和人交往的人。

社交牛逼症就是指，那些在陌生环境中和人交往的游刃有余的人，那些人就完全不在乎外人的眼光。

社交恐惧症和强迫症有什么区别呢：

1、社交恐惧症的人，主要是不和自己害怕的人接触，那他就是可以正常表现的，也不会有内心的纠结和冲突，或者是反破意识。

2、强迫症，就是自己知道这么做没有意义，或者是这样做不对，但是依然是强迫着自己去做，内心是很痛苦和纠结的。

谢邀！社交恐惧症是由于自信心缺泛，胆子过于小，或是曾经受到过惊吓等原因造成的。感觉社交是有空闲时间人的事情，对于时间紧张的人来说好象是在浪费时间和感情。当然在有必要社交的情况下，还是必须要去社交的。

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就三字 没自信

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社交恐惧是焦虑症的一种，焦虑症是精神障碍的一种，也就是一种疾病。所以既然是疾病，说引发的原因就有些不太合适了。疾病的症状表现有持续性，就是它的反应就是这样的，没有什么引起的原因。

很多人身上都会出现社交恐惧的情况，但是到不了疾病的程度，比如上台演讲，都会紧张，但是不会因此逃避。而社交恐惧的患者，一想到这样的情况，就会充满了焦虑，并且逃避这样的情况。主要的表现是个体是否会选择直接逃避这样的情境。

对于社交恐惧症患者，没有什么特定的原因，一想到可能的情境就会引起焦虑。这种表现是生理原因及对客观环境的不客观评价引起的。

对于这个疾病本身，甚至对于精神障碍，本身是没有明确原因的。可能的原因有遗传因素，应激环境，神经递质的改变等。对于这个疾病，前面提到的所有原因，都只是造成其出现的可能性，目前暂时没有明确的定论。而遗传因素有直接的关系。可能父母或者其他亲属有精神，那么到下一代就有抑郁或者焦虑的可能，是遗传的精神障碍而不是特定的疾病。要想知道引发社交恐惧的原因，首先就是要把它当做疾病来看待，如果已经严重影响到了正常的生活，是需要到专业的医院，找医生来进行诊断的。同样治疗也是一样，认知是治疗的基础，只有先认知了这个疾病的存在，才能配合接下来可能会进行的相关治疗。

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答：社交恐惧症往往跟焦虑症抑郁症搭在一起的，不敢出门，不敢跟人交流，不敢跟人对视眼神，去外面紧张，呼吸急促。是无缘无故的紧张，害怕。没有事情按照部队的站军姿练习，练习多了，胆子就越来越大了。站军姿主要是培养元气，肾主恐，男性朋友把手艺坏习惯戒掉，需要锻炼，慢慢元气回来后，人就开始不紧张了。我是孤舟，帮助过很多这样的人脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！

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社交恐惧的恐惧有三个层面。

1、现实表层是对社交场合的恐惧，害怕与人交流，害怕人多的地方，害怕需要说话、解释、说明的场合。对特定的领导，女性，同事等更加害怕。

2、心理层面是害怕别人看出自己不会讲话，害怕讲话出丑，害怕别人看出自己出丑后笑话自己，害怕别人的嘲笑、挑剔和轻视。

3、生理层面是过度恐慌引起的心跳加快、心慌、头胀、呼吸急促、紧张不安、手心出汗，感觉天要塌了，濒死感，迫切的逃离感。

社交恐惧的核心是与人交往缺乏经验，说话能力不足，对人对事的认识不成熟。因此，需要暂时放下恐惧的情绪，专注于如何提高自己的讲话能力和交往能力上，一旦两种能力提高了，应对自如了，恐惧自然消失。

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谢谢你的邀请回答。我本有社交恐惧症，我最怕社交。一个人过好好的。农村一些人三个一群，五个一堆的，在一起说些空话，难听死了。一点没有文化，不知道学习。只小得打麻将。说不三不四的话，叫什么社交？好事不出门，坏事传千里。我看不贯那些，一个一天把该做的事做完，就学习上头条，西瓜视频。农村没有社交关系。我做一个本本份份的农民老实人多好。少和那些人打交道。他(她们不懂我不会跟到他们不懂事。

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社交恐惧症是精神疾病诊断与统计手册第四版中（D-Ⅳ-TR）的命名，而D-5将其命名为社交焦虑障碍，指的是患者对可能需要面对或接触陌生人的社交场合表现出稳定的，不切实际的恐惧。

影响社会焦虑障碍的常见风险因素有：

1、恐惧的条件作用

恐惧的条件作用指的是个体对恐惧的习得，比如个体在和其他小伙伴交流时被忽视，就会容易联想是不是自己哪里做的不好惹别人生气了，因为在人际互动中发生过一两次的不愉快而产生恐惧，就会使得当事人害怕与其他人互动时也会造成同样结果，由此而习得的恐惧。

2、基因易感性

有研究表明社交焦虑障碍的遗传性有20％-40％，也就是说因为遗传的作用会增加一部分人患有焦虑障碍的风险。

3、大脑中恐惧回路的活动性增强

有焦虑障碍的人恐惧回路中的杏仁核部分会特别活跃，而杏仁核的作用就是对刺激做出情绪反应。

4、人格特点

有些人在生下来时就表现出对新的刺激容易产生不安感，而嚎嚎大哭。

5、认知风格

会有些人在面对生活时有持续的消极信念，缺少掌控感，威胁的存在总是能引起他们的注意。

从上面看到的原因分析看来，好像一旦得了社交焦虑障碍就跟没救了一样，因为每一个影响社交焦虑症的因素在当事人看来都是无法控制和掌握的，但是其实想要突破社交焦虑障碍，最关键的一步就是要走出去和其他人进行交流，在这个过程中还要觉察自己，为什么感到了害怕，这也涉及到了情绪管理和情绪调节，如果自身的情绪管理能力有所提高会对社交焦虑障碍有很大帮助，因为有研究表明内侧前前额叶皮质参与调节杏仁核的活动它可以帮助消除恐惧感，也可以通过运用情绪调节策略来控情绪，也就说我们可能会因为生理问题影响到现实问题，但我们同样也可以运用现实策略来影响生理水平。

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社交恐惧症到底恐惧的是什么？

社交恐惧症，属于神经症的范畴，人类、动物再有现实危险的时候表现出来的情绪体验是恐惧，如被杀害的时候。但是社交恐惧的人就是怕有关社交的场合，和会场、宴席等等，这些场合，可能会让人感到紧张，但绝没有任何危险，更没有生命危险。

这些恐惧基本都是源于焦虑，如担心别人笑话自己，担心别人看出什么，担心自己表现不好，等等，这些担心，都是过去的经历和认知形成的条件反射，一到这样的环境就焦虑，在焦虑情绪推动下，放大为恐惧的感觉。

说到恐惧什么，实际就是担心什么，然后放大。

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社交恐惧的诊断标准之一就是——个体害怕自己的言行举止，或者表现出的焦虑症状被社交他人发现后，被给予负面的评价。

所以，患有社交恐惧症的患者恐惧的是他人的负面评价。比如，担心被说成是愚蠢的，脆弱的，幼稚的，无能的等。

但恐惧他人的负面评价只是恐惧的表象，没涉及到最根本的恐惧内容。

从最根本上讲的是，个体恐惧被他人说成愚蠢，脆弱后，导致自己的自尊心受伤，感到自己无价值。个体不希望自己是没有价值的，因为这影响了个体的自我价值的实现的需求。所以个体恐惧的是无法实现自我价值。

另外，个体担心自己被他人嘲笑后导致他人不认可自己，从而影响了自己建立良好的社交关系，影响学业或事业的发展，从而影响自己的幸福感。所以个体恐惧的是自己无法过得幸福。

综上所述，患有社交恐惧症的患者在表面上恐惧的是他人的负面评价。在根本上恐惧的是自己无法实现自我价值和无法获得幸福的生活。

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社恐也是分很多类型的，由于成因不同，表现形式也不一样。有的可以在社交软件上侃侃而谈，但是见面沟通就会比较抵触，而有的人当听到电话铃响或者短信音时，就会产生躯体行为。

之前见过最严重的患者就是在密集的场所，会变得呼吸急促，双腿无力，当然，这一类，还是需要用一些针对治疗的方法进行引导。

而更多的患者其实是害怕自己的行为或者一些紧张引发的表现，引起周边的羞辱或者难堪。而我们身边很多的人，确实无法理解社恐患者心中承载的恐惧，而那些严重的患者会把自己关在家里，完全孤立起来。

现在，从案例上来看，基本上也就分为以下几类:

1.要容易害羞的会有致命恐惧他不仅仅是一般的害羞脸红，而是从脸红到惊恐，伴随一些呼吸急促等躯体行为；

2.对别人的视线恐惧，特别是不敢直视对方的眼睛，而这类患者往往会比较着急让自己稳定下来，但有时就会伴随一些强迫行为或者强迫心理的发生；

3.对异性恐惧，我们周边经常能看到的是对异性的恐惧，有的时候是面对上级领导，那可能会感到很大的压迫感，还有一部分人群面对异性是没有办常交流与沟通的。

所以我们在对待社恐患者的时候，尽量还是要保持宽容，平常如果有电话，还是用电话去沟通，如果遭到对方的冷淡对待，尽量不追问，因为那样会让对方更加紧张你们彼此的关系。其次，不要拿对方开玩笑，就算你很幽默，对方还是会把每句话都当真。

希望我们能一同善待社恐患者...