鸡蛋和木耳是可以一起吃的。并且能补充人体的营养物质的吸收，同时还可以保健。建议平时可以吃些营养丰富的食物，提高身体的免疫能力，要注意营养的搭配，饮食不要过量，要注意清洁卫生。

木耳的营养价值：

木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。