炒米茶本身是没有危害的，但是过多饮用就会导致上火，很多人喝炒米茶来减肥，但是只食用炒米茶的话，很容易出现营养不良的现象。一般来说正常饮用炒米茶是不会对身体造成一定的伤害的，而且还有很多的好处。

炒米茶是用炒米泡的茶，饮用过多会使得体内热气增加，从而导致上火，所以体热的人一定要谨慎饮用；大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了毫无营养的东西，所以如果只喝炒米茶会使得营养不良，对于体质虚弱的人来说会使得身体更加虚弱。

炒米茶中的大米经过反复翻炒，已经失去了营养成分，而且变成了活性炭成分，这种成分可以吸附肠胃中的油脂和毒素，所以饮用炒米茶可以排毒和解油腻。

所以只要不过量饮用，喝炒米茶不仅可以帮助大家减肥瘦身，还可以健脾祛湿，促进消化。

而且炒米不仅可以做成炒米茶，还可以焖成炒米粥，坚持服用之后不仅可以减肚子，还可以调节脾胃，在腹泻的时候服用，也可以及时止泻。

炒米和花茶搭配，还有调经保健的功效，有助于调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用。