糖大致可分为蔗糖、葡萄糖、果糖等多个种类，而这种为人体提供热能的物质世界卫生组织建议每天摄入添加糖不超过25克，而现在很多食物中都含有糖分，那日常生活中常见的饮料哪些含糖量高呢，本文就为大家盘点十大含糖量高的饮料。

1.维他柠檬茶

这个柠檬茶相信大家并不陌生，这个由香港维他奶集团推出得具有清新口感的茶饮料，保持了港式茶餐厅中传统的柠檬茶风味，从1999年至2015年始终保持着在茶饮料市场中的领先地位，一瓶500ml的饮料中含有64.8克的糖。

2.味全乳酸菌

味全乳酸菌是于2002年正式面世的乳酸菌饮品，曾凭借着健康好喝的理念而多次获得国内乃至国际的相关奖项，并先后推出了原味、草莓、芦荟、低糖等多重口味，这样一瓶饮料中含有多少糖分呢，一瓶380ml的饮料中含有57.6克的糖量。

3.雪碧

雪碧是由碳酸饮料十大品牌之一可口可乐公司于1961年推出的柠檬味汽水饮料，经过多年的发展，目前已经成为全球备受青睐与欢迎的柠檬味汽水非酒精饮料产品之一，而这样一瓶饮料每100克含有191KJ的热量，而一瓶500ml的雪碧中含有56.25克的糖。

4.小茗同学

这个由茶饮料十大品牌之一的统一集团二015年3月份推出的冷泡茶饮料，凭借着甘甜的冷泡工艺和出色的口味，还有丰富的品种而备受学生群体的喜爱，而这样一瓶500ml的冷泡茶中含有55.35克的糖分，相当于12.3块方糖。

5.康师傅冰糖雪梨

这个由著名饮料品牌康师傅于2011年9月正式推出的饮料产品，自从上市以来始终受到消费者的追捧，且销量一路走高，而这个源于民间经典滋润佳饮的饮料产品每100ml的饮料中含有213KJ的热量，一整瓶中含有54.9克的糖分。

6.可口可乐

可口可乐是有着“肥宅快乐水”戏称的汽水饮料，在世界范围内每一秒钟都有着超过1万人在享用这个公司出品的饮料，而这款高糖高卡路里的饮料，每一百克就含有43卡路里，喝完一瓶500ml的可口可乐相当于吃进去52.65克糖。

7.水溶C100

这个由农夫山泉于2008年推出的复合果汁饮料，共分为柠檬、西柚和青皮桔三种，自从上市凭借着补充维生素的功能点、酸酸甜甜的口感而引起市场轰动，而每一份中含有710KJ的热量，喝下一瓶445ml的饮料相当于吃进体内41.85克汤。

8.果粒橙

果粒橙，喝前摇一摇，是不是80、90后的童年回忆呢，而这个由全球销量大的果汁品牌美汁源推出的橙汁饮料，在全球100多个国家均有销售，而一瓶420ml的果粒橙内含有8.7块方糖，相当于39.15克糖分。

9.脉动

提到脉动大家有没有先想起来“随时随地，脉动回来”这句经典广告语呢，于2003年上市至今，这款维生素饮料已经深受崇尚健康的年轻消费者喜爱，并先后推出青柠、桃子等多重口味供消费者选择，而这款饮料在整瓶600ml喝下后相当于摄入了28.8克的糖分。

10.王老吉凉茶

王老吉是公认的凉茶始祖，旗下推出的同名利用本草植物材料制成的饮品，有着“凉茶王”的美称，先后推出了红罐、绿盒、低糖、无糖等多个系列的饮品，而这种备受大家所喜爱的饮料，红罐装310ml的饮品整罐喝下后相当于吃了6.1块方糖，摄入27.5克糖分。