冬泳对于普通人群来说肯定是冷的，因为冬泳是以水温为标志进行划分的，一般以17度作为冬泳的起点，8度作为冬泳的冷度标志。一般情况下17度以下的水温就会给人带来寒冷感，而低于8度的水温则会带来寒冷、麻木、强冷刺激等不良感觉，但对于一些经常冬泳的人群来说这些早已习以为常了，所以他们并不会感觉到很冷。

当人在冬泳时会因为受到冷水的刺激，之后全身的血液循环和新陈代谢加强、皮肤血管急剧收缩，血液被吸入到内脏器官以及深部组织，这时内脏等重要器官里面的血管就会开始扩张，之后人体为了御冷皮肤血管也会很快扩张，从而使大量的血液又从内脏流向体表，就这样有规律的一张一缩，使血管得到了充分的锻炼，因此冬泳也被称为“血管体操”。