自热锅加热包原理是加热包内是焦炭粉、活性炭、盐、生石灰等物质，遇水后3-5秒钟升温，温度可高达150摄氏度以上，蒸汽温度达200摄氏度，8-15分钟即可食用，最长保温时间可达3小时。

自热火锅的好处：

自热火锅不用电、不用火、不用锅，随时随地都能吃上火锅，它主要是由食材、食材锅、锅盖、外锅和发热包组成。其加热原理是利用发热包内的物质与水接触，释放出热量，从而使得上层食材锅内的食物吸收热量后温度升高。除“自热火锅”外，它也被称为“微火锅”“清煮火锅”“自煮火锅”等。