白发变黑发的土偏方：

1、柏树叶洗头

将采集到的新鲜柏树叶洗干净，在取黄桑叶、苦丁茶、三种药材共50克加入2升水用大火煮沸，然后将熬制好的药汁放温热，然后就可以直接洗头了。

2、按摩

在后脑勺和脖子交汇的地方，是有一块凸起的骨头，在这块骨头下面有一个凹陷的地方，叫做玉枕穴，玉枕穴的旁边有风府穴和风池穴，用拇指指腹力适中的点压和揉搓这些穴位。在空闲的时候就可以做一做，这能让头皮受到刺激，缓解白发和脱发。

3、食疗

多吃一些核桃、杏仁等坚果类的食物。多吃黑木耳、黑芝麻、黑米之类的深色食物。很多人就觉得何首乌能够生发，所以就将它拿来入药了，但是一定要注意了，何首乌服用过度，是会伤肝伤肾的，还是不要乱用。

吃5种食物白头发变黑：

1、糙米

糙米里面是含有胚芽维生素E，是可以保持身体机能的，促进血液循环，增强体质。

2、原味核桃

连续几个月吃核桃，是可以让白发有效的变黑的，每天吃4到5个就比较合适了，不需要吃太多，但是要保证每天吃，时间久了就能够改善粗糙的皮肤，能够让皮肤柔软有弹性，还能够美白肌肤和滋润头发。

3、黑大米

黑大米是黑色的食物，是有良好的滋补作用和药用价值，对头发的健康生长也是有一定作用的。

4、红枣

红枣里面的维生素含量是比较高的，是能够滋补阴阳以及补血，长期吃的话，头发是能够逐渐由白变黑的。

5、黑芝麻

黑芝麻里面的蛋白质脂肪是比较丰富的，里面是含有钙、铁、卵磷脂、维生素E、维生素A、糖等营养成分。它不仅是可以强化胃，还能促进红细胞的生长，保护肝脏，还可以让体内黑色素增加，对头发的生长是有益的。

对于爱美的女性来说，除了很在意护肤以外，拥有一头乌黑浓密的头发也是大家的梦想。

今天这篇文章就告诉大家，怎样由内到外，全方位护理你的头发，预防白发早生。

【做好头发外部洗护工作】

1、注意头发卫生

经常不洗头发，头皮分泌出的多余油脂就会附着很多的杂物，久而久之会造成毛囊堵塞，引起毛囊炎。平常要注意头发清洁，建议每周洗发不要超过2~3次，这样既可以保证头皮洁净，又可以保证油脂平衡，促进头皮健康。

2、减少染发烫发的次数

染发烫发时会使用到染发剂和烫发剂，这些里面含有很多的化学物质，会对头皮发生过氧化反应。频繁使用，容易损伤头皮。

3、进行头部按摩

使用双手食指从前往后有规律的梳理头发，可以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，加快黑色素的分泌。

【内部调理事半功倍】

1、注意休息

熬夜、长期疲劳会造成内分泌失调，影响细胞内黑色素的分泌，造成白发产生。因此，日常一定要注意保证充足的睡眠，让身体各个器官能够正常运转。

2、合理膳食

钙、铁、铜以及蛋白质等元素是头发营养的重要来源。平常可以多吃动物肝脏、海带、鱼虾、黑芝麻等食物，为头发及时补充营养，促进黑色素的分泌。

3、补肾养肝

中医讲‘血为发之余’，气血充足，头发才会旺盛。而肝肾是人体血液和精气的根本，只要注意调理，就可以预防白发产生。平常可以将黑豆，黑米，枸杞，人参，这些食材一起熬煮，坚持服用乌发亮发。

白发满头都是？教你由内到外，乌黑头发！在家就能实现！

【中医乌发良方】

中医有一个传承多年的万能经典乌发良方，是中医古籍中记载的，已经使得很多人受益。很多有白发问题的人，坚持吃了三个月之后，白发明显减少！

现分享给更多人：将黑芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚、人参、肉桂等食物，按照一定比例，将其熬制成汤剂每天饮用，即可调理体虚，改善过早白发问题。并且这个药方自身不凉不热，不温不燥，不仅能够补虚，还能可以调养气血、补肝益肾、乌发美容。

黑豆补血养肾，清热解毒；

桑葚乌发美容，健脾养胃；

黑芝麻益血乌发，滋养肝肾；

黑枸杞滋补肝肾，明目以及延缓衰老；

人参补气血，安神益智，补脾益肺；

肉桂活血通经，补火壮阳。

如果你也有类似白发的情况，但觉得这个方子麻烦，或者把握不好比例，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用也非常方便，只需饭后服用2粒即可。

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头发一旦变白，再想要返黑，如果不借助任何外部辅助，想一夜黑头，一般是不太可能的，除非真的有返老还童的仙术。但办法总比问题多，咱来聊聊吧。

染发最见效。不论有多少白发，哪怕满头尽是，一瓶染发剂，立刻黑得发亮，让你“返老还童”。

心态很重要。头发不是一点点变白的，而是突然变白的，突然有一天你会发现长出好多白头发。就像秋天的树叶不是一片片落下，而是一夜之间大部分的树叶突然落了一样。保持一颗平和的心态，钝感一点，对外界的刺激只停留在观察和思考的界面，而不引起任何心情波动。一句话“爱听的话多听听，不爱听的话听不见”，尽量降低外界对心态的干扰与影响。

黑五类多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形补形，以色补色。黑色食物有利身体健康，能黑发也有一定科学依据。

最后是终极必杀技，那就是――剃光头，管他有多少白发，剃掉三千烦恼丝，试问还有什么可烦恼的呢？

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保持好的心情，好的心态，人都会变老，哪能不白头，只有自己身体好，心情好，疾病才能远离自己，毕竟开心最重要，放宽心。

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首先，可以肯定的是如果立竿见影直接买染发剂立即见效！但是随之而来的副作用可是非常恐怖的。我老家一个婶子，50岁左右，也是因为想把头发变成黑色，就自己买的染发剂，一旦长出的头发变成白色，她就染成黑色。大概过了2年多，突然身体不舒服住院，查出的恶性肿瘤。后来分析出来是染发造成的！说不出话，嘴歪着，吃不进东西。没多久就去逝了！

人随着年龄的变化，岁月的痕迹肯定会体现出来，白头发就是体现之一，但每个个体不一样。基因，遗传，工作环境，个人情绪，药物因素……都会有所区别！

我们所能做到的就是，戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯，调节好心情。尽可能的让自己的心情愉悦。开心度过每一天。

也可以拜访下中医，配合中药调理。

饮食方面，多吃些黑米，黑豆，黑芝麻等食物。

另外，我奶奶今年80多岁了，头发虽然没有那么的黑，但绝对比同龄甚至比她岁数小的人的发质都要好。因为我老爷爷辈家里开始种了1颗皂夹树，我奶奶嫁过来后，每年都会将果实存点起来，所以她由年轻开始就坚持使用皂夹洗头，直到现在基本上她也没用过几次洗发水，全都是使用皂夹洗头。皂夹树直至现在还矗立在那里，每年我爸爸都会帮我奶奶存一些皂夹下来。

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每天食用50克黑芝麻，黑芝麻炒熟以后用储蓄罐放好，每天食用50克，坚持半年以上，你的白头发就变成乌黑的黑头发了。我实验过的。

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保持愉悦的心情，注意饮食健康，多吃含黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻等。

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快的话，就染一下吧。慢点的就是补气血，补肾。

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喝蜂蜜，想想老顽童

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视频是自己个人觉得蛮有效果，希望你们一样管用。