忍住眼泪的10种方法，我们常常会说女人是水做的，不管是男性还是女性，遇到让自己难受的事情的时候，都会忍不住想哭一把的，小编为大家整理好了忍住眼泪的10种方法，一起来看看吧。

忍住眼泪的10种方法1

第一种方法：逼自己一把。

很多时候，你只需要对自己狠一点。不要惯着自己，也不要放纵自己。逼自己不要流泪，这其实是可以做到的。

第二种方法：转移注意力。

当你想要哭的时候，你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情，转移注意力很重要。

第三种方法：听听音乐。

其实听歌是可以缓解心情的，当你想哭泣时，就听一些积极或者自己喜欢的歌曲，保证能让心情变得好起来。

第四种方法：看搞笑电影。

这个方法其实很有效果的，很多心情不好的人在看完电影之后，整个人都变得开心起来。想哭就看电影吧。

第五种方法：做家务。

当你的身体处于很紧张，或者处于很疲惫的状态时。你就根本没有时间去想自己的悲伤和不愉快。

第六种方法：出去跑步。

跑步真的是一个不错的选择，当你想要流泪时。就去跑步，把泪水都变成身上的汗水。这样还可以让身体变得更健康。

第七种方法：和朋友谈心。

其实很多你觉得难受的事情，是因为你把自己封闭起来。与其这样，倒不如找朋友倾诉一下，就能缓解自己的心情。

第八种方法：睡觉。

当你快要留下眼泪时，你就跑去床上睡一觉。当你睡醒之后，你就会忘记先前不愉快的事情了。

第九种方法：逛街。

女孩子特别喜欢的事情就是买衣服，所以当你觉得想哭时，就去花钱吧，这样就可以满足你的心情和欲望了。

第十种方法：吃东西。

很多人都会在心情不好的时候吃零食，如果你觉得很想哭，那就使劲吃吧，把泪水吞进肚子里面。

忍住眼泪的10种方法2

1、吃东西

美食是解压的一大法宝，心情真的很难受的时候，点一份爱吃的零食，比如甜品蛋糕或者其他吃的，慢慢吃掉，这个过程就很减压了。吃完心情就会变好，也就不想哭了。

2、逛街

外面的世界那么美，不一定要去旅游，但你可以去逛逛街，看看橱窗里漂亮的小裙子，试试好看的小鞋子，或者去体验一把过山车等刺激的事情，烦恼顿时都不见了。

3、睡觉

睡觉是恢复元气和精力的`一大妙招，感觉要忍受不了要哭了，赶紧去睡一觉休息一会儿。

4、和信任的亲友交流

人的压力可以通过诉说释放出来，和比较亲近和朋友或者家人聊聊天，他们的陪伴和开导是很有效果的。即便对方没有提出有效建议，也能帮助你舒压。

5、跑步运动

想哭就把泪水变成汗水挥洒出来吧，这也是释放压力的一个有效办法。

6、搞大扫除

当你劳累一天，全家大扫除完后你会发现，自己根本就没有时间精力去悲伤难过，恨不得赶紧去睡一觉。

7、看喜剧

看看轻松搞笑的电影，情绪能够被感染，慢慢也开心起来。

8、听轻快活泼的音乐

音乐的魅力无极限，在难过时多听一些活泼轻快节奏的歌，千万别听低沉的伤感情歌就好了。

9、全身心去做其他事情

转移注意力全身心投入去做另一件事情，比如进行一项比较难的工作。

10、实在不行就偷偷哭一把，给自己定一个时间限制，5分钟后就好收拾好重新工作。

你应该想方设法使自己变的强大一点，不要再为别人的事情掉眼泪。

而是要努力做好自己的工作，让自己一家人的生活过得幸福美满。

不以物喜，不以己悲!

忍不住掉眼泪，说明你的内心还是比较脆弱，需要多点历练才能够逐渐成熟。

其实，

不论女人，还是男人，看到一些感人情节，或多或少都会有些反应，也属正常现象。

只是在程度上，会有所区别。

情到之处，难免兔死狐悲，感慨万千!

不是说你不应该掉眼泪，而是因为你掉眼泪也没有什么用。

感人的，还是不感人的，都在于你的心!

你的心，感受到的东西，应该是你缺少，或者想要的东西。

只要你不去想，不去往自己身上牵引，就不会触景生情，掉眼泪。

我们往往说掉眼泪是不成熟的标志，意味着你还没有长大。

可是过了若干年后你还是这样，又说明你是个多愁善感的人，什么事情，拿的起，放不下。

最终，会留有遗憾!

在日常生活中，我们电影电视看多了，难免受到其中煽情的情节所感动，被那些狗血剧所迷糊。

看多了，人会变傻的，变脆弱!

你看到的，未必是真实的。

你没有看到的，并不代表没有。

人生就是这样，兜兜转转，即使你掉过眼泪，生活还是要继续。

你还是要重新出发，朝自己的目标前进。

擦干眼泪，笑着面对生活!

勇敢，是必须的。

我是一个男人，看到一些感人情节，忍不住掉眼泪，怎么办？

你应该学会控制住自己的情绪，不以物喜，不以己悲。

即使掉眼泪，也解决不了任何问题。

多做一些有意义的事情，

活在当下，就要好好珍惜!

让眼泪，尽量少流一点。

作为一个男人，不管他的外表多么坚强。多么强悍！随着人生经历与年龄的增长。内心会越来越慈善祥和！

也会在深夜无人时触景伤情，人生阅历使得男儿有泪不轻弹。只是未到伤心时！

该怎么办？打落门牙和泪吞。

人有一个触感神经，不分男女，可通过视觉和声觉感应这神经系统，年青气盛可稍为可控，随着年令越大越容易不受控制，若慈悲善良的人更加容易感动，所以是一个灵感反应的正常现象。

我看电视剧的时候，看到一些感人的情节，也就忍不住落泪[捂脸][捂脸][捂脸]，这是正常情况。这就是人的七情六欲吧。

也就是容易动感情。同情別人没得错，关键是注意来自这方面的骗子，注意控制好自己的情绪就行了。

有人说.男子汉流血不流泪.其实这话应該是在敌对的战埸上.在和平年代有些深受感动的情节.男人流泪也正常c

看到感动人的情节忍不住会落泪，多数是在生活中经历过磨难的人。有脆弱的心里状态。俗话说，是一种心软的表现。

这种男人就是善良的人，忠厚诚实的人才会容易这样，想想看是不是这种可爱善良的人？

好事!性情中人。

我和你相同！定形是，善良，厚道，孝顺！

不管昨天晚上经历了怎样的撕心裂肺，清晨醒来，这个城市依旧车水马龙。

你依旧需要开始新一天的两点一线、三点一线。

或许这就是生活，为了碎银几两变卖了任性和自由，成长的意义大概就是把梦想卖了换成了烟火气，并将哭声调成静音的过程。

“你已经满了18岁，已经是成年人了”、“你已经结婚了，家庭责任，养家糊口生儿育女的责任得付起来了”太多这样的声音在时刻提醒着成年的我们，已经不是无忧无虑的小朋友了。

小朋友才会仰天大哭，而成年人的世界只能用故作坚强，来承担这个年纪的重担，成年人没有容易二字可言，哪怕哭都必须调成静音状态。

白天为了生活穿梭在人群中奔波忙碌，结束了一天的工作回到家也要在家人面前掩饰内心的压力，工作的不顺。

前一秒可能还在垂头丧气，后一秒就嘻嘻哈哈装作没事的样子，就是不希望让爱的亲人为自己操心。

毕竟父母已老，孩子还小。明明很累，却还是要对着别人笑，对别人忍，不能表现出丝毫力不从心的样子。

毕竟人不是机器，总会累，总会喘不过气的时候，就像压紧的弹簧，不释放压力，终将伤了自己。

有时候想找个说说心里话的朋友都没有，似乎成年人的所有压力似乎都是理所当然的。

每个人各有各的苦，即使有人聊，也不过是各种苦的情绪交换，互相感叹生活那么多的不尽如意。

不知不觉，似乎都默契的将所有的心理压力和生活的心酸调成了无声模式，哪怕深夜崩溃的想要痛痛快快的哭一场，都只能忍住默默的掉眼泪，这就是成年人。

成年人，总是在马不停蹄的努力，努力实现自己的梦想，努力给父母孩子创造更好的生活质量，努力积累更多的财富保障，努力到忘记了什么是自己，什么是快乐。

似乎成年人的生活只剩下了一堆责任，也习惯性的“谨言慎行”，克制自己。

成年人的生活，没有容易二字。生活的苦，工作的累，即便身心疲惫也不敢稍作休息，放慢脚步，生病了也不敢去医院，满脑子都是父母的养老保障，孩子的教育和学费，还有爱人的依靠。

张爱玲在《半生缘》中说过这样一句话：

说出了多少成年人心里的苦，但很多时候都只能自我消化。

不管成年男人还是女人，崩溃的瞬间总是那么不动声色，成年男人职场生存的压力，加不完的夜班，年龄的就业危机，失业的潜在风险。

还有成年女人工作的累，收拾家务的忙，辅导孩子的崩溃，照顾老人的重担，夫妻感情的矛盾。

这些从四面八方扑面而来的“焦虑”压得人身心俱疲，可还是不能哭。

人生的舞台都是台上众人欢乐，台下独自悲伤，这种孤独看似份量很重，其实很轻，因为不管内心在澎湃汹涌，表现出来的都是不动声色，说服自己跟生活和解。

我之前一直不能理解，为什么父亲总是一脸平静，没有表情，总是沉默不语，后来母亲说，父亲结婚之前也是一个话唠，爱笑善于表达的人，后面有了我们，才变的。

难道成长就是变得越来不说话吗？而等我长大，工作，结婚，生娃，从一个话唠变成了“哑巴”，才理解了父亲的不容易。

一个人的成长就是慢慢的学会控制自己的沟通欲，情绪上来了，所有的委屈都在两行热泪中默默的倾诉着，冷静之后，又投身于明天的财米油盐。

所有的成年人都是在双肩承担起的责任和艰辛中，默默的成长起来，忽略了自己的情感需求，而是多了更多感情之外的事情需要处理。

生活需要撑起来，而那份觉得不值一提的难过只能埋在心底，时不时地跳出来提醒着自己：除了父母，子女，伴侣，我还是自己！

成年人真的是经历得越多，成长得越快，就越只会打碎牙往肚子里咽，夜深人静的时候一个人消化所有的负能量。还不断的心理暗示：我是成年人，不能矫情。

千般滋味，万般难。生活的苦没有答案，对于成年人，把“懂事”，好听的话，微笑的脸给外人看，难过的心声自己听，自己熬。

第二天醒来，生活依旧继续，就像太阳依旧升起。