关于生活

1、早上5:30起床,晚上23:00前睡觉,减少内耗，戒掉刷手机的毛病。

2、坚持每天睡前热水泡脚，舒缓一天的疲惫。

3、坚持护肤,每周两至三次面膜，好好保养。

4、坚持每天高质量陪伴孩子至少一小时。

5、一周彻底打扫一次房间更换被褥,定期整理衣柜,书柜,做到断舍离。

关于学习:

1、坚持考证，争取初级会计证，一建市政一次上岸。

2、坚持阅读，学习写作，增加一项技能。

3、学习自媒体，拍摄，剪辑等。

4、学习心理学知识，疗愈自己的同时更好的帮助家人，帮助他人。

关于健康:

1，坚持运动锻炼半小时，一周至少坚持5天，塑造形体，争取早日秀出直角肩，平坦小腹肌。

2、坚持喝水，早晨一杯蜂蜜水，每天保持6杯温开水。

3、合理搭配营养三餐，陪孩子一起少吃高热量食物和垃圾食品。

4、保持体重不超110斤。

关于消费:

1、坚持每日记账，制定消费计划，清楚每一笔收入支出，开源节流。

2、不乱买衣服包包，不乱买非必要物品，提高衣品质量，提高物品品质。

3、精致而极简生活，不铺张浪费。

4、还清外债，最好还能有点结余。

关于心态：

1、积极乐观，不骄不馁，保持好心态，努力，坚持和忍耐。

2、认真培养一个爱好,必要时,它能陪你跨越低谷。

3、不过分计较得失，云淡风轻，做个通透的人。

4、要接受自己的平凡,你有很多小缺点和不如意,但它上升不到人生的高度,也影响不了你的幸福。

2022即将到来，定个目标，不再迷茫，愿我们一起努力，共同向前!

随着科学管理的日益增进，对工作效率的提升及工作执行力的提高有了进一步的要求，因而制定有效的工作计划对各项工作的推进将起到至关重要的作用。那么，该如何规划和计划自己的工作内容，才能让我们在日常工作中做起事情来井井有条呢？

首先要明确自己的工作任务及目标，然后根据工作任务的轻重缓急进行优先级排序，重要的事情提前做，避免被无关紧要的事情拖延。我们可以在电脑桌面创建一个记事本，将每天工作中的重要事项写进去，每完成一项就划掉一项，做到心中有数。

2. 养成随手记录的习惯

要在工作中养成随手记录的习惯，临时下发的工作任务或是对工作有用的信息及时记录下来，不仅能防止我们遗忘，还能让我们释放大脑内存，将专注力放在工作上。好记性不如烂笔头，不要太过于相信自己的记忆力。

3. 及时检查工作，调整计划

经常性地查看自己工作的完成情况，进展是否顺利，如果因为前一周的工作没有完成，要充分分析原因，及时调整计划，这时周计划变了，那么在排下一周计划时，要把这些滞后完成的工作和后边的工作合起来，重新调整工作计划。

4. 遇到解决不了的难题，及时询问

日常工作过程中，难免遇到难题，我们可以遵循一个这样的原则：如果你遇到一个问题，通过自己的努力在半个小时或者一个小时内都没有解决，甚至没有一点思路，这时需要把这个问题提出来，向领导同事寻求帮助，也许这个问题在你这是难题，也许别人有很好的办法帮你解决，所以在遇到问题的时候，我们首先要自己想办法解决，实在解决不了就借助别人的帮助，千万不要因为一个难题就耽误整体的进度，这样得不偿失。

5. 及时总结经验和教训

在我们的工作中可能会犯一些错误，或者遇到一些难题，工作计划很多时候也没有按照进度完成，所以需要多去总结，分析其中的原因，对于自己犯过的错误更要好好反思，避免再次犯同样的错误。对于工作计划，如果经常出现不能完成的情况，在不考虑临时事项的情况下，需要考虑是否需要重新思考制定计划的思路。

总之，制定计划是我日常工作中必不可少的一项技能，学会合理制定工作计划不仅能让工作顺利进行，长此以往，也能锻炼我们的逻辑思维能力。而具体制定计划的过程中也要根据自己的能力，平时的工作量等等去制定适合自己的计划。当然，还有一点很重要的就是，制定了合理的计划之后要严格按照计划去执行，高标准要求自己，这样制定计划才有意义。希望以上建议能对大家工作有所帮助。

数通畅联专注于企业IT架构、SOA综合集成、数据治理分析领域，感谢您的阅读与关注。

谢谢邀请！

作为从业多年的职场人，目前也在带技术研发团队，所以我来回答一下这个问题。

不同行业的从业者在制定工作计划的时候具有一定的区别，以IT行业的技术开发岗位为例，在制定工作计划的时候，需要重点考虑以下三个方面的内容：

第一：工作计划与岗位升级相结合。在工作计划制定的过程中，要注重三个岗位角色，其一是工作计划需要与哪些岗位进行合作，其二是在何种情况下需要与哪些岗位负责人进行汇报，其三是自己如何确立和拓展自身的岗位工作边界。要想进行岗位升级，一方面要主动拓展自身的岗位功能边界，另一方面要及时跟相关负责人沟通和汇报，争取获得更多的资源整合能力。

第二：工作计划与学习计划相结合。职场人的技能提升通常需要岗位任务锻炼和自主学习相结合，自主学习通常是完成岗位升级的重要途径，如果工作计划能与学习计划相结合，那么将对自身的技能提升产生较大的帮助。比如目前从事Web开发岗位，那么可以结合自身的岗位需求制定大数据相关技术的学习计划。

第三：工作计划与行业发展趋势相结合。职场人在制定工作计划的时候，一方面要结合自身岗位的实际情况，另一方面也要注意行业的发展趋势，能够积极把行业的技术趋势与自身的工作岗位相结合。目前IT行业内比较重要的技术趋势集中在物联网、大数据、云计算、人工智能等领域，对于技术人员来说要积极了解这些相关技术。优秀的技术研发人员，能够不断根据技术发展趋势来为自身的岗位赋予新的含义。

我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。

如果有互联网方面的问题，或者考研方面的问题，都可以咨询我，谢谢！

感谢邀请。

自己的工作计划，首先是要有自己的工作目标，根据目标，把计划分解到月计划和周计划，具体到每天的时候，可以再有日工作清单。这样的三级计划体系，可以保证工作计划的系统性。

感谢你的邀请。对于工作计划我有以下几点建议。

一，首先你要对接下来计划内的这段时间各种关键指标熟悉，并把这些要完成的指标归类，哪些是重点要做的，哪些是急需要做的，哪些是可做可不做的只是起到锦上添花的。

二，围绕这些关键指标你要用什么方法去达成。比如让经销商客户回款，你要先了解客户库存量，市场门店需要动销，才能把经销商库存移到终端门店，用什么方法什么促销促进动销。需要打造几家形象门店，形象门店有什么标准，这些事谁来做，什么时间做等等。

三，理清以上两点后，你要根据事情的轻重缓急做个排期表，具体哪天在哪个市场见什么人，做什么事。

四，在执行的过程中要时刻监督催促每一项指标达成的进度和达成质量，遇到未达成或执行打折的要及时调整方案立刻再执行。

希望能帮到你。

做工作计划是每个职场人都会面临的工作，养成良好的工作习惯，对于个人成长帮助是非常大的，这一点不用怀疑，很高兴你已经意识到这个问题了，下面分享一下我个人在工作中如何规划工作的，以及每周的工作计划，供你参考。

首先，在每年的11月-12月就已经开始下一年的工作规划了，请看下图：

为了方便举例，只展示了第一季度的工作规划，下面把规划中重点事项解释一下：

第一列：全年工作的总目标；

第二列：对全年总目标的目标分解；

第三列、第五列：计划实施的时间：月、周

第四列：对全面分目标的目标分解；

第五列：每周具体的工作任务

全年的工作规划已经精确到周了，具体每天的工作计划会有另一张“周工作计划表”来管理，请看下图：

这张表中动态记录了自己最近两周的工作进展情况，有几个重点事项说明一下：

1、工作完成时间：帮助自己确定工作完成的截止时间，这一点有助于我们养成按时完成工作的习惯，我们对自己管理的标准一定高于领导的要求，这样我们才能不断成长。

2、工作进度状态：自己手中工作哪些工作完成了，用绿色填充，哪些工作没有完成，用红色填充，并将未完成的原因记录清楚，方便自己跟进工作。

3、优先级：每一项工作的轻重缓急事先评估好，A类是非常重要，B类是次重要，C类是较重要，当然这个优先级可以根据个人的习惯调整，目的就是让自己理清工作的重点。

以上就是我个人工作中的一点建议，希望对你有帮助，如有疑问，欢迎留言，大家一起交流。

感谢邀请！

职场人都需要制定自己的工作计划，工作计划的制定有助于任务的执行，避免不必要的时间的浪费。

1.要有优先级。对于很紧急的问题，可以跳过计划优先执行，因为紧急的任务如若不优先解决，会一直麻烦你，干扰你，最后会造成你加班解决问题。

2.每天要有产出物的总结。每天对于自己一天所做的事情做个总结。这样可以帮助我们知道今天做了什么，还有什么没有完成，对于自己的执行能力也有个较好的认知观。

3.每天清晨要有今天所做事项的计划。早晨抽空做个计划，安排今天要做什么，这样可以帮助我们快速的入手解决相应的问题。减少一些不必要的时间消耗。

4.计划自己的学习时间，安排自己的学习计划，即便处于职场的舒适区也要坚持学习。

希望这个解答对你有帮助。

我本人从事互联网Java开发，感兴趣的朋友可以关注私聊，共同努力，共同进步。

谢谢！

对于工作的规划，工作的目的是为了学到更多的东西，更好的提升自己，获得更高的报酬。对于这点，我想大家应该都是赞同的吧？

对于工作是怎样规划的，那先说说我自己吧！

今年年初我刚来公司上班，在上海楷峻自动化科技有限公司，当时智联招聘上看到该公司，看公司的待遇和福利还不错，然后就投了简历，没想到没有一会，该公司的人事就打电话过来，说看到我的简历，问问我之前的工作，说我的工作经历符合他们的岗位需求，让我明天过去面试。

就这样，我顺利通过了面试，在上海楷峻自动化科技有限公司上班了。公司同事很好，很热情，帮助我很多。

言归正传，对于工作的规划我是这样的：由于我是做网络推广的，短期的计划，首先对网站平台的搭建，主要对于我们的品牌进行宣传，然后在各个平台对于我们品牌的产品进行宣传，提高我们品牌知名度。

这是对我们公司的短期规划，网站维护和宣传是一个长期积累，不断沉淀的过程。如何让我们上海楷峻自动化科技有限公司让更多的人知道、了解，知道我们是做点胶机、灌胶机自动化设备的厂家，让更多人相信我们的技术和服务，最终选择和我们合作这是关键。

在未来很长一段时间内，我会继续网络宣传，做好网络广告，提高成交量。

首先得正视并清楚自己的优势和劣势，优势就是特长方面，要围绕着特长方面来做规划，这样才减少中途变幻工作的机率。其次，得对自己半年，一年，五年，十年的工作发展情况有一个粗略的轮廊，并经常性地对达成情况进行分析，检讨。再次，需有一个人生的整个职业规划，用以分解到每个10年，或是五年，乃至1年，人生没有计划的人，就不会收获精彩，有的人即使没有规划而发财了，结果都是守不住，结果又荡然无存。

即使到了2022年，做个人的职业生涯规划仍然不是很普遍，这里面的原因很多，但在我看来，还是不够重视，而且获益的人们也没有出来说话，

那我是怎么给一个人做职业生涯规划的呢，步骤是什么，

先要对想做职业生涯规划的人有一个基本的了解，不管是一个初中生还是一个60后，我给他们做职业生涯规划的时候，采取的方式和方法是一样的，我把他们只是看成是一个将要工作的人而已，

有的人会认为初中生做职业生涯规划还好理解，因为他们毕竟将来是要去工作的，那60后做职业生涯规划还有什么用处呢，60后们都该退休或快要退休了。其实有的人即使到了退休的年龄，才找到了最适合自己做的职业呢，所以做职业生涯规划的人什么年龄段的都有的，

其实人这一辈子工作的时间是很长的，这全在一个人对工作的兴趣是什么，比如我妈妈就是提前退休的，按照我妈妈的话说，她不喜欢和自己孩子年龄一般大的人在一个办公室里工作了，是她觉得自己辛苦吗，还是觉得这样上班已经没有意思了，

我算是中国最早做职业生涯规划教学、理论研究和培训的老师，也许因为这个，我和我妈妈的想法是特别不一样的，我一直特别喜欢工作，估计也会工作到七老八十的年纪，直到做不动了为止吧，你看每个人对职业的看法是很不同的，有的人认为职业是安身立命的保障，有的人认为职业是挣钱的手段，也有人把职业当成了一个纯粹出于兴趣的好玩的事情，

不管怎么说，在我看来职业生涯规划是需要特别早就开始做的，不管你打算工作多少年，职业生涯规划对一个人人生里的发展是非常重要的，因为职业其实代表着一个人的尊严，

那应该怎么做一份职业生涯规划呢，我的做法是：

第一步，对要做职业生涯规划的这个人做充分的了解；

当然这个了解只是在这个人想说的基础上做的了解，也会基于我自己的经验，在交流中找到我想要的东西，那就是这个人的个性心理特征是什么，他的兴趣、爱好、主要经历中和职业有关的因素等，原生家庭对这个人未来职业的期望和他自己的计划和安排。

第二步，通过做测试题对这个人各方面的职业能力、职业发展潜力等做一个宏观层面的设定，有的人觉得自己可以做记者，但是通过测试发现其实他是做不好记者这个职业的，那就要去调整一下职业目标了。

第三步，通过前面2个步骤来得出我的结论和一些发展建议，这个人应该从事什么职业，一般我只给出2个职业来，很少有3个职业，应该怎么得到特别适合自己的那个职业。

当一个人知道自己的未来职业和发展目标，大致的行业时，他就知道该怎么去学习了，到底学什么，高中分文理科的时候该怎么做选择，考大学的时候应该报个什么专业，考研的时候要到哪个城市去读研，专业又是什么，当然也有在这一路的发展中，从初中到研究生阶段，应该参加什么活动，发表什么文章，甚至应该和什么样的人成为朋友和合作伙伴，我都会给出建议的，

当你知道自己未来可以吃哪碗饭的时候，帮助你的人和机会就会出现了，反而是那些不知道自己做什么职业的人，在一路的发展中即使有贵人出现，有好的机会到来，他们也是不会敏感到的，甚至觉得那些人和事与自己是没有任何关系的，

通过上面提到的三个模块，我就可以把一个人未来的职业应该是什么，要采取什么方式去接近自己的职业目标，需要考什么本科专业研究生专业，或者是博士专业，中间应该做哪些准备就都给设计出来了，或者直接说规划出来了，

以我个人的经历为例，其实在中学的时候我是不知道以后可以做什么的，但我知道要多看书多写东西，大学的时候除了专业课学习之外，我把学校图书馆里的书都看完了，还去参加了各种社会实践，也挣到了第一桶金，这些经历都为我后来开设职业生涯规划课做了必要的准备，

大学毕业的时候自己找到了比较理想的工作，工作后又自己非要求去专门学了人力资源管理，还第一个开设了职业生涯规划这门课，我的很多决定都是自己做的，从小学就已经自己做主了，但是其实这样的人是不多的，我可能是一个另类，

在西南交通大学做讲座

其实一个人是可以设计和规划自己的职业生涯的，这个并不是做不到的事情，在一个人口大国里，一个人有意识地提前做好自己的职业生涯规划是非常重要的事情，甚至比上什么大学，考什么专业的研究生还重要得多，

一个人应该走适合自己走的路，就像我遇见过一个想做歌星的女孩子一样，我给她的建议就是去学校打比赛，结果她只得了全校十大歌手比赛的优秀奖，因为我们学校唱歌好的人实在是太多了，而一个喜欢唱歌，嗓子也不错但没有任何特色的学生，是很难靠唱歌出来的，

而一个人有特点、有意思、有自己的魅力，这其实是很难的事情，所以人们常说老天赏饭吃呢，

在我看来不管怎么样，职业生涯规划是要早些做的，只要这样后面的很多事情才好去找到合适的机会去做，不是有句话吗，机会是留给有准备的人的，其实更准确地说，机会是留给有职业规划的人的，

用我的书名来做这篇文章的结尾吧，没有计划的人一定被计划掉。