系统版本：iOS 14.3

APP版本：null

步骤1：首先在Iphone手机上点设置；

步骤2：进入Iphone的设置菜单；

步骤3：点一下自己的头像进入Apple ID菜单；

步骤4：点一下下面的Icould；

步骤5：通讯录是默认打开的，点一下它后面的绿色按钮，将其关闭；

步骤6：在出现的询问框中点从我的Iphone中删除，通讯录里面的所有联系人就一键删除了。

如何从iPhone导出联系人 ？我的目​标是备份我的iPhone联系人，最好可以打印列表。

这是我在 Apple 社区中发现的问题，实际上有很多用户有同样的问题。iTunes 和 iCloud 并不总是有用，我们需要一些更好的方法来从 iPhone 导出联系人。在本文中，将讨论有关如何从 iPhone 导出联系人的三种方法，并继续使用它来获取您需要的内容。

方式 1：将 iPhone 上的联系人导出到 Windows 联系人在您将其同步到的计算机上打开 iTunes 并将 iPhone 与计算机连接。打开 Windows 通讯录程序。返回 iTunes，单击 iPhone 图标并转到“信息”。选中“与联系人同步”，然后从菜单中选择 Windows 联系人。然后点击界面右下角的应用。然后它会要求您合并或替换。选择“合并”，否则它会删除您在 iPhone 上的联系人。方式 2： 将所有联系人从 iPhone 导出到 Gmail

与第一种方式类似，您也可以通过 Gmail 导出 iPhone 联系人。

为此，您可以打开 iTunes。选择信息并选中“将联系人与 Google 通讯录同步”。

点击“配置”后，登录您的Gmail账户并点击“应用”，您的联系人将直接导出到您的Gmail账户。

这两种方式操作简单，不花钱，对用户有好处。但我们仍然注意到并不是每个人都使用 Windows 通讯录。很多用户不使用 Gmail 帐户。是否有更灵活的解决方案来从 iPhone 导出联系人列表？

看看第三种方式是否能满足您的需求：

准备工作：

您的 iPhone、一根数据线、您的 PC 或 Mac。

导出 iPhone 通讯录指南

步骤 1：运行老虎iOS数据恢复。从左侧面板中，选择“从iOS设备恢复”，连接手机和电脑。

（软件下载请点击：手机数据恢复_聊天记录恢复_数据恢复软件-老虎数据恢复）

步骤 2：然后从数据类型中选择“联系人”，将您的 iPhone 连接到计算机，然后单击下一步以扫描您的设备。

步骤 3：这一步，选择你要恢复的数据类型，即：联系人。

步骤 4：点击“扫描”开始这个过程，扫描完成后，在扫描结果页面点击“导出”，即可导出所有的iPhone通讯录！

温馨提示：“导出”功能为软件付费功能，需要购买激活码，激活软件方可导出数据。

详细教程请看：「怎样激活老虎iOS数据恢复软件来恢复苹果数据？-老虎iOS数据恢复」