电子失恋是什么意思呢：

电子失恋，就是指通过电子产品，产生的一种怅然若失、空虚、失落或者是共情等情况。比如说：电视机、手机、平板以及电脑的嫩看完电视剧、电影或者是文学作品之后，就产生了一种空虚的感情。

举几个例子：

1、超级喜欢看的一个电视剧，结束了，产生了一种意犹未尽的感觉。

2、看完一部电视剧，最后男女主角都挂了，看完之后好难过。

3、看完某一部小说之后，男主角因为一些误会而各种虐女主角，女主角很是委屈。女主角心碎仿佛自己是能够感同身受一样。

这些就是电子失恋了，想要治愈电子失恋，那就可以情感转移疗法，将注意力都放在其他的事情上。比如说，重新追一部剧，去看一部皆大欢喜的一部小说，去做一些自己喜欢的事情，通过兴趣的转移，让自己低沉的情绪重新的快乐起来。

每追完一部剧就像失恋一样：

1、剧中就表示自己要从虚拟的世界，回到不如意的现实生活中来了。

我们看电视剧的时候，是很容易就沉迷在电视里面的虚拟世界里面，这是可以满足平时被现实压抑的无法释放的需求。比如说有些人在生活中感觉很委屈而无处倾诉，会迷上以感情丰富、善于表达著称的韩剧。

从小就被迫承担起大人的责任和重担，而没有地方可以展现孩子一面的人，会迷上好坏分明、内心纯粹的卡通动漫。

生活中充满规则和秩序的，但是内心想要自由和颠覆的人，会喜欢上刺激的美剧。

在现实生活中，无法满足的人，会通过追剧、角色代入来满足生活方式，可想而知剧终之后的失落和无所适从，就像是突然失去美好的恋情一样，只剩下自己面对艰难的人生。

2、剧终了，就表示安全模式停止了，进入了不安全的未知了

作为看电视剧的观众，在代入剧中角色的同时，还会拥有上帝视觉。我们是可以理解剧中的每一个角色的，看到全剧后解除误会、预判未来、找到比剧中角色做得更好的解决方法。充分了解了前因后果和每个人的支线剧情之后，会给我们带来充足的安全感和控制感，让我们确定自己是知道最好的发展方向的。

现实生活就不一样了，我们只能知道有限的信息，是无法了解到他人的想法的，记不清楚过去，看不明白现在，也想象不到未来。每一个决定会带来什么样的后果，心理都是没底的，这种从可预期到未知所带来的不安全感和失恋也是非常像的。

谢邀请。人失恋了，都会痛苦，要走出失恋的阴影，谈何容易。但是，明明知道覆水难收，很多人还是走不出来。这需要一个过程，时间，只有时间，才能让人摆脱时间带来的伤痛。那么，如何做才能尽快走出来呢？

第一，旅游。出去旅游，可以放松人的心情，当你看到美丽的山山水水，使你心旷神怡，很快会淡忘那些不愉快的事。

第二，跟单身哥们或是单身闺密混在一起，也能让你很快忘掉失恋的事情，因为彼此单身，谁也不会笑话谁，也不会受到恋人之间卿卿我我的甜蜜刺激。

第三，全身心的投入到工作中，废寝忘食的操劳，不让自己有时间去想不开心的事，慢慢淡忘，一切都会过去。

总之，不要让自己独处，和朋友在一起，看到别人快乐了，你自己自然也就快乐啦！

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真的是因人而异，有的很快、马上就再找；有的人大半生都走不出来，严重者还有住进精神病医院的！一般的来说，越快越好，并不是无情无义，而是不像复婚那样存在的可能性，是很大的！

快与慢，与自已都在干什么有很大的关系。是谁都想爱情、事业双丰收，但幸运儿不是很多。不少的人不怕失恋，因为有事业、有梦想。有的人失恋，不是由于自己笨，是不对称。举一个极端但一目了然的例子，一个普通的人，与高圆圆似地谈恋爱，肯定会尝到失恋的。如果对称，很可能出现一见钟情、甚至以身相许。

不要拒绝家人、同事等的再介绍而还在单相思，不仅于事无补，还有损于身心的健康。在此同时，适当考虑降低自己的条件，人往往以为自已条件不高，实际上是高了。

颜值高的，确有高的好处，但颜值低的有低的长处。不可能颜值高又贤慧集于一身，就是有，也少之又少；因为颜值高的，大都当成资本，要价也高或择偶标准也是很高的。

失恋，不要紧，更不可怕，相当多的人都有过类次经历。问题是要尽快走出来，不然，离光棍并不是很遥远。曾有人士建议婚姻法定年龄要降低，应当说是有道理的：年龄大些往往复杂或想得多，不把单纯的感情放在第一位，而是将物质等看的很重！

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经常在朋友圈看到有的朋友分手了很久都无法接受新的感情，没有办法直面已经分开的对方，变得消沉郁闷，自我封闭。

我们该如何走出分手的阴影。

1.

首先我们要知道为什么人分手后会生活在心理阴影下，大多数情况下，阴影的出现是因为恋爱中的男女没有得到他们所付出的对等价值。

同时大多数在分手后还怀念对方的男女，更多的怀念其实不是对方，而是曾经温存的依赖感。

将这些心理因素的本质弄清楚后，如何走出分手的阴影只需要对症下药，就可以很好的解决。

对等价值如何得到满足，突然消失的依赖感该怎么用其他东西取代？

在恋爱中，你付出的金钱是可以计算的，但是付出的时间和精力是没有办法计算的。

2.

所谓没有得到的对等价值就是男女认为所付出的时间和精力因为分手而白白浪费了，但实际上每个人的相遇都是命运最好的安排，而最后的分开只是选择导致的结果。

在爱情中没有所谓的浪费时间，如果男女相爱，那么对双方的成长所起到的都必然是积极的意义，是使你成为更好自己的助推器。

分手后，如果你可以理解到这样的爱情意义，势必会减轻没有满足对等价值而带来的失落感，最后重新认识自己，去接受新的生活和恋情。

同时，突然消失的依赖感也是困扰分手后男女的一大原因。

3.

从每天都在联系每天都在陪伴中，你已经养成了俩人在一起的习惯，你会慢慢的意识到一个人的不便和孤单。

实际上当你因依赖感而身处阴影时，你就应该警惕，你的独立自主的能力因为爱情而消减了，爱情和独立自主之间，不矛盾也不会互相消减，只是每个人对这两项事情的平衡出现了问题。

让独立自主重新回到你的生活，去完成以前觉得一个人完成不了的事情，渐渐的，消失的依赖感的所带来的心理缺失就不会再出现，而那时候，你就会真正的走出分手的阴影。

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失恋了，肯定要经过一段时间的感情折磨，多长时间无所谓。重要的是，如何把付出的感情留在记忆里，如何让自己重新找到感情的依托，让失恋的阴影消散，才是最关键的。

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走出失恋阴影的时间，个体差异应该很大。

因为失恋对每一个人的影响程度是不太一样的。内心安全感越差的人走出失恋的阴影，需要的时间越长。走出失恋的阴影，事实上是一个人恢复自我的创伤，直到能够再次敢于冒险进入新的关系的过程。

另外走出失恋的阴影，每个人所采取的方式不同，带来的结果也不一样。有的人会用一段新的关系来取代旧的伤痛，这种方式表面上看起来可能会更快的走出失恋的阴影，但事实上也是有缺点的，因为这种方式会让我们少了自我反思的机会，很有可能会把自己原本适应不良的人际模式带入到新的关系里。

也有的人需要回到自己的世界里，独自疗伤。等待时间来修复一切的确是一个方式。积极主动的自我探索，可能是一个更有利于自己的方式。失恋可以让我们有机会重新审视自己，重新了解自己的安全感，也就有机会更好成长。塞翁失马，焉知非福。

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谢谢小空空的邀请。

大家好，我是你们的“闺蜜”，有婚姻情感问题可以找我聊聊。

确实有很多人在失恋后痛苦万分，至少保持一段时间无法走出这样的阴影，有的人可能持续时间比较长，有的人相对会比较短，不论时间长短，痛苦的形式和程度基本都是相似的。

我在24岁的时候谈过一场恋爱，持续时间一年半，由于她的父母反对，导致了我们中间分分合合两三次，最后她的父母以死相逼的时候，我们不得不做出分手的选择。当时至少用了三个月的时间来调整自己的状态，从失恋的阴影当中逐步走出来。那种痛苦和酸楚，只有经历过的人才会明白。调整的方法也有很多种，也因人而异吧，那我就介绍一下我是如何做的。

注意力转移：尽量不要让自己闲下来，干好自己的工作，或者去干自己喜欢的事。

情绪宣泄法：找一个你信得过的人，在他的面前大哭一场，把所有的委屈，痛苦，释放出来。

空间转移法：如果你们本身是在同一个地方，时不时的会让你触景生情，那就先去换一个环境试试。

走出失恋的阴影，无论是时间长短，都要做到不去伤害自己，也不要伤害他人，接受现实。昨天以前都成为了过去，把握当下，憧憬未来。祝你一切顺利！

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这个要看自己的心理素质了，学会调解，学会淡忘。相信时间回给出答案的。但是有些人喜欢钻牛角尖，抓着不放，过不了自己心里的关卡。再迷失得道路上渐行渐远，此时如果又家人朋友帮助的话可能还好一点。如果无人理解，有可能也会走上极端的道路。

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3个月，是心理学研究认为的，可以走出失恋悲伤期的时限。但每个人的情绪承受程度不同，恋爱的刻骨程度也不同，多一些或短一些都没有问题。

如何走出失恋：

1.不要去刻意想起，更不要刻意忘记。

当你越不想做一件事情时，当你越想让自己忘记一件事情时，反而一切都会清晰的展现你的面前，这就是心理学上著名的“白熊效应”。所以，在离开以后就顺其自然，按正常的日子过，什么时候该做什么事就做什么事，不要因为任何的情绪影响自己，越是没有心情没有动力就越是要去做，只有让自己有事可做，才不会去想起那些记忆。

2.多想想对方的缺点。

为什么会不舍得？就是因为我们心中把对方想得太美好，觉得谁都替代不了。其实只要你去仔细想想，你就会发现其实对方也不是那么完美，有很多令你难以忍受的缺点，你再想想你就会觉得说幸好分手了，不然以后要是在一起了，两个人就会有吵不完的架，你甚至会开始同情他的新伴侣，你会觉得离开他是自己的幸运。

3.寻找新的幸福。

结束就是结束，不要再去留恋，恋恋不舍的人只会被潇洒干脆的人看不起。我们要学着开始新的生活，找寻自己新的幸福，要相信天涯何处无芳草，世界那么大，总会遇到一个更好的人，我们值得更幸福。只有投入一段新的感情，才能更快地抚平伤痛，不要带着过去的记忆去对待新的伴侣，那样是对对方的不公平。

4.开发一样新的兴趣爱好。

如果找不到喜欢的人或者一时不想投入新的感情，我们可以培养一个新的兴趣爱好，学习一样新的技能。在学习的过程中我们就可以忘记对方，让自己有新的精神寄托，每当无聊的时候就去学习，全身心的投入进去，目的就是要去完全掌握，不要想着自己是因为什么原因来学，让自己真正去热爱，当你学会以后，你就做到忘记了

如果你尝试了各种方法，依旧无法阻挡心中的失落，那么你可能已经形成了情感创伤，建议尝试走进咨询室，由情感咨询师来帮助看见自己的内心，寻找走出失恋痛苦的方式。

我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年，沉淀了一批非常优秀的咨询师，不管在咨询范围的各个领域，做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师，目前我们已签约咨询师也有100多位了，所以希望能给您提供到帮助！

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失恋对于每个人的打击不同，有些人拿得起放得下，可能一两个月就过去了，有些人可能得以年为计数单位才能过去吧。

我大学时的恋爱最后以失恋告终，我当时难以接受，一个月瘦了十斤，本来就不胖，都脱了相。当时因为要考研，逼着自己先不去想，但是一直没放下。

后来上了研，也谈了两场恋爱，都无疾而终。觉得还是没有放下，到毕业以后，见得事情多了，才想清楚当时到底是怎么回事，慢慢的放下了。这期间得有四五年吧。

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谢邀。这个问题让我很难过，因为我失恋过。真不想去回忆，回忆虽然带着很多美好，但更多的还是阴影。

爱情永远都是我们喜欢而又向往的。这个世界就是这样，如果没有了男女之间的彼此吸引，这个世界也就不会这么多姿多彩了。

我很庆幸，我爱过，也被人爱过。正是因为这样，分手了我才会深陷爱情的泥潭，一度无法自拔。

那段时间，我谁也不想理，什么也不想做，天天就坐在阳台上，默默的流泪，默默的难过。父母生怕我有个什么，也天天在家里陪着我，不敢有慢点怠慢。那个时候，除了上班，吃饭，我就这样待着。有人来找我玩，我也爱搭不理的，说实话，那样的我，连我自己都不认识了。难过的要命的时候，觉得整个世界都抛弃了我，那时甚至连自杀的念头都动过。

不知道过了多长时间，爸爸终于看不下去了，主动来找我谈心。他说，宝贝，你活着不止为了你自己，还有爸爸妈妈，还有所有爱你的人。世界上不是只有一朵花会为你盛开，只要你愿意，只要你努力，前面还有很多很多美丽的风景在等着你。如果你就这样下去，你就是一个井底之蛙，永远看不到外面的精彩。不光我瞧不起你，连你自己也会瞧不起你自己的。

真想说，感谢你当初不娶之恩，否则哪有我现在的美好生活。