改善皮肤暗黄的5种方法：

1、保持睡眠充足

睡眠好，就能够调整身体内的循环，促进新陈代谢。这样皮肤才能够从内而外的调节到最好的状态。

2、洁面工作要做好

皮肤这毕竟是每天都暴露在外面的，是会接触到很多的有害物质的，简单的清洗皮肤是无法达到彻底清洁的，皮肤长时间的清洗不干净，皮肤会变得粗糙和暗黄的。

洁面还是有讲究的，清水洗脸之后，将洁面奶涂在手心，双手均匀的涂抹在脸上，然后画圈式的清洗。这样才能够清洗得更加的干净，将毛孔里面的脏东西彻底的清洗出来。

3、在洗脸水里面加入少许的醋

在水里面加入少许的醋，是可以美白和软化角质层。也可以在里面滴入几滴柠檬汁，柠檬也是有很好的美白效果的，还可以排出体内的毒素，补充大量的维生素。

4、饮食健康

多吃水果，和其他的健康食品，比如说：大豆、蔬菜、牛奶等，少吃一些辛辣的东西。啤酒和白酒等也要少喝。有数据统计，究竟接触多的人，是要比一般人脸部暗黄度高30%以上。

5、护肤品

想要让皮肤变得更加的白皙柔嫩，选择适合自己的护肤品是超级重要的。护肤还是要从日常点滴做起。

脸部松弛下垂如何改善：

1、补充胶原蛋白

皮肤会松弛，主要原因还是胶原蛋白的流失。日常可以多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，比如说：鱼皮、猪蹄、骨头汤等，不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对皮肤会更加的健康。

2、做脸部操

想要脸部皮肤不松弛，那就需要每天给脸部做操，每天只需要10分钟左右，这样就可以缓解脸部肌肉松弛。具体的做法是：先将嘴巴轻轻的合上，向左侧尽最大的限度移动下巴到底，按再换到另外一侧，每天坚持就可以了。

3、防晒

皮肤松弛和受到阳光的照射也是有关的，长时间受到紫外线的照射，是会让皮肤出现多度的氧化，从而失去弹性，变得松弛下垂。所以做好防晒是关键，不管是夏天还是冬季出门，出门前半个小时都要涂抹好防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。

改善皮肤暗黄有哪些方法

皮肤暗黄如为疾病所致的黄疸，应积极治疗原发疾病。如果是色素沉积所致，可通过保持良好的生活习惯、加强皮肤护理等方法改善。

肝脏疾病、胆道疾病、胰腺疾病等都可能会引起皮肤黄疸，多数情况下可伴有其他症状，如腹部疼痛、巩膜黄染等。疾病引起的皮肤暗黄一定要先治疗原发疾病，疾病治愈后，皮肤暗黄情况多可改善。

排除了疾病原因，对于紫外线过度照射、休息不佳、衰老等引起的皮肤暗黄，需要保证充足良好的睡眠，每天睡眠8小时以上，睡前清洁皮肤，做好保湿。保持良好的运动和饮食习惯，饮食宜清淡、营养均衡。烟酒对皮肤都会产生不良刺激，应及时戒烟限酒。同时，根据不同的肤质做好皮肤的保养工作，注意防晒。必要时可通过医疗美容手段如激光、光子、水光针等改善皮肤暗黄。

本内容由解放军总医院第一医学中心 皮肤科 副主任医师 周澜华审核

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要想改善，要先找到原因。

脸上皮肤暗黄（俗称的黄脸婆）的主要原因有以下几种。

1. 病理性原因。

身体由于生病，导致身体节能混乱，皮肤暗黄无光泽。

2. 不良的生活习惯

不好的生活喜欢也会导致皮肤暗沉、发黄。例如：抽烟、喝酒、熬夜等等。

3. 皮肤角质层太厚

皮肤角质在脸上堆积太厚，与空气的物质发生氧化反应后，皮肤会呈现暗黄的现象。

4. 紫外线影响

紫外线照射会加速肌肤老化，造成黑色素沉淀，让皮肤产生暗黄的现象。

改善皮肤麻黄，不做黄脸婆，是很多女生的梦想。那么，我们应该怎么做呢？

首先：如果是因病引起的话，需要到医院好好检查一下，在医生的指导下用药治理。

其次：调整好自己的生活作息，养成良好的生活习惯，多运动，早睡早起。

接着：要定期去角质和深层清洁，不过不需要太频繁。

再次：防晒是一定要坚持做的，这个可不能够偷懒。

还有最重要的，就是可以使用护肤产品进行祛黄提亮。比较推荐的有：乐敦CC的美白精华液和阿诗帕丽的富勒烯冻干粉。

我现在一直在用的是阿诗帕丽的富勒烯冻干粉。长期用真的很有效，肤色变亮了，皮肤泛黄的现象也改善很多，感觉脸上变白了。提亮祛黄的效果还是值得肯定的。

1.可以适当的吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以抑制皮肤中的黑色素，可以改善皮肤暗沉。

2.定期去角质，适当去医院做光子嫩肤。

3.日常注意防晒，避免紫外线的照射。