一般情况下，食物卡在牙缝中，如果我们手指可以取出，洗干净手，直接用手指取出是最好的办法，当然，为了在人前美观，建议一手捂嘴一手取出塞牙的食物，这也是指最简单的情况。

如果食物塞的比较紧，那就需要使用工具了，一般像金针菇这类食物，直接用牙签就可以剔出。但要小心牙签的尖端不要刺伤口腔及牙龈才好。而且经常用牙签是有害的。

再次就是用牙线，牙缝太紧食物无法用牙签剔出，应该使用牙线，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式。

如果前面的方法都无法将食物取出，那么建议大家立即去刷牙，尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。

最后，如果刷牙也无法清除牙缝，我们教大家一个绝招：嚼口香糖。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力，几分钟你就会发现，卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或者直接用手就可以去除。

当然，如果所有的办法都无法奏效，而且牙龈已经开始充血肿胀，那么我们建议大家立即找专业的牙医帮忙清理牙齿，以免造成更大的口腔问题。