4大壮阳水果：

1、桑葚

中医讲究的是黑色入肾，除了黑色的药材之外，黑色的水果还有：黑葡萄、黑加仑，这些都是有补益肾脏的作用的。吃桑葚的时候要注意了，这毕竟是一种寒性的食物，是适合肾阴虚的患者吃，阳虚的人吃了是会伤肾的，还是要区分区分。

2、猕猴桃

猕猴桃是有水果之王的称号，它的营养价值和保健价值是非常的高的，它里面还含有丰富的精氨酸，精氨酸这种物质是可以促进的合成的，猕猴桃是可以增加的质量的。还有就是猕猴桃是可以促进血液循环的，能够让充血更足。

3、荔枝

荔枝也是可以补肾的，荔枝在以前本身就是一种中药材，是能够补肾益精的。是能够缓解肾虚引起的遗精、腰酸腿疼。荔枝是温性的，是非常适合肾阳虚患者的使用，这一点和桑葚是不一样的。

4、枸杞

新鲜的枸杞也是水果中的一种，不过很多人还是习惯了干燥的枸杞。枸杞算是药食两用的常见食品了，功效是很全面的，可以和它搭配的药材是有很多种的，它比较瞩目的功效就是滋肾壮阳。

荔枝王是什么品种：

荔枝王就是荔枝王就是这个品种。

荔枝王原产于中国南部，是带的果树，个头是比较大的，果肉是饱满的，水分也是很充足的，口感是非常不错的，受到了大众的喜爱。

荔枝王又被称之为紫娘喜，是晚熟的荔枝品种，因为生长在火山岩石上，所以里面是很有很多的硒元素。果皮的表面是鲜红色的，色泽是靓丽的，只要它一出现是很容易就会引起人们的注意。个头和鸡蛋差不多大，要比普通的荔枝大1.5倍，有5公分。

上面有很多看似有道理，我是来说不同观点的，什么水果都无法补充雄性激素。

我们先说一下雄性激素是怎么来的吧，人体中的雄性激素，主要是由男性的或女性的卵巢分泌，肾上腺也可以分泌少量睾酮。对，男女都可以有雄性激素。而合成雄性激素的原料是什么呢？其实是大家最最最看不上的胆固醇，那个被认为会破坏人心脏，阻塞血管的的胆固醇。这种物质是人体中很多激素包括性激素的前体。

那么吃水果是不是可以补充胆固醇呢？很遗憾，没有这种神奇的水果，在植物类食物中压根就没有这种设定。所吃再多的水果，也无法提供更充足的原料。水果吃得越多越能清心寡欲，而不是有什么欲望。为啥和尚吃素，其实是有道理的。

另外，激素的分泌很大程度上取决于人体生理的情况。至于说其他的维生素、锌这样的矿物质也不会刺激雄性激素的产生。

最后特别提示，无论成年男性打多少剂量的雄激素也不会让再次发育成长，但是过量摄入的雄性激素，有可能会导致其他疾病。

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具有补充雄性激素的水果有火龙果、牛油果、香蕉、猕猴桃、大枣、蓝莓、荔枝、野李子、山楂、黄桃、山竹、龙眼、桂圆、人参果等。经营养学研究发现以上这些水果里面含有一定量的雄性激素，尤其是龙眼、桂圆、荔枝、牛油果、火龙果里面含有的雄性激素最为丰富。

因此如果通过激素水平检查提示雄性激素缺乏的人可以多吃以上水果。一般情况下雄性激素缺乏主要表现在全身经常感觉到困乏无力、经常怕冷、全身发凉、胡须毛发稀少、稀疏甚至发白、男性喉结较小、阳痿、早泄、性冷淡、性生活不和谐、经常心有余而力不足、情绪低落等种种表现。

对于这些人除了口服补充雄性激素的药物外，最好多吃以上水果。同时刺激穴位促近身体内分泌器官加强雄性激素的分泌也可以补充雄性激素，比如可以按摩或者艾灸关元、气海、神阙、中极、至阳、腰阳关、肾俞、八髎穴等。

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要补充雄性激素我们来来了解一下它的来源和成分

雄性激素又称男性激素，是维持正常及生殖功能的激素,主要是由性腺()合成的一类内分泌激素。此外，肾上腺皮质也能合成一定量的雄性激素，卵巢也能合成微量的雄性激素

缺乏雄性激素，会引起很多健康问题。雄性激素能够抑制体内脂肪的增加。低雄性激素水平会造成肥胖和其他代谢疾病

所以，从补充雄性激素的角度来说，需要我们补充蛋白质、胆固醇、锌、精氨酸、钙和维生素，什么水果能兼备这些呢？那肯定是不现实的。因此从食物中补充雄性激素需要的来源不止一种，当然，水果大都复含丰富的维生素，对补充雄激素是有益的

我们可以通过以下食物来较为合理地补充雄性激素：

胆固醇：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的和成熟

锌：含锌量最高的食物首推牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

精氨酸：富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

钙：含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

维生素：胡萝卜，柑橘，猕猴桃，樱桃，酸枣，番石榴等富含维生素A、C、E有助于避免性激素的衰退

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6种最佳睾酮促进食物

1.虾

虾类等海鲜是一种提高维生素D水平的方法，维生素D与大T有很强的联系。研究人员发现维生素D水平较高的男性也有睾酮水平较高。

这些可能有助于解释为什么血液中维生素D水平较高的男性和女性往往具有较强的上半身和下半身肌肉力量。许多人在冬天的阴霾中缺乏足够的维生素D，这可能导致你的睾酮水平急剧下降

获得更多的维生素D： 鳕鱼肝油，鲱鱼，鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，鸡蛋

2.南瓜籽

南瓜籽是锌的良好来源，锌是一种矿物质，在体内成千上万种不同的酶反应中发挥作用，包括那些参与睾酮生成的酶反应。研究发现，锌摄入量不足的男性激素浓度较低。

获取更多锌：牡蛎，螃蟹，火鸡，鸡肉，牛排，麦芽，芝麻，腰果，扁豆

3.椰子

椰子可以保持您的T得分保持在健康的水平。那是因为巨型坚果是饱和脂肪的来源，而饱和脂肪在睾酮的产生中起着重要作用。

获得更多饱和脂肪：黄油，全脂乳制品，牛排，羊肉，红棕榈油，巧克力

4.小麦麸

麦粒中富含纤维的麸皮是矿物镁的极好来源。研究发现，镁摄入量较高的受试者体内睾酮含量增加。值得注意的是，如果配合高强度运动，镁在增强睾酮方面更有效。

体内数百种生化反应都需要镁，睾酮的产生很可能就是其中之一。你可以在饮食中加入更多的麦麸，方法是将麦麸与燕麦片、薄煎饼面糊和蛋白质奶昔混合在一起。

获得更多镁：可可粉，杏仁，全谷物，燕麦，葵花籽，花生酱，豆类

5.意大利乳清干酪

这种是乳清蛋白的最佳来源之一，乳清是一种特别富含支链氨基酸的乳蛋白，在强烈训练期间似乎有助于减弱皮质醇的反应。考虑到皮质醇可以阻碍性激素的产生，使其成为睾酮皂甙，也可能促进体内脂肪的储存。

获得更多乳清： 乳清蛋，牛奶，酸奶，酸牛奶

6.草莓

这是维生素C的主要来源。这对于你的健康增益来说是个好消息，因为这种强效抗氧化剂的摄入量越高，会降低睾酮分泌的皮质醇水平，这是对核心锻炼的回应。

皮质醇是由肾上腺释放的分解代谢激素，用于应对紧张的情况，包括剧烈运动。不幸的是，皮质醇与睾酮竞争。

获得更多的维生素C：猕猴桃，橙子，葡萄柚，菠萝，红甜椒，羽衣甘蓝，西红柿，西兰花

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作为男生来说，谁不想做一只行走的荷尔蒙 ；作为女生来说，在这个伪娘的时代，有着强烈雄性气息的男生更受他们的青睐。与此同时，男性如果缺少雄性激素也会引发很多后果。

什么是雄性激素？

男性雄激素分泌不足时会出现哪些危害呢？

1.身体早衰

2.精力下降

什么食物可以增加雄性激素1.虾

这些可能有助于解释为什么血液中维生素D水平较高的男性和女性往往具有较强的上半身和下半身肌肉力量。许多人在冬天的阴霾中缺乏足够的维生素D，这可能导致你的睾酮水平急剧下降

获得更多的维生素D： 鳕鱼肝油，鲱鱼，鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，鸡蛋

2.南瓜籽

南瓜籽是锌的良好来源，锌是一种矿物质，在体内成千上万种不同的酶反应中发挥作用，包括那些参与睾酮生成的酶反应。研究发现，锌摄入量不足的男性激素浓度较低。

获取更多锌：牡蛎，螃蟹，火鸡，鸡肉，牛排，麦芽，芝麻，腰果，扁豆

3.椰子

椰子可以保持您的T得分保持在健康的水平。那是因为巨型坚果是饱和脂肪的来源，而饱和脂肪在睾酮的产生中起着重要作用。

4.小麦麸

麦粒中富含纤维的麸皮是矿物镁的极好来源。研究发现，镁摄入量较高的受试者体内睾酮含量增加。值得注意的是，如果配合高强度运动，镁在增强睾酮方面更有效。

体内数百种生化反应都需要镁，睾酮的产生很可能就是其中之一。你可以在饮食中加入更多的麦麸，方法是将麦麸与燕麦片、薄煎饼面糊和蛋白质奶昔混合在一起。

获得更多镁：可可粉，杏仁，全谷物，燕麦，葵花籽，花生酱，豆类

5.意大利乳清干酪

这种是乳清蛋白的最佳来源之一，乳清是一种特别富含支链氨基酸的乳蛋白，在强烈训练期间似乎有助于减弱皮质醇的反应。考虑到皮质醇可以阻碍性激素的产生，使其成为睾酮皂甙，也可能促进体内脂肪的储存。

6.草莓

这是维生素C的主要来源。这对于你的健康增益来说是个好消息，因为这种强效抗氧化剂的摄入量越高，会降低睾酮分泌的皮质醇水平，这是对核心锻炼的回应。

皮质醇是由肾上腺释放的分解代谢激素，用于应对紧张的情况，包括剧烈运动。不幸的是，皮质醇与睾酮竞争。

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您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。

能够补充雄性激素的水果，可以吃牛油果。但是这个问题这么问不严谨，咱们不能说哪些水果补充雄性激素，应该说补充哪些营养素可以补充雄性激素，那么有哪些营养素呢，有脂肪，维生素E，维生素A，锌等营养素。

雄性激素是脂肪类激素，就是以脂肪为原材料分泌的。所以补充脂肪，脂肪呢可以通过植物性和动物性两类食物补充。动物性食物可以选择肉类，奶类，蛋类及海产品等。植物性食物可以选择坚果类等。

富含维生素A的食物呢，可以选择肝脏，蛋黄，奶类等，这一类动物性食物是直接补充维生素A，胡萝不玉米西红柿等可以补充类胡萝卜素，类胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。

补充维生素E可以选择坚果类，植物油，蛋黄等食物。

锌存在于蛋类，海鲜类等水产品中。

知道了这些营养素的食物来源，也不要盲目进补，要根据自己的目标算出总热量然后再安排食物。

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你好！我看了他们的回答，说的很中肯，但是我要提醒一句，任何想通过食物补充获得雄性激素都会失败的，你知道这些所谓的补充雄性激素的食物含量多少吗？你到底要吃多少才能补充你所需？时间要多长？会不会需要大吃特吃？还有建议由问题的话找正规医院治疗或者找中医医师也很不错，切记不能乱听，希望对你有帮助。

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恐怕没有，除非水果中被注入了相关的药物。

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这个真不知道 多吃榴莲，山竹毕竟水果之王

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不是說水果嗎？蝦不是吧！