冬天不论是什么样户外体育运动都更容易受伤，特别是激烈的运动之前必须要做好充足的热身。冬季养生的基本原则是要顺应阳气潜藏，以敛阴护阳为根本，中医学称之为养藏。所以，生活上应当“驱寒保暖”，勿使阳气外泄；精神上，要如有所得，含而不放。所以室内的打台球是最合适不过的冬季运动了！

01

远离雾霾

现在，几乎所有的室外运动都无法逃避雾霾的困扰。但台球俱乐部都在室内，本身就一定程度上隔离了雾霾，一些高端俱乐部还购置了新风系统，保持内空气清新，台球俱乐部成为了远离雾霾的不二之地。

 

02

松动手指

打台球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。

 

03

社交聚会

上班族每天都忙得昏天黑地，凑在一起的时间越来越少，找个对大家都有益的休闲活动，放松的时候还可以聊聊天。相对于户外的寒冷，位于室内的台球厅还是特别香的！

 

04

锻炼思维

台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

 

台球是一项老少皆宜，既富有消闲性又具有知识性的球类活动。它既有愉悦性也有观赏性，高贵儒雅，使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有"不屑与之为伍"的自外于人的心境。它需要精确的计算，对心态与肌肉要有自控意识，又可以锻炼个人的坚韧性格。

而对于长期伏案工作的白领职员，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。

当然，在后疫情的时期，各位球友在打球的同时，保护自己的安全仍然排在第一位。选择一家“自助球房”是最安全的选择。