你知道皮鞋该怎么清洗和保养吗？皮鞋是男生经常需要穿的正式鞋型，由于材质问题，皮鞋不能直接用水清洗，那么皮鞋该怎么清洗和保养呢？下面是小编收集整理的皮鞋清洗和保养的小妙招 ，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

皮鞋该怎么清洗和保养1

一、光面皮鞋的清洗

光面皮鞋表面不太容易吸水，清洗保养比较容易，首先用硬毛刷将鞋底和鞋边刷洗干净，之后用中性洗涤剂兑水将毛巾打湿，擦拭鞋面。

鞋边缝隙处可用废弃的牙刷沾取洗涤剂水来刷，鞋面用湿毛巾不能擦拭干净的地方，也可用牙刷来刷。同时准备一条干毛巾，及时将皮鞋表面存留的水擦拭干净，以免水长时间停留渗入皮子。

有条件的可以用皮革清洗剂加皮革水洗助剂（市场上可以买到、来代替中性洗涤剂，效果更佳，更能有效保护鞋子。

二、苯胺和半苯胺皮皮鞋清洗

这类皮鞋的特性是皮质比较软，而且容易吸水，吸水后颜色会变深，如果吸水不均匀，待鞋子干透后，颜色就会不一致，所以这类鞋子一般人都不敢自己动手去清洗和保养，其实这类鞋子只要掌握方法，清洗起来也比较容易。

这类皮鞋在清洗保养的时候，我们也是首先将鞋底用硬毛刷刷洗干净，特别要注意的是在刷洗的过程中，尽量不要将水洒到鞋面上，如果鞋底不是太脏，可以用湿毛巾擦拭，这样就可以避免鞋面洒上水。

鞋底和鞋边清洗干净后，用软毛刷沾取兑有中性洗涤剂的水，一片一片的刷洗鞋面，软毛刷上沾水不要太多，刷洗完一片后，及时用干毛巾擦干，这样整只鞋涮洗下来，鞋面上的水不会太多，而且很均匀，干透后也不会产生水印。

因为这类鞋比较容易吸水，皮子吸水后会发干发硬，最好用皮革清洗剂和皮革水洗助剂混合来刷洗，能够有效给皮鞋加脂，预防皮鞋发硬。

三、内里清洗

一般我们的皮鞋如果不送到洗鞋店去洗，自己在家很少会去清洗皮鞋内里。皮鞋内里有皮质、仿毛、真毛等几类，清洗不同类别方法不太一样，但都比较简单。

如果鞋内里是皮或仿毛的，可用中性洗涤剂兑水将毛巾打湿，用毛巾去擦拭即可，如果是真毛，可用毛巾沾取酒精去擦拭，擦拭完后用吹风机吹干即可。

四、皮鞋保养

皮鞋清洗完之后，最后的工序就是保养，光面皮和苯胺半苯胺皮的皮鞋保养方法一样。皮鞋保养主要就是给皮子打油，补充油脂，避免皮子老化，延长使用寿命。

保养我们采用稍好点的鞋油就可以，光面皮的保养比较简单，只要选取颜色相近的鞋油，用软毛刷均匀刷在鞋面上，晾置10分钟左右，用抛光布抛光即可。

对于苯胺半苯胺皮的皮鞋，在保养的过程中要掌握一定的技巧，否则鞋油刷不均匀，最后鞋子颜色就会深一块浅一块，而且很难恢复。在给这类鞋子打油的时候，选取的鞋油颜色一定要比鞋本身颜色浅一些，如果没有合适的，可以用白色鞋油去调色。

鞋油调配好后，用鞋刷沾取一点，但不能直接在鞋面上刷，沾取鞋油后在一块玻璃板上先刷上几下，使鞋油均匀分布在鞋刷上，再往鞋面上刷，而且每次沾取的'鞋油不要太多，刷鞋面的时候尽量刷均匀，这样刷出来的鞋基本不会颜色不均。鞋子刷完油后，晾置10分钟左右，用抛光布抛光即可。

皮鞋该怎么清洗和保养2

一、皮鞋清洗

用水性鞋刷蘸清洁水清洁鞋子里面，用的是专用皮革清洁水，因为皮鞋是不能遇水的，而且专用清洁水还能使皮质不掉色、不发黄。

二、皮鞋保养

1、光牛皮、雾面牛皮保养：在10摄氏度以上穿着最佳，这样涂层不易折裂。表面打理最好用 白色或无色鞋乳，特别是不可用油性光亮剂打理，否则会造成涂 层脱落。

2、蛇纹牛皮保养：可以用鞋乳或水性光亮剂打理，切不可用油性光亮剂，防止变硬。

3、牛油皮、变色油皮的保养：穿着时应注意防水、防污，建议用皮革服装或沙发清洁剂打理。

4、花纹羊皮和格子羊皮的保养：

在打理时不可用光亮剂，应用较好的无色高级鞋乳。但鞋乳的用 量不宜过多，涂抹应均匀，处理后皮面色会略为加深，但鞋乳挥 发后，基本恢复如初。如颜色略有变深，属正常现象。

5、平面漆皮、皱漆皮的保养：表面灰尘可用干净的湿布（以不滴水为佳、轻擦即可，也可用皮革清洁剂或清洁膏打理，但不能用光亮剂或鞋乳打理。光亮剂会 造成假性的涂层脱落，鞋乳会使鞋面发皱，漆皮最好在10摄氏度 以上穿着为宜。

6、水染皮、打蜡皮的保养：水染皮、打蜡皮是无涂层的皮料，容易吸收水份及污渍，销售时 要注意水渍或其他污渍。穿着时用鞋乳打理，应避免淋雨，不穿 时要擦净灰尘，保持鞋面的光亮度，防止霉变。

7、暗花羊皮的保养：暗花羊皮的打理比较简单，用较好的的鞋乳、鞋膏即可。

我是专业做了二十年真皮的包包厂家琴姐，很高兴来回答你的问题，真皮的鞋子是不能水洗。原因是：真皮是动物皮，通常鞋子用的是牛皮，羊皮等，那么动物都有天然毛孔和纤维层，如果空气潮湿或泡水，鞋子如果不穿放置鞋柜，几天后就开始发霉了，这个大家都有常遇到的状况。那真皮的鞋该怎么清洁，不是洗，首先可以用白色棉布擦试掉皮鞋面上的灰尘，再用真皮护理剂擦试真皮处，鞋子侧面的水台及后跟可以用棉布沾水擦试尘垢，内里用干棉布擦干净，后通风晾干。

…

皮鞋日常清洗

皮鞋表面还是很好护理的，皮鞋不可以水洗，脏了用毛巾蘸水将皮鞋表面清洗干净，鞋内也是用湿毛巾稍微擦拭一下，每天都放在通风处。

建议清洗护理都在日常，每天都要护理皮鞋。不要等脏了才来护理。

穿前用皮具护理液擦拭皮鞋，完后用护鞋蜡。建议奥奇这个牌子。擦完后鞋很亮。

皮鞋油本身就有净化作用。

还有一个小诀窍，适用于新鞋，刚买回来后，就立刻擦亮，效果更佳。

勤换鞋，最好有三双皮鞋可以替换

皮鞋和西裤一样需要休息，不可以连续穿着好几天，每天穿完都要用布擦干净并且放在通风处，给它充分的时间蒸发掉由于脚出汗造成的湿气。

乔治·美第奇尼在《男士风雅：男士着装实用指南》里面提及——只穿最好的皮鞋，并且连续穿着不超过一天。

皮鞋里面要穿袜子，汗水容易让皮鞋变形。

首先可以确定的是，真皮鞋绝对不能水洗，对鞋子的损伤特别大。

正确的清洗皮鞋有以下步骤：

1.用棉布沾水后，轻轻擦拭鞋表面，把灰尘、污垢全部擦除掉以后，可以上一层无色的鞋油，保持鞋面的光泽。

2.把鞋子里的鞋垫拿出来清洗，鞋垫可以用水洗~然后用湿布把鞋子里面全部擦拭一遍，清洁鞋里。

3.如果步骤2无法清理掉鞋子中的异味，可以把鞋子放在烘鞋器里面烘烤一下，有消除细菌、除异味的作用，效果非常好，推荐楼主试一下。

4.如果家里面没有烘鞋器，可以用剥下来的橘子皮放在鞋里，同样有除异味的功效。

春节过年穿一双干净锃亮的皮鞋出门，是一件舒适体面的事情，但是走街串巷寻亲访友的过程中，皮鞋难免脏掉，想清洁又不能水洗，如何清洁比较好呢？

首先，用湿纸巾或者湿棉布，轻轻擦拭皮鞋表面，把鞋面和鞋底的泥土等各种脏东西清理干净，有些顽固污渍擦拭不掉的，可以上网买专门的喷剂来清洁。清洁后，用干的纸巾或者棉布将皮鞋擦干。

其次，均匀涂抹皮鞋鞋油，要选用皮鞋颜色一样的鞋油，黑色用黑色鞋油，棕色用棕色鞋油，白色用白色鞋油，嫌麻烦也可直接购买无色的鞋油，颜色千万不要混用。涂了鞋油后，可用长布条进行反复擦拭，像街头小摊那样，皮鞋马上就锃亮锃亮的，比新的还新。

第三，将皮鞋鞋垫拿出来清洗，这个是可以清洗的，刷洗干净自然晾干，最好备上几个鞋垫，可以轮流换洗。皮鞋里面用湿纸巾或湿布擦拭一圈，也可以沾着酒精擦拭，酒精挥发快不伤鞋。擦拭完，放在阴凉通风处阴干，切记不要拿到太阳下暴晒，皮鞋很容易坏。

第四，如果鞋子里面有异味，过年有很多吃完的橘子皮，将干橘子皮或者干橙皮放在鞋子里面，可以祛除异味。要是嫌麻烦，也可直接用烘鞋器，既消毒又去异味，还特别省事，但是记得不要烘太久哈。

第五，完成上面各环节后，要把皮鞋储存好，放在干燥的鞋柜里，不要压折堆砌，长筒靴还可以用废旧报纸塞住，保持形状防止变形。皮鞋建议不要经常穿同一双，最好换着穿，同一双一直穿，鞋面褶皱不易恢复，还容易有异味哦。总之，只有认真保养，皮鞋才能保持亮丽哈。

第一步：首先我们一定要对自己的真皮皮鞋进行皮质分类和鉴别。头层，二层，翻毛，打蜡，漆皮，羊皮，牛皮等等

第二步：根据实际分类进行相应的清洗。

头层和漆皮是最好清洗的，干净的棉布蘸清水即可，主要是去除泥巴和一些油污污渍。过于脏的不要硬蹭会划伤皮子。切记。部分皮质细腻的二层皮也可以参考。清洗后自然风干一小时左右。不能过干。

翻毛和二层的话最好用皮质清洁泡沫，大的脏污先尽可能去除。

打蜡皮最好棉布轻轻拂去灰尘即可，不要猛烈擦拭蜡面会废掉。

羊皮也是，纤维没有牛皮结实，切记用棉布轻轻擦洗。

第三步：后期处理。即保养。

这一步其实很重要，很多人都会忽略。皮子见水后一定要及时保养，否则还不如不要清洗。

没有条件的话普通鞋油即可（建议液体鞋油）有条件的话上貂油，效果真的不一样。鞋油要均匀擦好然后自然风干20分钟左右即可，放入防尘罩或者干净鞋盒。注意如果是普通鞋油上油后要棉布抛光。否则没有光泽而且油里的杂质会聚集鞋子表面，蜡皮不要上油，打蜡即可。如果鞋子有破损或者划痕可以使用修复膏，跟油漆差不多，修完跟新的无异。

好鞋三分穿七分养，切记。

这里我给大家讲一个洗衣皮鞋的故事，真人真事。

那是80年代初，我人生第一次因病住院的时候。有一位病友，30多岁的样子，具体什么病不记得了，整天好象闷闷不乐的。我们在一个病房里一起住了一个多星期他就出院了。

关于他，有一件事我印象很深。一天中午他爱人来看他。他爱人说，这几天天气好，她把家里的东西全都洗的洗、晒的晒了一遍。特地说到了他穿过的皮鞋，里面的气味很难闻，她就用洗衣粉洗了几遍。

说到这里，这位病友顿时火冒三丈地把他爱人狠狠地责怪了一顿。说皮鞋怎么能洗呢，一洗就没用了，真是个乡巴佬 ！只见他老婆背过身去委屈地抹眼泪。当时我也象他爱人一样听懵了，心里愤愤不平的，鞋子哪有不洗、还不能洗的道理呢？说我是乡巴佬还情有可原，我没有见过皮鞋是什么样子。可他的爱人也不知道皮鞋不能洗就有些奇怪了。

可见皮鞋在当时是少数人才穿得起的高档鞋，一定很贵，要不他也不会发那么大的火。他爱人走后，他还余气未消，跟我们讲了一大套有关皮鞋方面的知识，说他爱人是没见过世面的乡巴佬。后来我才知道他是北方人，在广西工作，在广西安了家，老婆是壮族人。

从病友们的眼神里我看得出，病房里好象只有他穿过皮鞋，不知道在他的眼里我是不是更象一个没见过世面的乡巴佬。总之，在住院的半个月里，我就象是《红楼梦》里的刘佬佬进了大观园，一切都新鲜有趣。所以，男人的皮鞋对我来说更是稀奇东西，能不能洗我也不知道。

后来参加工作之后，我也有能力买皮鞋了。那时候的皮鞋一般都是真皮的，我也知道了皮鞋平时是不能用水洗的，下雨天也不要打湿了，否容易脱胶变形。我一般就是经常擦擦皮鞋油，不穿了就放到阴凉通风的地方。

皮革制品保养

日常生活中，皮革制品因具有良好的透气性和柔韧性，吸汗保暖又手感舒适而备受消费者喜爱。近年来，随着皮革行业的快速发展，消费者生活水平的提升及市场需求的多样化呈现，皮革制品款式越来越丰富，消费群体也与日俱增，如何保养皮革制品成为消费者关注的话题。由于皮革制品原料的特殊性，保养要求高，尽管消费者普遍具有一定保养意识，却鲜少知道具体操作的方法。皮革是由天然蛋白质纤维在三维空间紧密编织构成的，表面具有自然的粒纹和光泽，制成的制品手感舒适，风格高雅，常见的皮革制品主要有皮革服装、皮鞋、皮包、皮带。皮革按照动物种类区分，可分为猪皮革、牛皮革、羊皮革、马皮革等，其中，黄牛皮革和绵羊皮革表面平细，毛孔小，内在结构细密紧实，革身具有较好的弹性，理化性能好，因此，优等黄牛革和绵羊革一般会用于制作高档皮革制品。建议消费者除了应将高档皮革制品定期送至专门的皮革护理店进行护理外，还应做好日常的清洁保养。皮革制品保养得当可延长使用时间，寿命高于一般纺织制品，以下给出一些保养方法及建议。一、单独收纳皮革制品收纳应避免放在温度太高的地方，也要避免阳光直晒，长时间暴晒会加速皮革老化，使皮革干裂和褪色，所以尽量放在通风且阴凉的地方。收纳皮革制品的柜子必须保持通风，有百叶门的柜子较好，柜子中尽量不要放置太多物品。皮革耐折性较差，不能折叠存放，长时间折叠存放会导致皮革表面折裂，或是出现难以烫平的褶印。平时皮革服装不穿时，应用衣架挂起来；平放保存时，须放在其他衣服上面，切勿受到重压，以免将皮革服装压瘪起皱，影响美观。皮包等皮革制品可置于棉布袋中保存，不要放入塑料袋中，应保持空气流通，以免皮革干燥受损。皮包收纳时内部最好放些纸或布，保持皮包的形状，保持美观，能悬挂保存最佳。若皮革制品不慎出现褶痕，可使用熨斗垫布熨烫，熨烫的温度不宜过高，且不能喷水。二、防霉防潮皮革制品若淋到雨水，皮革容易板结、发硬，可用干毛巾或软棉布吸去水渍，再将其放置在通风阴凉处自然风干，切忌高温烘干或放在阳光下暴晒，否则会加速皮革老化。真皮制品怕潮，受潮会使其表面涂层发粘，致使相互粘连造成皮革失去光泽，甚至脱色，因此必须保存在干燥的空间。若皮革制品不慎生霉，可购买皮革专用清洁剂，按照说明书上方法使用。平时储存过程中，可适当使用皮革防霉剂，然后将皮革制品放于干燥环境中保存。三、去污除尘

皮革制品若沾上污渍，可用干净的湿海绵沾中性的洗涤剂进行擦拭，然后放置在通风阴凉处自然风37BEIJING LEATHER干。若不慎沾上油脂，可用干布擦干或用皮革专用清洁剂清洁，不可用水擦拭。绒面皮革粘附尘埃或污垢的，可使用柔软的动物毛刷除去表面尘埃、污垢。漆面皮革制品表面光泽度高且不易吸附灰尘，一般只需用软布料擦拭即可。平 时 收 纳 皮 革 制 品 时 需 注 意防污除尘，

若沾上灰尘，可用湿毛巾轻柔擦拭。在每次保存之前，可用干布擦去浮尘，再用湿布擦去污垢，如能干洗后再保存更好。在每次使用后一定要清理干净，这样也能避免因为某些脏污长久停留在皮革上，让皮革更难清理。四、定期保养

皮革自身的天然油脂会因为使用环境、使用频率、使用时间的影响而逐渐减少，因此要定期使用专用油保养，以保持革面的弹性和柔软度。保养时，用干净软布或专用工具蘸保养油，在皮革表面均匀擦拭，避免直接将保养油涂在皮革上。不建议挑选含有蜡成分的皮革油，虽然使用这类皮革油涂抹皮革后，皮革会有很好的光泽，但过多的蜡会影响皮革的透气性，减短皮革的寿命。皮革制品使用一定时间后会失去光泽，可购买皮革光亮剂上光，皮革光亮剂具有防霉及光亮装饰作用。皮革制品一般都会附有保养说明，消费者可根据保养说明的指导进行定期保养，若遇到重污渍、油渍或裂浆、掉浆情况，建议去专门的皮革护理店进行清洁、护理。此外，还有一些实用保养小妙招，再结合上面四点，消费者可放心选购和使用皮革制品，不必担心不好打理。如果皮革上出现一些小刮痕，用指腹、手掌或棉布蘸一点皮革油轻轻慢慢地顺着刮痕擦拭，就可以消除小刮伤；当黑色皮包磨损褪色并露出基底时，可使用黑色颜料混合蛋清，用刷子浸泡其中并重复涂在皮革表面，褪色部分和小裂缝应多涂一层，然后放在通风处自然干燥，最后涂上保养油，用刷子轻轻擦拭；香蕉皮含有单宁，用于擦拭皮革制品，可以去除皮革表面的油污，使皮面洁净如新；喝剩下的牛奶或过期牛奶，可用于擦拭皮革制品，防止皮质裂开；若皮革制品长时间未擦油，皮内的油脂流失，导致皮革变硬，此时涂上一层凡士林，等吸收后再擦一层保养油，皮革表面就会变软

皮鞋清洁要用专业的保养清洁用品，如果条件允许可以用品质高一些的产品。自己在家打理的话，基本的就是用清水。根据皮面的不同清洁方法也有区别。在清洁中，着水是正常的。注意要让鞋子完全晾干就好，晾干时要用鞋撑，不要用过急的方法。一般污渍可以用清水去除，顽固的就要用专业清洁剂了。

如果自己在家不好打理，就送到专业鞋店。平时注意保养好鞋子，这样可以对鞋面有保护作用，就不用头疼如何清洗了。

许多人往往新鞋穿不了多久就出现皮鞋开裂、球鞋发臭、白鞋变黄、凉鞋断底等问题，而只能遗憾看其丢入垃圾场，为什么你买的鞋子寿命如此短暂？真的只是因为质量不过关吗？有时不仅是鞋子质量的问题，还有可能是你没有正确的保养好自己的爱鞋。这里有很多的方法可以延长你最喜欢的鞋子或靴子的寿命，下面一起来走进最实用的鞋子清洗保养方法分享天地。

鞋 子 清 洁

鞋 子 护 理

擦鞋方法

首先用鞋刷多毛面刷净尘土→用小喷壶喷出少量气雾让皮鞋微潮→用鞋刷的少毛面蘸微量鞋油顺时针打圈均匀涂抹在鞋面上，先从鞋尖部位擦，一点一点地往后擦→两只皮鞋擦完后，用鞋刷多毛那面再重新直线来回擦，次数越多越好→最后再用软棉布擦缠在手上速度较快的将皮鞋擦的更亮。

鞋蜡用法

用专用皮革清洁水清洁鞋底、鞋边→用去污膏清洁鞋缝、鞋面并毛巾擦拭干净→待鞋面干透后，可以均匀喷涂液体鞋蜡，或用干燥软毛巾或韧性面纸蘸取少量固体鞋蜡或者鞋乳抹匀在鞋面上并用力擦拭→最后上防水喷剂，等待晾干。

鞋子护理用品清单

擦鞋布：一种特殊的纸，无需鞋油鞋刷，对各色皮鞋、皮衣一擦即亮，而且效果比用鞋油更光亮持久，不沾灰尘，护革无毒，油性擦鞋巾比水性擦鞋巾好。

毛刷：有清洁用的马毛刷、擦鞋油的上光刷、便于打理沟槽和缝线处的迷你刷、野猪鬃毛制作的打蜡刷等，人造毛或者塑料毛的毛刷抗静电效果差、容易吸附很多鞋油反而弄脏皮鞋。

鞋蜡：是固体类的防护保养产品，主要用于铮亮，起亮皮鞋，不适合用于真皮鞋类。

鞋油：鞋油是一种液体型的产品，用在鞋子清理污垢后，主要用于保养滋润光亮皮鞋。

鞋乳：鞋乳是滋润柔软皮质的，用完后不易干，但不光亮，且容易沾灰。

鞋撑：又叫鞋楦，与鞋的前帮形状相同，是一种防止鞋子变形的工具。

鞋子常见问题及处理

除皱：先将皮鞋擦净，把"除皱剂喷在皱褶处，然后用鞋头将鞋撑起，再在皱褶处盖块干布，用熨斗熨汤即可除皱。

鞋子偏大：买适合尺寸的前脚掌垫或者有增高加厚功能的鞋垫。 鞋子偏小：把微微打湿的报纸塞入鞋里，然后把鞋子放到通风位置，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些。

不跟脚：可自行购买一双后跟贴，贴上，并穿上厚一点的棉袜。

磨脚：用白醋涂在磨脚的地方，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。穿鞋的时候在磨脚的地方贴个创口贴。

发臭/除臭：把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样就不易臭脚。

鞋边发黄：将鞋子反复的在清水里面洗刷，洗刷好的鞋子浸泡在啤酒中，持续时间大概需要三分钟，然后用白色的卫生纸全部包好，放到阴凉的地方晾干。

断底：轻度断底可以用底片粘补来修复；严重断底可重新换底，否则只能作废。

掉色：找鞋子修理店铺人员进行专业补色或者买对应颜色的鞋油自己补色。

发霉：可用酒精稀释擦拭，通风晾干后再上鞋油 开胶：把开胶处处理干净后晾干，擦尽开胶处污迹，再按制鞋工艺要求用胶粘上即可。 翻新：把皮鞋擦干净，喷上发胶，擦一下，光亮如新！

如何延长鞋子的寿命

保养措施

1、鞋子穿后，应先放在通风处风干，过一两小时，才收回鞋柜，以防潮、防臭。 2、皮鞋弄湿不应晒干，应尽快用干布吸干净水分并放入鞋楦，将鞋子置于通风阴凉处风干。 3、鞋子遇潮会“减寿”，建议定期使用防水喷雾来保护鞋子。 4、不同皮革用不同的清洁剂清洁皮鞋。 5、持续使用鞋油、鞋膏、护鞋喷雾为鞋子进行保养，再将鞋子放在通风处风干后再收藏。 6、收在橱柜里的鞋子，也要至少每个月拿出来一次，让鞋子吹吹风、透透气。 7、除了让鞋子“休息”和风干，每次穿后喷些鞋子专用除臭剂，是杀菌除臭的有效做法。 8、平时不常穿的鞋放久了会变形，需用木质或塑料的鞋楦放进鞋里支撑。 9、靴子可放入防潮除臭剂，并定时更换，避免靴子遇潮发霉。 10、高筒靴可用饮料瓶或用硬纸板来支撑鞋筒。

注意事项

避免鞋子浸水、曝晒及火烤，以免造成鞋子变形及鞋面断裂；切忌鞋子接触酸、碱、油等腐蚀性溶剂；维持几双可替换的鞋，让鞋子轮流休息；要注意专鞋专用，帆布鞋、休闲鞋、凉鞋不宜做剧烈运动，室内运动鞋不可在户外做剧烈运动。