军训用多少防晒系数的防晒霜：

要用50+的。

50倍的防晒指数指的是spf的指数为50。防晒霜有spf和pa两种，spf就是防晒指数，是指防晒能发挥防晒效能的高低，spf的值越高，防晒的能力就会越强，防晒的时间也会越长。毕竟军训还是要在太阳下面晒好久。

spf指数和防晒的时间有关系，spf的转化为防晒时间的公式为15xspf50，也就是说可以防晒750分钟，这当然是一个理想数字，这要受到环境和皮肤等一些因素的影响。50倍防晒霜的持续时间根本就不会有那么长，会缩短很多，防晒3到4个小时还是有的。

军训的时候，之所以建议用你50倍的防晒霜，是因为军训要持续一段时间，要很久才能休息一次。用50倍的防晒霜可以在上午开始之前涂一次，下午开始之前涂一次，一天涂两次就可以了。

如果觉得50倍的防晒霜都还不够用，那就可以补涂防晒喷雾，在休息期间补涂。

军训七天防晒要用多少ml：

7天大概要用35ml.

一次用防晒霜用1.25ml，每隔两小时就要涂一次，军训的话，一天至少是8小时，一天就要用5ml。军训的时长一般是14天，要用70ml的防晒霜。

每个人涂防晒霜的方法都有一点补一样，总之防晒霜涂在脸上，还是要涂抹均匀，太少了防晒效果不好，太多了会阻碍皮肤呼吸。