不要好友辅助能找回qq密码，但前提是你有密保或者绑定手机就能找回密码。

找回步骤

1、打开手机QQ，直接点击手机QQ登录界面下面的忘记密码；在手机QQ弹出对话框里直接点击找回密码。

2、在QQ找回密码的输入帐号界面里直接输入要找回密码的QQ号，这里一般都会自动带过来，然后点击确定。

3、在QQ安全验证界面里直接拖动滑块进行验证，验证通过后，QQ要求输入短信验证的手机号码，这个手机号码是以前绑定的，输入后直接点击下一步。

4、在短信验证页面直接点击获取验证码，将手机收到的验证码直接填写上，然后直接点击确定。

5、QQ验证码验证通过后进入QQ密码设置界面，直接输入QQ新密码，然后点击确定，在QQ密码修改处理结果界面可以看到QQ重置密码成功。