为什么胖了很难瘦下去：

1、脂肪堆积

脂肪里面的脂质在漫长的转化过程中，才会被机体所用。身体功能会优先的选取葡萄糖和蛋白质，很少会用到脂肪，长期这样下去，脂肪就会被堆积在体内了，最终就是肥胖。

2、睡眠不足

睡眠不足也是会导致肥胖的。有数据表示：每增加一个小时的睡眠时间，过重或者是肥胖的危险平均会降低9%。少睡两小时，过重或者是肥胖的风险要高出一倍。

睡眠不足还会刺激到体内某些激素的分泌，会增加饥饿感，这会影响到热量的消耗，加上清醒的时间比较长，所以会吃更多的东西。

3、膳食不平衡，摄入过多的能量

现在人们的收入是变多了，膳食不均匀是成了当代人的一大问题，快餐、烧烤、腌制品等过量的摄入，久了就会导致你体重上涨，然后就分胖了。

4、遗传

有调查显示，在肥胖人群中，有70%到80%的肥胖者的父母也是肥胖人群，父母不肥胖子女肥胖的比例是7%，换句话说，肥胖是会遗传的。

体重上涨了搞笑说说：

1、体重又要上升的一个节奏开始了，每逢春节胖3斤。

2、体重居然不声不响的上升了嗯！一定是因为我今天穿了棉毛裤的原因?。

3、我觉得以后不能来找我妈了，每次来都把我养的好胖，体重直线上升！

4、这个季节总是又饿又馋，眼看着体重上升，还控制不住嘴，不知道咋开心。

5、吃啊吃啊我的骄傲放纵吃啊吃啊我上升的体重没关系长肉只是一个必然来临的过程。

6、两个多月体脂肪从28降到25，骨骼肌涨了3公斤多，脂肪减了两公斤，虽然体重上升了，但是体型变好了，争7、取在这个夏天秀出马甲线！?

8、这段时间体重真是直线上升啊，好不容易之前减下的肉。唉，天气冷嘴馋直接控制不住，只能自我催眠衣服穿的厚了。?

9、今天不过时喝了几杯奶茶多吃了几口饭多喝了口口水多吃了几口零食而已？为什么体重上升这么快？

10、过个年真是自从回来一直在干活，但就是体重一直直线上升（回了家的日子离不开肉）

11、一个星期做弄了两个千层蛋糕之后，不但体重上升，做蛋糕高度也提升了，又想做提拉米苏了。

12、最近体重数字上升的有点快，可是我又没有毅力控制它，进入纠结循环状态！?

13、在学校你把我养的体重直线上升，在家千里送零食，也不忘把我喂胖点！体重已经要??

14、好久不见，你胖若两人了！

15、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

16、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

17、胖子总在更新衣橱。

18、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

19、可怕的每天都想吃好吃的，肿么办，真的要过年了嘛。

20、我小肚子变大了，郁闷，夏天要来了，你说我还怎么秀小蛮腰啊！

21、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

属鼠：每次想要少吃东西的时候，但是内心的声音总是提醒自己吃完再减肥。

属牛：是个工作狂，一吃饱就马上去工作，久坐可是会很容易增胖的。

属虎：并不太看重自己的身材，觉得开心最重要，想要吃什么就吃什么。

属兔：没有把减肥挂在心上，总是找各种各样的借口去辩解。

属龙：无法一直坚持自己的减肥道路，坚持没几天就自动放弃了。

属蛇：心情一好或者在公司获得什么成就，他就会买很多美食来奖励自己。

属马：喜欢待在家里，不喜欢去运动，觉得太累了。

属羊：不会为了减肥而节食，不会在美食方面委屈自己。

属猴：心情不好的时候，就会闷闷不乐，根本就没有心情去减肥。

属鸡：太过节俭，不喜欢浪费粮食，所以害怕浪费粮食，就总是把东西吃到肚子里。

属狗：觉得胖身材就是一种福气，没有必要刻意去减肥。

属猪：天生属于易胖体质，不管怎么锻炼身体，怎么节食，都还是瘦不下来。