米蕉是热性还是凉性：

这是一种温性的水果。

米蕉，这种品种的水果，在广东地区是很出名的，外形比较小，口感比较软糯，所以受到了大众的喜爱。

米蕉的食物属性是温性的，里面含有铜、碳水化合物、蛋白质等营养成分，这些物质是有清理肠胃以及调节胃酸的作用，便秘的人吃了是可以缓解便秘。

虽然说，米蕉的口感是不错的，不小心就会多吃，其实米蕉是不适合多吃得到，吃多了是会上火的。这就要从中医的角度来说了，吃多了，会增加人体的阳气，会出现咽喉痛，长痘上火等。一天吃的量，最好是不超过2个。

米蕉为什么比香蕉贵：

1、口感

米蕉的口感要比香蕉好，而且香味更加的浓郁，这口感是受到了很多人的喜欢。香蕉的口感可没有米蕉那么。

2、产量

米蕉的产量不高，物以稀为贵嘛！

3、营养价值

米蕉含有的营养价值是要比香蕉高的，碳水化合物的含量和铜元素的含量是比较丰富的，铜可是人体内不可缺少的营养元素。

香蕉是凉性还是热性？

香蕉是凉性的水果。

香蕉富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素等多种营养成分。这些物质大多是人体所必需的物质。适当吃香蕉可以促进肠胃蠕动，促进对食物的消化吸收，香蕉中所含有丰富的纤维素、果胶，可以刺激肠道蠕动，同时还可以软化大便，防止便秘。所以适量的吃香蕉有益于人体健康。

需要注意的是，香蕉属于凉性的水果，因此脾胃虚寒、便溏腹泻、胃酸过多的患者均不宜吃香蕉。此外，香蕉含糖量高达21％，而且以葡萄糖和果糖等单糖为主，易被机体吸收，能使血糖迅速上升，因此高血糖的患者应慎重吃香蕉。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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