放下一段感情最狠的办法：

1、放手

放下一段感情最好的方法就是学会放手，学会在感情中做一个拿得起放得下的人，不要盲目的迷恋一个根本就不爱你的人。明明自己都已经知道结果了，还是不愿意放弃，还一直互相的折磨。这一点意思都没有，就不要活在自己的感动里面了，有时候还是要看清现实的。

2、不去打扰

如果硬是要组成一个家庭，那就会产生很多矛盾的。如果两个人注定不能走到最后，那还是早点放弃比较好。一旦你们分开了，那就不要去打扰对方了，你的打扰是会给对方增加困扰，而不是让对方感动。

3、不纠缠

忘记一个人，放下一段感情，最好的方式就是随风飘散，让彼此那段失败的爱琴成为你们之间的历史，随风飘散，这样就不会影响你的心情，不羁绊你的生活，也不会舒服你的新感情。

4、不那么快寻找新欢

有人说，放下一段感情最好的方法就是时间和新欢。实际上，应该是时间和新的自己。在自己彻底走出来之前，如果匆忙的让另外一个人住进来，短暂的欢乐之后，夜深人静的时候，痛苦就会用更可怕的力量让你撕心裂肺。

删与被删哪方更心痛：

这就要分为三种情况了。

第一种情况：要看性别

如果是男人先删的，那伤心的就是女人。因为这段关系如果男人还不想断的话，那就不会断。

如果是女人先删的，那多半是女人伤心了。因为她们是不得已而为之，是闹脾气，是作，是在等着人哄。

第二种情况：谁先删谁后删，都会伤心

先删的人就觉得，删除对方，是自己做过最勇敢也是最懦弱的事。被删的人，一样也是会难过的，但是也没有办法，只是默默的认同这个结果。

第三种情况：先删的人是不想被纠缠，而被删的人是歇斯底里的

不爱的一方受不了，嫌烦人，也不心软，更不想看到对方总是发消息打电话。所以就删掉了，他倒是解脱了，清净了。可是被删除的那一方，就更加的痛苦了，因为那意味着是完全被放弃了，再也得不到了。

不管男女，重感情的人很容易陷入感情之中，也活得比较累，怎么才能放下，可能不是一件很容易的事，要想全心去放下，可能要一辈子，重感情的人是不撞南墙不回头的。

谢邀：如果你一直放不下这段感情话，伤害最深的还是自己，一切的缘都是天定的，如果天注定你爱的这个人曾经和你爱的轰轰烈烈，但后来不爱你了，离你而去，但你还想挽留这段感情，但人家己转身而去，而你硬要留下人家，那留下的是这个人旳身，而不是这个人的心，更谈不上感情，所以在我们的情感世界里，该留的就让它留下，该走的就让它去走，等她走了，上帝会安排一个更合适你，真心爱你的人到你身边，所以你不能陷入这段己经死亡的感情中不能自拨越陷越深，而是要振作起来，活出个样子让大伙儿看看，人要不断前行，而不能停留，往前走路会越来越宽，阳光也会越来越充足，放下吧！一彻都会成为往事的。

谢谢邀请，无论，是男女都好了，只要是陷入了感情的困扰的时候，我希望的是下一位，也只能够是后来者，可以帮助你解决一切问题，前面的人是你人生中的一个过客而已！后面的人才是你的相知的伴侣。

永远都不可能放下，最多是抑制了自己的感情。但在心里还是有着她的分量。哪怕只要是有关她的一切自己都会在意，只要知道她有困难，自己也一定会去帮，就算是妻子反对，自己也会偷偷去做，不为别的，只为曾经爱过。虽有遗憾，但是无悔。

重感情的男人，陷入感情问题，要把完全放下，是件不可能的事。重感情的男人，瞻前顾后，很难走出感情重围，更别说完全放下。

只有在时间中过程中，去慢慢淡薄感情。

上寺院小住些日子，在寺院做一些慈悲众生的事情；

这个很容易，转移目标，重新找个对象，别太文艺派了，只要你重新找个，不要说一潭死水了，一下子就能枯木逢春了、哈哈……想开点，天涯何处无芳草，你只是沉浸在自我的世界里，觉得在爱情里你是最伟大的，你只是喜欢你在爱情里的样子不能自拔，角色太投入了，只要你够理智的话，一切都是浮云……把它看成是在看别人演的一场戏……不要醉生梦死，不要甘心输，不要没了自尊，输了做人的原则……别孤芳自赏了……

既然已经陷入，为何要放下？如果是因为感觉hold不住这段感情，我建议您学习一下如何经营感情，而不是如此痛苦的想要要求自己放下，一边折磨自己，一边遗憾的错失一段好姻缘。

放不下就不要放了，只要远远地看着他，他的一切安好就足够！爰情没有对错，得不到的总是最好。你放不下，他放下了，你又何苦自己折磨自己，没结果的爱不要伤心伤神，没必须把自己的热脸贴别人的泠屁股，要走也漂洒一点，把自尊留给自己！

这是一个棘手问题