补水保湿一直都是女生护肤的重点，不管是什么年龄段的不同护肤诉求 ，补水保湿一直都是基础。当皮肤缺水之后，表皮细胞弹性变差，轻微的动作幅度都会让细胞间隙留下痕迹，更容易出现皱纹。

而皮肤的水分也会影响我们的肤色，水分缺失会让皮下的黑色素更明显，所以会出现皮肤发黄或者色斑明显。

• 而在皮肤水分充足的情况下会冲淡黑色素，让我们的表皮看起来更白皙透亮。

这就是女生补水的重要性，不仅仅是抵御皱纹，包括维持皮肤的弹性，冲淡黑色素让我们开起来更白净等等。

而缺水的情况我们也是显而易见的，皮肤黑黄、色斑明显，干燥紧绷还会有干皮等等。

面膜作为快速补水的护肤品类，也是女生日常当中必不可少的保养步骤。为了达到明显的水嫩效果，每天敷面膜、隔天敷面膜的人大有所在。尽管如此“勤劳”的补水，却发现皮肤依旧存在明显的“缺水现象”。

面膜虽然好用，但也并不是每天贴就好的。

皮肤分表皮层和真皮层，表皮层的水分占10%左右，而真皮层占有70%，所以我们敷面膜只是在补充表皮层的10%而已。敷完面膜觉得皮肤更白亮，是因为角质层此时很充盈。

皮肤有自己的屏障措施，每天敷面膜反而破坏角质层的正常运作，导致肌肤敏感、肌肤抵抗力下降等等，所以才会出现每天敷面膜，皮肤并不不见得好的现象。

那多久敷一次面膜，如何将面膜发挥最大功效，如何挑选适合自己的面膜，这些都是我们敷面膜时忽视的问题。今天倩倩就来讲讲“面膜要怎样敷”！

01

多久敷一次面膜

这并没有一个固定的答案，毕竟每个人的肤质不同，当下的皮肤问题也不一样，怎么可能大家都是一样的护理频率呢？如果有，那么只能说不专业！对此倩倩从肤质和特殊情况两方面进行了分类，基本上每个人都能得到自己适合的敷面膜频率。

• 干性肌肤

皮肤干补水就要勤，同时保湿要跟上，否则也是没有效果的。干性肌肤两天敷一次补水面膜就可以，敷面膜之前先用爽肤水滋润角质层，会加快吸收，提升面膜的使用效果。

干性肌肤主要是皮肤锁水能力不行，导致肌肤经常处于干燥状态，所以除了补水，保湿反而更重要。

• 油性肌肤

不同于干性的水分流失快，油性皮肤主要是毛孔容易被油脂堵塞，水分进不来也出不去。所以油性肌肤在敷面膜前，做清洁的更重要的，清洁后进行补水才是有效的敷面膜。

• 一般时间为3天一次，敷面膜前尽量将面部清洗干净，洗面奶或者二次清洁化妆水均可，一周进行一次深层清洁。

• 敏感肌

其实敷面膜更要注意的是敏感肌，角质层薄，对面膜的成分、膜布都有严格的要求。一周2次是最佳时间，太多容易角质层水饱和，太少又会干燥。

• 皮肤正常情况时，敷面膜基本上按照上面的肌肤分类就可以，不用过分的敷面膜导致皮肤敏感脆弱，不仅仅面膜白敷了，浪费钱又达不到最佳效果。

• 特殊情况时，也就是过敏、爆痘、泛红这些时期，尽量停止使用面膜，除非是一些舒缓型（前提是面膜挑选到适合自己的），否则不同的补水保湿面膜就需要停止，避免再次刺激到肌肤。

停止时间为一个星期，7天为皮肤代谢一个最短周期，7天后情况有所好转再敷一些比较温和的补水面膜。

02

胃镜要做多久(女生能否忍受普通胃镜)单位每年都回组织体检，今年有胃镜和肠镜，因为我还比较害羞，所以只做了胃镜。在网上看了几个做普通胃镜费视频之后，我决定做个无痛的。这是一个周五的上午九点，我已经开始输麻药了早上空腹去的，输上麻药后我就开始头晕，大夫说是正常现象。手指上是一个监

如何将面膜发挥最大功效

这就不得不提到“敷面膜的误区”，敷完不洗脸很常见，舍不得满满的精华被丢掉，但实际上反而会长痘痘或者给皮肤带来隐患。想要将面膜发挥最大功效除了使用频率以外，习惯也要养成！

• 敷面膜前涂化妆水/精华

这一步是为了软化角质层，现在很多精华或者化妆水都有二次清洁、促进吸收的作用，可以帮助我们的肌肤快速进入到“吸收”状态，这样在敷面膜的15分钟里，基板上都是在做有效吸收而不是附着在皮肤表层。

• 敷面膜时间不要超过20分钟

现在的面膜精华都很多，基本上敷20分钟都不会出现干燥的情况，但这并不代表皮肤没有吸收。

因为面膜纸都是亲水性强、吸水性高的材质，当皮肤水分达到饱和时，表皮残留的精华、水分会被空气中蒸发快干掉的面膜纸吸收掉。

“反吸”现象会让我们的皮肤错失掉最佳水嫩度。所以不要心疼看着很水嫩的面膜，皮肤已经够了，可以将摘下来的面膜涂在脖子、关节等地方。

• 敷完面膜一定要洗

过多的精华在皮肤表面并不会被吸收，反而会堵塞毛孔，一夜爆痘的几率会很大，或者长一些小闭口等等。

所以敷完面膜后稍微按摩就要洗掉，一定要进行后续的护肤步骤，保湿锁水会让肌肤的饱满状态延续下去，此时肌肤才是水嫩饱满的状态。

03

如何挑选适合自己的面膜

这也是很多人关心的事情，但是补水保湿类的面膜基本上效果大同小异，只需要注意挑选膜布材质就好，很多人其实并不知道面膜要这样选。

一般市面上的常见面膜膜布分为6种，根据肤质和使用习惯来选择才是正确的。

• 无纺布

基本上是很常见的膜布材质，相对来说比较平价，吸水性一般，上脸之后并不是很服帖，但是不乏会有成分不错为了降低成本而选择无纺布的好用面膜。贴在脸上会有气泡，更适合油性肌肤，敏感肌慎重。

• 纯棉布

它和无纺布有些像，有一定的厚度，优点是精华会吸附得更多，服帖度也很一般。不过对皮肤很柔和，不会很刺激但是敷在脸上会往下滑动。敏感肌可以尝试，但是需要躺下敷面膜哦。

• 蚕丝布

市面上大多数的蚕丝面膜都不是真的蚕丝布，而是因为它很轻薄很服帖，所以只是叫做“蚕丝”。贴在脸上是透明的，但是很容易变形。因为太薄所以精华比较少，每次用都会很心疼。油性皮肤更适合，透气性更好，敷面膜的时间宜短不宜长。

• 天丝膜布

它要比蚕丝膜布更好，区别在于它对精华的吸附性很高，拿出来袋子里几乎不会剩下什么，敷在脸上精华液不会留下来。但是一般使用天丝膜布的面膜价格也会高一些，不是太适合学生党。

• 备长炭膜布

备长炭是日本的一种材质，它的服帖性会比无纺布、纯棉布更好，贴在脸上没有气泡而且敷完之后皮肤格外的嫩，也是比较昂贵的一种。

• 海藻纤维膜布

这个面膜材质比较神奇，干的时候普普通通，但一接触精华就会变得像凝胶一样，很柔软服帖，一般安瓶面膜会采用这样的膜布材质，就是比较难贴。

每种膜布都有优缺点，包括对肤质的要求、对使用习惯、偏好的要求等等，适合自己的膜布服帖度更高，使用起来效果也会更好的。

看似简单的面膜实际上用对的人并不多，即使天天用皮肤状态也不会太好。这需要根据肤质、问题来进行调整，并不是一个固定不变的使用习惯

补水面膜是可以天天敷的，但是不适合长期天天敷，就是你这段时间皮肤状况不好，你可以天天敷，等你觉得皮肤好转了，那么你就减少敷面膜的次数，敷多了反而会降低皮肤自身的修护能力。连续敷一个星期或者半个月，皮肤是在一个水润状态后，你就可以和其他功效的面膜交替使用啦，一个星期敷个两三次。

原辰补水面膜

原辰这个牌子是亚洲一流的医疗美容护肤机构，这款补水面膜含有SK-胶原蛋白、柑橘成分、6种透明质酸，面膜纸是用的医用灭菌处理的微米面膜纸，就是很柔软，上脸很服帖，温和不刺激。使用后补水效果好，皮肤看起来很通透，适合任何肤质。

佑天兰补水面膜

日本的佑天兰果冻面膜肯定很熟悉吧，这款面膜就是精华超级多，多到我都会浪费。他们家针对不同功效有很多系列的，建议超强补水的话，就用红色的这款，含有双重玻尿酸、海藻糖、神经酰胺、角鲨烷。每次使用后，皮肤真的是立刻很水润，那种通透感到了第二天早上都能看出来，补水效果是能维持一定时间的。

蒂佳婷蓝色药丸面膜

蓝色药丸面膜主打的就是深层补水，也是一款急救型面膜，面膜纸很薄，上脸很服帖，而且敷时间长了，也不会觉得很闷，这点很赞。补水效果很好，还有一定的镇定作用，如果你敏感、缺水脱皮，能缓解皮肤不适感。

森田药妆丝瓜面膜

森田药妆家的面膜性价比都高，我最爱的是这款丝瓜面膜，它主打的就是基础补水，面膜纸很薄，上脸很舒服，补水效果肯定比不上价格高的。但是你天天敷面膜的话可以用用，毕竟我天天用贵的面膜也肉疼啊，基础保湿的效果还是不错的。

怡丽丝尔胶原补水保湿修复睡眠面膜

这款睡眠面膜不是单纯的补充肌肤水分，它是可以深层修复肌肤、补充胶原蛋白、淡化干纹的，第二天早上的肌肤真的很水润、光滑，之后上妆的话，也会很服帖。作为睡眠面膜，它真心很好用啦。

面膜天天敷,皮肤越敷越脆弱

国家一级营养师徐明磊

说起敷面膜，貌似都成了美女们每天必做的事情，作为面膜的忠实拥护者，每天晚上睡觉之前附上一贴面膜，听着舒缓的音乐，想象着敷完面膜之后皮肤更白更嫩更加水灵灵的.....可是，现实中我们会发现，这样做的后果是皮肤变得越来越敏感脆弱。这是为什么呢？打一个比方，好比我们吃饭一样，天天顿顿吃好的，了我们就会感觉到腻，也就吃不下去了，皮肤也是如此，天天敷反而刺激皮肤造成营养过剩，但真正改善肌肤干燥还要依靠保湿精华和晚霜。

其次，面膜过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，高强度的敷面膜会降低皮肤的自我调节能力,很容易变得脆弱、敏感, 的环境稍微有所改变，就会出现过敏的问题。

因此，建议大家：普通的美白、保湿面膜大概一周敷2～3次即可，药妆类的面膜一周1～2次最佳,这样既能保证肌肤健康,又能起到最大的靓肤功效。

图片来源于网络

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首先我们的皮肤需要水分这个是对的，而且还是需要大量水分的，才能让我们的皮肤越来越水嫩，如果皮肤缺水，我们皮肤就会出现了干燥，蜕皮，皱纹等皮肤问题，所以我们会疯狂的给皮肤补水，觉得是不是只要每天敷补水面膜，每天补水皮肤就会越来越好呢，这里我们会忽略了几个问题：

皮肤的适应性很强，小马过河，其实每个人的体验不同，想知道每天用补水面膜对皮肤好不好，可以自己亲自试试，如果感觉 好了，就继续用，感觉不好，就不用就可以了。

像我是油皮，我经常用耐驰奥海藻颗粒+牛奶做脸，效果挺好的，用一年多了，皮肤白了很多。也细了很多。

当肌肤长期干燥，肌肤就会出现很多问题，比较肌肤粗糙，干瘪暗黄，更重要的是会引起过早的衰老。就好像地里的庄稼干旱一样，禾苗就会枯萎。所以我们一定要让肌肤保持一种水润的状态，这样肌肤才能好看，补水保湿是很基础的护肤，如果我们连这一点都做不到的话，后面的护理做的再好也没用。下面我们就给大家盘点一下非常好用的补水面膜排行榜前十名。

1 SK2前男友面膜

补水效果：★★★★★

可能对各位大佬来说这个面膜不算贵，但是对我来说，每次用的时候心都在流血啊！！我只有在皮肤状态超级不好的时候才敷，膜布有点儿厚，不是非常服帖，但是敷完之后皮肤确实水润了很多，补水真的特别的快，如果什么时候价格能下来，就好了。

2 宣致蜗牛原液面膜

补水效果：★★★★★

中国河南黄河流域有着天然的温度和湿度，是全球公认的天然蜗牛原液主产地，韩国和法国等很多大牌都是进口的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，深层修护紧致肌肤，补水保湿提亮肤色效果非常的好，这款面膜效果不输欧美一线大牌，超经典的国货。而且价格还不贵，我和身边的朋友都用了好久了，肌肤改善了很多。

3 佑天兰果冻面膜

补水效果：★★★★★

红色这一款是我最喜欢的，双效玻尿酸果冻面膜，透明质酸钠+水解透明质酸复配，大小分子量的玻尿酸强效补水，滋润到飞起。

4 欧莱雅安瓶面膜

补水效果：★★★★★

升级版是三重玻尿酸，和原版一样包含了大小分子玻尿酸，大分子锁水，小分子补水，双管齐下让皮肤把水份喝饱再锁住，就可以更加持久，对于消除因太干燥而产生的皮肤细纹也很有帮助!

5 美迪惠尔可莱丝针剂水库面膜

补水效果：★★★★★

但是补水这一款应该是我最喜欢的，我三年前回答过一个关于回购过的护肤品的问题，第一个就是列的这款面膜，所以可以说是我接触补水面膜之初最喜欢的一款，而且价格上也很好承受。

6 蒂佳婷蓝色面膜

补水效果：★★★★

精华很稠、有荔枝的香味，虽然有些朋友说像劣质的饮料味儿，不过我觉得还行。打开的时候精华基本都在面膜膜纸里，补水效果不错。

7 snp的黑珍珠面膜

补水效果：★★★★

snp的黑珍珠面膜也是值得种草的单品，比他家其他的面膜都好用一点，服帖度和吸收度都不错，整体保持了大部分韩妆的高性价比。

8 春雨蜂蜜面膜

补水效果：★★★★

很出名的一款面膜，实际容量有点儿少。一股浓郁的蜂蜜味，反正我不太喜欢，像是蜂蜜香精。膜纸很大很薄很服帖，但总感觉柔韧性不够，眼眶、嘴周很大。

9 悦诗风吟绿茶舒缓补水面膜

补水效果：★★★★

这款补水面膜是具有济州岛绿茶的水份能量效果的超细纤维面膜，敷上有紧密的贴合感。并且面膜是使用的从有机芦荟中萃取出的营养成分，使面膜维持同肌肤一样的PH值，低刺激且长效保湿。

10 MINON氨基酸保湿面膜

补水效果：★★★★

而这款MINON氨基酸保湿面膜，也同样是如此，而且通过了过敏性测试，完全能够温和不刺激的补水哦，性价比很高的品牌。

非常好用的补水面膜都在这里了，肌肤要想好，补水要做好。补水是基础的护肤，你看哪个美女不是先好好做好补水呢，基础补水做不好，后来再多的也是没有用的，所以补水面膜一定要有，要经常用，这样你的肌肤才会越来越好。

每当看电影还有电视剧，还有韩国的美女组合，我都特别限制韩国美女的水嫩肌肤，真的是又白又嫩，虽然知道韩国整容事业很发达，但是他们美妆业也很发达。女人就是要靠养护的，所以面膜是现在必不可少的，也是补水最快的，所以水嫩肌肤的韩国美女都特别酷爱面膜。今天我们就给大家介绍10款超好用的水嫩亮白面膜，坚持用，你的肌肤也会和韩妞一样水嫩透亮。

1 肌美精3D面膜

好用指数：★★★★★

是日本卖的很火的一款面膜，虽然很多人说味道太难闻，但是没有香精很少过敏。非常好用的补水面膜，3D立体剪裁面膜纸更贴合，高浓度超渗透美容液，水解胶原蛋白成分更容易吸收，无香精，无色素。

2 宣致蜗牛原液面膜

好用指数：★★★★★

这款是真正的天然蜗牛原液，来自河南黄河故道，是全球重要的蜗牛原液产地，原料出口欧美很多国家，雅诗兰黛和娇润诗，韩国伊思都是河南供应的原料，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复受损肌肤紧致肌肤，补水提亮肤色效果特别好。这款面膜效果直接秒杀日韩面膜，真的非常好用。

3 蜜浓氨基酸面膜

好用指数：★★★★★

产品介绍：在日本面膜排行榜10强中，蜜浓这款是以氨基酸作为原料，秉持着无添加的配方，给予肌肤最温和的呵护。面膜中精华的质地非常浓稠，就像果冻一样，能够持久的为肌底补充营养成分和水分子，修复干燥和脆弱的角质层。

4 百雀羚小雀幸静润补水保湿面膜

好用指数：★★★★★

是非常好用的一款国货品牌面膜，最近几年百雀羚进步很快，而且不刺激不过敏，用起来也很舒服。补水保湿都很不错的一款国货精品面膜，好像是专门为网络特供的面膜，线下好像没有见过。

5 春雨面膜

好用指数：★★★★

一款安全无刺激的面膜，含有大量蜂胶和分泌，超级补水，还带有淡淡的蜂蜜味。而且面膜纸是蚕丝膜，精华很多，贴上超级服帖，清爽不粘稠，敏感肌和孕妇都可以用的面膜。

6 JAYJUN水光面膜

好用指数：★★★★

集精华、面膜、眼霜功能于一身的3step三合一面膜产品。含有大马士革蔷薇和猴面包树籽油等植物，保湿效果很不错，特别滋润，敏感肌也可以使用。高颜值的外边，加上超补水的效果，怎能让人不心动。

7 曼丹婴儿肌面膜

好用指数：★★★★

曼丹这款成分非常天然，采取了无添加配方，不含酒精、色素和香料，以玻尿酸和植物提取物为主要原料，能够温和的为肌底注入水分，保证皮肤的正常吸收，使肤质处于稳定状态，避免出现干燥、痘痘和过敏的情况。

8 可莱丝面膜

好用指数：★★★★

Medihesl可莱丝水库面膜的人气一直很高，一款补水系面膜，成分含有天然保湿因子NMF。面膜纸中等偏薄，精华液超多，用完之后皮肤超级饱满，嫩滑又滋润。

9 AHC玻尿酸面膜

好用指数：★★★★

该款玻尿酸面膜强效补水保湿，特别适合肌肤缺水干燥的肌肤，使用后上妆一点也不卡粉。面膜纸膜，精华很多，冰一下等纸指针变绿敷在脸上很舒服，敏感肌缺水干皮强烈推荐。

10 FANCL滋养胶原蛋白弹力面膜

好用指数：★★★★

FANCL的产品一直是秉持着无添加理念，这款面膜也是采取了无酒精、无防腐剂、无色素的方式，以胶原蛋白作为原料，能够让营养渗透到肌肤的底层，去改善干燥的情况，长时间的使用下来还可以让松弛的肤质更加紧致有弹性。

市场上的面膜牌子真的太多了，数不清。但是好用的有真功夫的还真不多，大多数都是一般的面膜，补水也一般。今天我们给大家介绍的这10款面膜，真的都是非常非常好用的补水面膜，有特点有真功夫，基本上几盒下来，肌肤就会水嫩水嫩的了，还透亮，非常好看。

补水保湿面膜是我们护肤的时候经常能用到的一款护肤产品，面膜的类型有很多，不同的面膜具有不同的使用方法和使用功效，那么补水保湿面膜可以天天敷吗?

补水保湿面膜可以天天敷吗

面膜一周最多做2-3次，不可以天天敷。补水保湿面膜一般可以每周做1-2次。由于夏天天气比较干燥，在这种情况下，保湿补水面膜很受欢迎，而且这类面膜成分相对没那么刺激，可以每周2-3次。用面膜最重要的还是要先把脸洗干净，不然用了等于没用。

补水面膜后记得保湿

皮肤如果没有特殊的情况或者环境下，一定不要等到皮肤很糟糕、很缺水的时候才去补水保养。补水面膜虽然可以补水，但是它也能保湿。如果一个人经常在皮肤出现干燥肌的时候，才想起使用补水面膜，皮肤补水充足以后又不管不顾。

补水面膜选对时间敷效果更好

补水面膜选对时间敷效果更好，因为每天晚上的10点至凌晨3点这个时间，是皮肤自行修复受损细胞，和代谢皮肤细胞中废物的时候。因此这个时间段敷面膜，不仅能让皮肤基底快速地吸收面膜中的精华，还能有助于皮肤中的废物和脏东西更好地排泄出来，以旧换新，让补水面膜的效果更好。

补水保湿面膜我们一周做个一两次就可以了，在夏天的时候我们经常呆在空调房里面吗，所以补水保湿的面膜会比较受欢迎，面膜使用完之后记得将脸部清洗干净。